Cardoo 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 Terv. Mul on selline küsimus ,et kuulsin kui teha noorelt kangiga erinevaid kükke ja harjutusi jalgadele siis pidavat inimese kasvkinni jääma. Jutt käib 14-15a noorest Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
algaja11 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 kindlasti mitte Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
moosese10k2sku 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 Pmst peaks tekkima just vastupidine effekt, et kasvama hakkab kui peale suruda raskusega... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kike89 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 Jah oled asjast valesti aru saanud... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Djud 1 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 See on üks müütidest,peaasi,et sa liigset koormust ei anna liigestele. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Cardoo 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 okei , mitte ma ei ole valesti aru saanud vaid mulle räägiti seda lihtsalt kontrollisin kas vastab tõele , ennast jäi sammuti kummitama kuidagi !See on üks müütidest,peaasi,et sa liigset koormust ei anna liigestele.tänan tean arvestada nüüd raskustega ! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Leraak 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 Ära karda seda Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
emmimees 1 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 Jah aga kasvueas soovitan seljavigastusest suure kaarega mööda käia! Niiet suurimat ettevaatlikust... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Cardoo 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 Jah aga kasvueas soovitan seljavigastusest suure kaarega mööda käia! Niiet suurimat ettevaatlikust...okei , pole õnneks seljaga kunagi probleeme olnud ja tuituitui loodan ,et ei tule ka ! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
TerrenCe 1 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 (muudetud) 1 vale liigutus raskusega ja tekivad.Endal juhtus nii, aga õnneks sain süvalihaste treenimisega korda.Ole ettevaatlik !Edu Muudetud Veebruar 14, 2010 kasutaja TerrenCe poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 Pmst peaks tekkima just vastupidine effekt, et kasvama hakkab kui peale suruda raskusega...Jajaa.Just nii kahemeetrimeheks saadaksegi.Muudkui surutakse ja surutakse ja ..., Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Cardoo 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 1 vale liigutus raskusega ja tekivad.Endal juhtus nii, aga õnneks sain süvalihaste treenimisega korda.Ole ettevaatlik !Edu tänan hoiatamast ! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vilps 1 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 Terv. Mul on selline küsimus ,et kuulsin kui teha noorelt kangiga erinevaid kükke ja harjutusi jalgadele siis pidavat inimese kasvkinni jääma. Jutt käib 14-15a noorestKeegi juba mainis, et see on müüt jne...Aga samas olen lugenud, et liiganoorena näiteks puberteedi eelsel perioodil liiga suurte raskustega treenides võib olla negatiivne efekt kasvule. Kõik oleneb suuresti treeningmetoodikast. Laste puhul ei soovitada keharaskusest suuremaid raskusi treenides kasutada. Ise ausalt öeldes ei näe suurt mõtet 14-aastane jõusaalis kulturisti moodi rassida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Cardoo 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 (muudetud) Keegi juba mainis, et see on müüt jne...Aga samas olen lugenud, et liiganoorena näiteks puberteedi eelsel perioodil liiga suurte raskustega treenides võib olla negatiivne efekt kasvule. Kõik oleneb suuresti treeningmetoodikast. Laste puhul ei soovitada keharaskusest suuremaid raskusi treenides kasutada. Ise ausalt öeldes ei näe suurt mõtet 14-aastane jõusaalis kulturisti moodi rassida.hm, keegi polegi rääkinud siin kulturisti moodi rassimisest jõusaalis ,vaid ma kontrollisin selle fakti tõesust ! Tänud ikkagi mees ! Muudetud Veebruar 14, 2010 kasutaja Cardoo poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-Egert 22 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2010 Jah aga kasvueas soovitan seljavigastusest suure kaarega mööda käia! Niiet suurimat ettevaatlikust...Mina soovitaks ka pärast kasvuiga igasugustest vigastustest kaaaaarega mööda käia. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jõuents 1 Teavita postitusest Postitas Juuni 12, 2010 Pmst peaks tekkima just vastupidine effekt, et kasvama hakkab kui peale suruda raskusega...Inimene pole sama lihtne nagu vedru. Trenn ja rohkem söömine* stimuleerivad kasvuhormooni mis paneb kasvama. Aga suured raskused tõesti võivad nii palju peale suruda, et inimene lihtsalt ei kasva. See oleneb muidugi ka trennis tehtavatest harjutustest ja ka sellest kui tihti neid tehakse. Näiteks kas tehakse suurte raskustega turjal kükke ja jõutõmmet jms või hoopis Good Morning' ut ning muid harjutusi seljale. Ja näiteks turjal küki asemel rinnal/hakk kükki ja ette astumisi/käärkükki hantlitega. Kus kasutatakse oluliselt väiksemaid raskusi.*Täpsemalt süsivesikute söömine mille tulemusena keha produtseerib hormooni Insuliini mis kuulub hormoonide hulka mis põhjustavad sellist nähtust nagu kasvamine.Asendades need harjutused teistega, nagu eelpool mainitud ei või sind kasvama panne ega kasvu suurendada, sest iga inimene ja see kui palju ja kuna ta kasvab on individuaalne. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kask 2 Teavita postitusest Postitas Juuni 12, 2010 Tegelikult, kui teha suurte koormuste ja raskustega noores eas siis võib kasv küll kinni jääda - see pole müüt. Eks see kindlasti oleneb ka inimesest muidugi . (Umbes sama nagu suitsetaminegi - võib panna, aga üldjuhul ei pane) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Juuni 12, 2010 Marek Kalmus hakkas tegelema raskejõustikuga väga varajases eas ja keegi ei ütle, et ta on lühike. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
.ep 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 13, 2010 noores eas treenima hakates üldjuhul jääbki. saab keerata endal kasvu ######, selja, õlad jne. niiet ettevaatust. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kimber 5 Teavita postitusest Postitas Juuni 13, 2010 MÜÜT!Hakkasin jõusaalis treenima 12 aastaselt, enne kasvuiga.Kasvasin 182cm pikaks. Ei jää see kasv kinni. Treening on selleks liiga lühike aeg, et kasv kinni jääks. Nii kui nii toimub põhiline kasv öösel.Selleks, et kasv kinni jääks, peaks ööpäevaringselt koormus seljas olema.Mina soovitan kõigile kasvueas jõusaalitreeninguid teha. Sellest saab hea rühi ja tugeva keha, mis on koormusega juba harjunud.Minu arvamus on, et enne ükskõik millise spordialaga tegelema hakkamist, peaks enne karraliku tugeva tasakaalus lihaskonna treenima. Siis ei tule tulevikus ka nii palju vigastusi.Jõudu! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raivo Piiber 21 Teavita postitusest Postitas Juuni 13, 2010 MÜÜT!Hakkasin jõusaalis treenima 12 aastaselt, enne kasvuiga.Kasvasin 182cm pikaks. Ei jää see kasv kinni. Treening on selleks liiga lühike aeg, et kasv kinni jääks. Nii kui nii toimub põhiline kasv öösel.Selleks, et kasv kinni jääks, peaks ööpäevaringselt koormus seljas olema.Mina soovitan kõigile kasvueas jõusaalitreeninguid teha. Sellest saab hea rühi ja tugeva keha, mis on koormusega juba harjunud.Minu arvamus on, et enne ükskõik millise spordialaga tegelema hakkamist, peaks enne karraliku tugeva tasakaalus lihaskonna treenima. Siis ei tule tulevikus ka nii palju vigastusi.Jõudu!Ainil õigus, sest isegi mina olen viimase 7 aasta jooksul kasvanud 1,5 cm Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Nesatur 10 Teavita postitusest Postitas Juuni 13, 2010 Kasvasin 182cm pikaks. Ei jää see kasv kinni.182cm nüüd küll pikk pole. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kimber 5 Teavita postitusest Postitas Juuni 13, 2010 182cm nüüd küll pikk pole.OK. Selgitan siis natuke.Enne jõusaali treeningutega alustamist olin oma klassis pikkuselt eelviimane. Tol ajal rivistati meid enne kehalise tundi alati pikkuse järgi üles. Seepärast mäletan seda nii hästi. Arvan, et olin seal 1,5m kandis. Mõni aasta hiljem aga olin juba pikemate hulgas. Kogu see aeg tegelesin jõusaalispordiga. Kuna tol ajal treenereid ei olnud ja keegi sellest alast Pärnus midagi ei teadnud, tegime ikka räigelt palju trenni. Paar korda päevas kõik lihased läbi. Õnneks ei ole selles eas veel nii tugev, et endale liiga teha.Nii, et paar-kolmkümmend senti kasvule juurde on minu arust hea tõestus, et kasv ei jää kinni.Jõudu! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martin1333 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 13, 2010 (muudetud) Pooldan ka Kimberi arvamust .siin ka üks näidehttp://freetoflyy.blogspot.com/2009/10/ver...m-athletes.html Another very important thing to consider is that strength and flexibility are much easier to develop at a young age. The body has incredible ability to build muscle in response to training while it is still growing and developing. In 7th grade, I followed a ridiculous strength training schedule that I created in ignorance, and I didn't even do the exercises correctly. But I was young and on a growth spurt, so it just worked any way.I honestly believe most athletes could get their max squat up to two times bodyweight at age 16 if they start lifting at 14. Why not do that? And do some simple stretching along the way. You will be completely prepared for any kind of advanced training and set up for incredible athletic gains for the rest of your career. Muudetud Juuni 13, 2010 kasutaja martin1333 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jõuents 1 Teavita postitusest Postitas Juuni 13, 2010 noores eas treenima hakates üldjuhul jääbki. saab keerata endal kasvu ######, selja, õlad jne. niiet ettevaatust.Kui ei venita ennast ja tehnikast midagi ei tea, käid niisama suurte raskustega jõusaalis vehkimas siis võib küll rühile, liigestele, lihastele ja ma ei tea millele veel hakata. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides