Fast HT-R

[Ott Kiivikas 817]

Ei jää ka minul midagi muud kui kinnitada HTR - kui head toodet, mida peale tugevaid trenne taastumiseks kasutada, lisa ainult glükoosi juurde natuke.

[Common 0]

Lihtne küsimus - kas HT-R oleks sobiv algajale jõusaalis käijale? Toote infos on kirjas, et see sobib hästi kogenud ja suure lihasmassiga jõusportlastele, aga kas see tähendab, et algajad ei tohiks seda tarvitada? Uurisin ka paarilt sõbralt ja nende kindel soovitus oli just see sama pulber, sest see pidi endast sisaldama suht kõike ja midagi muud sinna juurde pole nagu väga vaja. Foorumis sirvides leidsin, et teistele pulbritele soovitatakse midagi muud veel juurde segada jne. Tahaks endale just ühte konkreetset jooki, mida siis enne, trenni ajal või kohe peale trenni juua. 1h peale trenni järgneks mul ka korralik söök kodus.

Ehk mõni asjatundja oskab siin sõna võtta ja mind aidata.

[vend vähk 659]

HT-R on natuke tõsisem kütus ning eeldab intensiivsemat treeningut kogenud tegijatele. Päris algajale ei anna see midagi. Soovitan pigem kergemat MUSCLE+ lisandit või üldse esialgu tavalisemaid lisavalke nagu HERA80 või WHEY3.

[Common 0]

Tänud kiire vastuse eest Esialgsel uurimisel kipun eelistama Muscle+. Nagu näha Hera80 infos, siis peale trenni on seda soovitatav segada muude asjadega, aga minu eesmärgiks on üks kindel jook, mitte hakata seda veel teiste erinevate asjadega segama.

[priit002 9]

See et sa valgule paned süsivesikud juurde ei ole eriline keemia minuarvates?Ehk ostad Hera80 juurde koti Dextrosi ja paned mõlemat trennijärgsesse šeiki 1 dl.

[Common 0]

Tõsi, aga see eeldab seda, et ma ostan juba kaks pakki asju... Lihtsam on ju osta üks

[Bulletproof 2]

Tõsi, aga see eeldab seda, et ma ostan juba kaks pakki asju... Lihtsam on ju osta üks

Lihtsam osa üks küll, kuid algajale Hera80 ja toidupoest Trauben Zucker tuleb odavam.

[priit002 9]

Kuigi mina alustasin Elementar komboga,soovitan soojalt, kuigi see vist natuke edasjõudnumate teema.Ei sega mind üldse väga et mul on kolm kotti.

[jrx 142]

Kasutan HT-R'i vahetuks kaaluvõtmise järgseks taastumiseks või treeninglaagrites (2+ trenni päevas).

[frh 0]

Päris algajale ei soovitaks kreatiini, HT-R aga sisaldab seda.

[priit002 9]

Tegelikult toidulisandeid päris algajale ei soovitaks ju üldse nagu hea tava siin foorumis ikka on ?

[Bulletproof 2]

Tegelikult toidulisandeid päris algajale ei soovitaks ju üldse nagu hea tava siin foorumis ikka on ?

Nojaa, a kust maalt algab ja lõppeb "algaja" staatus?

[Nesatur 10]

Tõsi, aga see eeldab seda, et ma ostan juba kaks pakki asju... Lihtsam on ju osta üks

Selle ütluse peale tahaks kohe naerda.

Toidupoest, Rimist, on tõesti väga raske osta pakk Traubenzuckarit.

[priit002 9]

Tegelikult toidulisandeid päris algajale ei soovitaks ju üldse nagu hea tava siin foorumis ikka on ?

Treeningus võibolla mitte algaja, aga toidulisandites algaja ju ?

[Archangel 482]

Ah, mis te seletate.

Nagu toidulisandid oleksid mingid jumal teab, mis asjad mida võib tarbida teatud hetkest, kogemuste pagasist vms...

Toidulisandid on kasulikud kõigile olenemata vanusest või treeningstaazist. Muutub ainult kasutegur ning selle tähele panemine.

Algajal üldjuhul arenevad väga kiiresti ka ilma toidulisanditeta, kuid see ei tähenda, et koos toidulisanditega ei oleks areng veelgi kiirem. Lihtsalt niivõrd kiire arengu juures nagu tihtipeale on, võib väga raske olla reaalselt lisandi kasu märgata - kuigi võib kindel olla, et see seal on.

Proffidel ei ole miski küsimus iga lisandi mõju eraldi tunnetada.

Kuid üleüldse on toidulisandite vale kasutamine teinekord omajagu levinud. Igal toidulisandil on optimaalne aeg millal seda võtta, kuidas seda võtta ja mis kogustes. See samuti üks põhjus, miks päris algajatele ilma põhjaliku seletustööta ei ole alati mõtet soovitada tervet posu lisandeid - kuigi kasutegur õige kasutamise korral võib väga võimas olla.

Üks asi on veel üldine toitumine ja treening. Kuna algajatel kipuvad mõlemad paigast ära olema, siis loodetakse toidulisanditest kerget väljapääsu. Et nagu võtan ühe kapsli enne trenni ning vahet pole kui kehvasti teen - lihas ainult vohab.

Seetõttu samuti ei soovitata algajatele alati palju lisandeid senikuni - kui ei osata alustalasid toitumises ja treeningus paika panna. Tõmmatakse lisandite kasutegur liiga alla.

Kahjuks siin foorumis loen liiga palju juttu - et sa veel algaja, pole lisandeid vaja. Kuid ei kiputa seletama. Kui eesmärk teisi aidata siis võiks alati õpetusi lahti seletada - vastasel juhul on vähe kasu asjast.

HT-R muidu suht hea lisand. On ka paremaid , kuid algajal on seda esialgu hea ja lihtne võtta. Kõik vajalik on sees ühes kompotis. Kindlasti aitab lihast kasvatada, rasva põletada ning annab trennis jõudu juurde. Ega vägapalju rohkem tahta ei olegi esialgu.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Lihtne küsimus - kas HT-R oleks sobiv algajale jõusaalis käijale? Toote infos on kirjas, et see sobib hästi kogenud ja suure lihasmassiga jõusportlastele, aga kas see tähendab, et algajad ei tohiks seda tarvitada? Uurisin ka paarilt sõbralt ja nende kindel soovitus oli just see sama pulber, sest see pidi endast sisaldama suht kõike ja midagi muud sinna juurde pole nagu väga vaja. Foorumis sirvides leidsin, et teistele pulbritele soovitatakse midagi muud veel juurde segada jne. Tahaks endale just ühte konkreetset jooki, mida siis enne, trenni ajal või kohe peale trenni juua. 1h peale trenni järgneks mul ka korralik söök kodus.

Ehk mõni asjatundja oskab siin sõna võtta ja mind aidata.

Kui tahad ühte toodet, võta Mass2 või kui veidi paremat taastajat, siis Reco2. Muscle+ sisaldab samuti kreatiini ja selle võiksid esialgu varuks jätta. Algaja peab kõigepealt treeningu ja toitumise korda saama. Kui mingi platoo tekib(ja aastake trenni tehtud) võid kreatiini ka menüüsse võtta.

[Royksopp 0]

Oskab keegi öelda palju kaalub 1 mõõtekulp HT-R-i....kulp on saadud 100% WHEY GOLD STANDARD purgist.

[Viiking 0]

Oskab keegi öelda palju kaalub 1 mõõtekulp HT-R-i....kulp on saadud 100% WHEY GOLD STANDARD purgist.

Öelda ei oska, aga kui seda HTRi peab võtma 3-4spl, siis lihtsalt pane kulbi sisse spl ja vaata palju see on, siis selle järgi panegi

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Oskab keegi öelda palju kaalub 1 mõõtekulp HT-R-i....kulp on saadud 100% WHEY GOLD STANDARD purgist.

Kas see WGS kulp polnud mitte 30g umbes? Siis pane HT-Ri täpselt 2 kulpi ja võimalusel 1 kulp Dextrot juurde.

[Royksopp 0]

Kas see WGS kulp polnud mitte 30g umbes? Siis pane HT-Ri täpselt 2 kulpi ja võimalusel 1 kulp Dextrot juurde.

Jep...WGS kulp on 30g.Valasin kaks pakki HT-R-i WGS purki(purgist mugavam serveerida pulbrit) ja tundub kuidagi vähe võitu võrreldes WGS pulbriga, sealt ongi jäänud mulje,et see HT-R pulber on ehk raskem? Vbla ainult mulle tundub aga hetkel serveerin jah nii 2 kulpi HT-R ja 1 kulp malto6-te.

[Common 0]

Tekkis siin küsimus HT-Ri anustamise kohta. Nimelt pakil on kirjas, et seda tuleks võtta vahetult peale trenni. Fitshop-i lehel on aga kirjas, et enne ja peale trenni: 1 ⅓ dl (60 g) pulbrit segatakse 3-5 dl vee või piimaga, tarbida ca tund enne ja vahetult peale treeningut. ( http://fitshop.fitness.ee/taastajad/0/readmore/114/HT-R/ )

Küsimus selles, et kui enne trenni võtta, kas siis peaks seda kokku 120g jooma? 60g enne ja 60g pärast (See läheks päris kulukaks ja pakk oleks kuskil paar nädalaga juba otsas ju) Või piisab juua üks sheik? Ehk siis 30g enne ja 30g kohe peale trenni?

Miks üldse selline erinev informatsioon on pakil ja kodukal?

Muudetud Aprill 5, 2011 kasutaja Common poolt

[vrsm 4]

Tekkis siin küsimus HT-Ri anustamise kohta. Nimelt pakil on kirjas, et seda tuleks võtta vahetult peale trenni. Fitshop-i lehel on aga kirjas, et enne ja peale trenni: 1 ⅓ dl (60 g) pulbrit segatakse 3-5 dl vee või piimaga, tarbida ca tund enne ja vahetult peale treeningut. ( http://fitshop.fitness.ee/taastajad/0/readmore/114/HT-R/ )

Küsimus selles, et kui enne trenni võtta, kas siis peaks seda kokku 120g jooma? 60g enne ja 60g pärast (See läheks päris kulukaks ja pakk oleks kuskil paar nädalaga juba otsas ju) Või piisab juua üks sheik? Ehk siis 30g enne ja 30g kohe peale trenni?

Miks üldse selline erinev informatsioon on pakil ja kodukal?

eh, piisab peale trenni võtmisest küll. peaaegu kõikide toodete kohta on öeldud, et võta hommikul, toidukorra asemel, enne, peale trenni, enne magamaminekut ja iis ärka üks kord öösel ka üles et seda toodet võtta. eks ta selleks ole, et rohkem võetaks. seega võid rahuliku südamega piirduda trennijärgse kogusega.

ps. "tekkis küsimus ht-ri ANUSTAMISE KOHTA..." - päris hea mittetahtlik kild: uus viis toidulisandeid enda kehasse sisestada...

[Common 0]

Kas võib olla võimalik, et HTR vähendab söögiisu? Küsin seda sellepärast, et enne HTR-i tarbisin MASS2 ja siis koju jõudes oli nagu isu süüa, aga nüüd, kus olen HTR-i proovinud, pole isu enam sama. Mõnikord ei suuda üldse peale trenni midagi süüa...

[jrx 142]

Kas võib olla võimalik, et HTR vähendab söögiisu? Küsin seda sellepärast, et enne HTR-i tarbisin MASS2 ja siis koju jõudes oli nagu isu süüa, aga nüüd, kus olen HTR-i proovinud, pole isu enam sama. Mõnikord ei suuda üldse peale trenni midagi süüa...

See võib olla kreatiinist, aga peaks sellisel juhul üle minema. Kaua oled juba tarvitanud?

[Common 0]

Hmm... Kuskil 3 nädalat.