Kas kasutad toidulisandeid?

[Lightheaded 0]

Selline küsimus siis. Kui vastate jaatavalt siis oleksin tänulik, kui täpsustaksite milliseid toidulisandeid mis kujul kasutate. Nt: Sheik, 25g vadakuvalku, 50g dekstroosi, piim, kakao.

[rollton 7]

25g vadakuvalku, 50g dekstroosi

[wokie 0]

Enne suve jõin pärast trenni 60grammi Hera80 vadakuvalku ja ~50grammi süsivesiku sheiki. Hetkel tundengina loen igat senti ning ei saa endale sheiki lubada.

Ka ilma lisanditeta saab edukalt hakkama

[Capricorn 0]

Viimase aasta jooksul olen vaid mõned kuud kasutanud, hetkel ei kasuta üldse ja hetkel ei ole ka plaanis hakata. Olen üsna kindel, et nö. tavatreenijal ei ole mõtet raha selle peale kulutada. Mingit erilist kasu tegelikult ju pole (va. toidulisandite müüjatel ).

[Tannuu 2]

Enne trenni 25g hera80, paar sepikuviilu ja peale trenni 40g hera80, 70g dekstroosi. Ega mudu lihas ei kasva Muul ajal joomisel ei näe erilist mõtet.

[hehee 0]

C-vitamiin, magneesium, tsink.

[Leraak 0]

Hetkel, ei kasuta midagi.

[Rain 6 kanget 19]

jah, vähendasin doose - peale trenni 15-20 g vadakut ja 30g dextroosi. annab taastumisele juurde. liiga palju pole vaja. poole tunni kuni tunni pärast peale trenni veel korralik toit sisse. pole seda lisandit nii palju nüüd vaja küll.

[hehee 0]

Olen üsna kindel, et nö. tavatreenijal ei ole mõtet raha selle peale kulutada.

Ma kaldun ka arvama, et enamusel lisanditarbijatest oleks tegelikult vaja rõhku panna hoopis nö päris toidust koosnevale menüüle.

[asdfghjkl 2]

Viimase aasta jooksul olen vaid mõned kuud kasutanud, hetkel ei kasuta üldse ja hetkel ei ole ka plaanis hakata. Olen üsna kindel, et nö. tavatreenijal ei ole mõtet raha selle peale kulutada. Mingit erilist kasu tegelikult ju pole (va. toidulisandite müüjatel ).

Ma kaldun ka arvama, et enamusel lisanditarbijatest oleks tegelikult vaja rõhku panna hoopis nö päris toidust koosnevale menüüle.

Ühinen samuti nende mõtetega. Ca 4a läks aega, et nendele mõtetele jõuda muidu:)

[Goleteral 0]

Vaene tudeng, kõik raha läheb toidupeale : p

[kuuliks 0]

Kasutan Burner, Omega 3 ja Green tea kapsleid lisaks söögile.

[matti 8]

Peale trenni valk ja süsivesikud, sinna lisaks veel kreatiini ja beeta-alaniini. Viimaseid tarvitan nii kaua, kuni otsa saavad, siis ei plaani selliste asjade peale enam raha kulutada lähemal ajal. Valgu ja süsivesikute segu planin siiski edasi võtta.

Tavatoitumine on loomulikult nr. 1 mistahes sportliku arengu jaoks.

[rinaldo 0]

Kasutan lisandeid ainult peale trenni ja nendeks on: Prode 90 (30g ringis valke. 80% kaseiin, 20% vadak) + malto6 2 supilusikatäit ja viinamarjasuhkrut 1-2 supilusikatäit

Muudetud Jaanuar 21, 2010 kasutaja rinaldo poolt

[smack 2]

Ühinen samuti nende mõtetega. Ca 4a läks aega, et nendele mõtetele jõuda muidu:)

Vitamiinide ja mineraalide toidulisandeid läheb ikka vahest vaja. Neid läheb isegi mittetreenijal aega ajalt vaja

[tonn999 3]

Whey, tribulus, kreatiin, magneesium, glükosamiin.

[Impsik 0]

Kasutan Hera80 ja lisaks Burner, Omega 3, Green tea kapsleid. Vahetevahel ka Luxus Bar ja PROFX batoone.

[Jackie 4]

Vitamiine tarbin ainult.

[ranger 0]

Hetkel veel tava toidu peal

[seedorf90 0]

iseenesest saab ju kõik vajalikud ained ka tavalisest toidust kui õigesti toituda.

[Külaline]

Ei tea, kas kõik toidust kätte saan, kuid areng on rahuldav ja lisandeid ei kasuta (Va. kaltsiumi/magneesiumi tabletis + liigestele glükoosamiin, sest viimastel aastatel ragisevad suht palju...kuu aega kasutanud ja juba märgatavalt vähemaks jäänud.).

[MikroToitaine 1]

Dietmix

Omega 3

Burner

fast creatin

vahest ka massacre 2 ja exploderit enne trenni

[LaizeN 0]

Multivitamiine ja pärast trenni kulp Muscle+'i või HT-R'i

[Alexander Andrusenko 52]

Ma kasutan Hera80 pärast trenni, hommikul multivitamiin, vitamiin C, glükosamiin, õhtul tsink, magneesium. Enne võistlust vahel beta-alaniin enne trenni.

[matjusm 24]

Whey+süsikad pärast trenni. Vahest lisan whey'd ka hommikuse müsli sisse või võtan supilusika täie koos klaasi piimaga enne magamaminekut.

Lisaks veel kreatiin, vitamiinitabletid ning Nitric Oxide.