Toidulisandid ja nende mõju

[emmimees 1]

Õlu pole nüüd küll asi, millega sojat võrrelda. Õlu tõstabki östrot ju.. seega ei tasugi sellega ka liialdada ju.

Aga kas naistel on miskipärast vaja tõsta östro taset, et peaksid sojat tarbima?

[asdfghjkl 2]

Võib olla tõesti, kuid mina sojavalku ei osta ja üritan hoiduda ka seda sisaldavatest toitudest.

Ma huvi pärast nov-dets sõin sisse ühe apki shokolaadimaitselist Fasti sojavalku. Maitseb nagu jahu, väga taimse maitsega, nagu Oti-sepiku jahu võiks olla see kui ette kujutada, paisub eriti palju vedelikus, seega tuleb palju vett lisada, et asja juua saaks üldse. Kuna olen aru saanud lõpuks, mida tähendab laialt kasutatav väljend "toitumine korras/õige/paigas" (see tähendab: "toitumine on korras, kui roojamine on korras", tähendab et kui väljaheide on hea regulaarsusega ja väljanägemisega, siis ongi toitumine korras), siis võin öelda ,et soja tarbides nii, oli mul toitumine paigas ehk korras. Ja väike sportlik areng selle paki tarbimsie ajal toimus, siis ma arvan, et polnud see soja takistav ühti, samahästi oleks ilmselt sobinud ka vadak või banaan, oleks samamoodi treenides ikka edenenud. Et ma ei usu kuidagi, et soja miskit halba on, arvan, et see on tavaline söögitaim looduses see soja, samamoodi nagu kartul on, ja looduse andidel enamjaolt miskit halba poel ju, pigem kasu on. Lisaks kasutatakse soja niivõrd palju toiduainetööstuses, seesama viiner või pihv, mida aeg-ajalt ostad, seal on soja palju sees ma arvan, seega soja sööme me niikuinii. Aga võib-olla tõesti võib soja halb olla tegelikult.

[emmimees 1]

Kuna soja valk on madala bioloogilise väärtusega valk ja sealne aminohappeline koostis on puudulik, siis kindlasti ei ole see peale trenni kasutamiseks kõige sobilikum variant. Kui nüüd valida, kas olla peale trenni üldse valguta või juua sojavalku, siis kindlasti on viimane variant parem. Kindlasti edaspidi tasuks eelistada vadakuvalku. Söö see kott ikka ära - kuid edaspidi soovitan vadakut kasutada

Ehk Hr maaletooja oskab siis rääkida, miks on tootja kodulehel soja aminohappeline koostis enamjaolt isegi parem vadakust? BCAA´d on küll tsipa vähem, kuid hulga rohkem on arginiini, glutamiini..

http://fast.fi/Tuotteet/hera80.html

http://fast.fi/soija90.html

[Ott Kiivikas 817]

Ehk Hr maaletooja oskab siis rääkida, miks on tootja kodulehel soja aminohappeline koostis enamjaolt isegi parem vadakust? BCAA´d on küll tsipa vähem, kuid hulga rohkem on arginiini, glutamiini..

http://fast.fi/Tuotteet/hera80.html

http://fast.fi/soija90.html

Bioloogiline väärtus näitab eelkõige valgu aminohappelise koostise struktuuri (asendamatute ja asendatavate aminohapete suhet) ja inimese organismi võimet seda omastada kui ideaalseid loetakse munavalku mille bioloogiliseks väärtuseks hinnatakse 100, siis sojavalgu konsentreedil on see 72 ja isolaadil 80. Vadakul eri andmetel 94-98.

Hera 80 on just asendamatute aminohapete osakaal suurem - mis treenivale organismile on esmatähtsad.

Küsimus ei ole selles, et sojavalk ei kõlbaks süüa - lihtsalt erinevad teaduslikud uuringud on näidanud, et vadakuvalk on taastumise seisukohast andnud paremaid tulemusi.

[Wire 0]

Aga kas naistel on miskipärast vaja tõsta östro taset, et peaksid sojat tarbima?

Ma arvan, et nad ei peakski seda tarbima, veel vähem mehed. Küllaga võivad naised seda lisavalgu eesmärgil süüa. Meestega teine teema.. ikka ei mõista vä?

Muudetud Jaanuar 16, 2010 kasutaja Wire poolt

[emmimees 1]

Ei mõista jah, mis teema siis meestega juhtub kui seda tarbida... kindlasti mitte midagi, lihtsalt vadak on peale trenni mõistlikum sojast.

[Wire 0]

Ei mõista jah, mis teema siis meestega juhtub kui seda tarbida... kindlasti mitte midagi, lihtsalt vadak on peale trenni mõistlikum sojast.

Kui sa ei mõista, mida tähendab östrogeeni taseme tõus, siis ma sulle loengut pidama ka ei hakka.

[timo116 0]

Kui sa ei mõista, mida tähendab östrogeeni taseme tõus, siis ma sulle loengut pidama ka ei hakka.

Ega see tõus nii drastiliselt suur pole, et ta hakkaks hormonaalsüsteemi ühe paki pealt muutma.

[Wire 0]

Ega see tõus nii drastiliselt suur pole, et ta hakkaks hormonaalsüsteemi ühe paki pealt muutma.

ˇEi pruugi ollagi. Mina ei tea, kui suur see tõus on aga on ju öeldud, et siiski see tase tõuseb. Milleks seda siis süüa, kui on paremat valku.

Milleks vaielda nüüd? Tundub, et lihtsalt millegi kallal vaja nokkida. Mina ei keela seda süüa.. Sööge!

Muudetud Jaanuar 16, 2010 kasutaja Wire poolt

[emmimees 1]

Ses tsee on hulga odavam, mõnele on tähtis

Ma sõin ühe paki ära sojat, pole veel rindasid kasvama hakanud...

Muudetud Jaanuar 16, 2010 kasutaja emmimees poolt

[Wire 0]

Ses tsee on hulga odavam, mõnele on tähtis

Ma sõin ühe paki ära sojat, pole veel rindasid kasvama hakanud...

Maitsetust Herast mõned eegid odavam.. kõva võit tõesti.

[timo116 0]

Ega vaielda polegi mõtet, Fit whey 700g maitsetu kliendikaardiga 179eek kui ma ei eksi. Soija90 800g kott 239eek. Odavam ta just pole.

[emmimees 1]

Maitsetu Soja on Fitshopis 195 miinus 10% klubikaardiga.

[Jarmo Oberst 7]

Maitsetu Soja on Fitshopis 195 miinus 10% klubikaardiga.

Soja teema on juba ennast ammendanud!

[Wire 0]

Maitsetu Soja on Fitshopis 195 miinus 10% klubikaardiga.

Nüüd räägid sa hinnast. Algselt oli juttu selle mõjust ja Ott rääkis bioloogilisest väärtusest.

Ja noo kui sa täpsustesse laskuda tahad, siis soja kg hinnaks 220.- ja fit whey omaks 255.. Kui sa tunned, et võit on suur, siis lase käia aga algselt polnd jutt siiski hinnast.

[emmimees 1]

Ma ei lasku kuskile, parandasin Timot hinna koha pealt, netipoes pole maitsetut sojat lihtsalt. ja miks sina siis hinnast räägid ja ütled et jutt polnud hinnast...

[Wire 0]

Ma ei lasku kuskile, parandasin Timot hinna koha pealt, netipoes pole maitsetut sojat lihtsalt. ja miks sina siis hinnast räägid ja ütled et jutt polnud hinnast...

Sina hakkasid hinnast rääkima siiski.. ma lihtsalt tõin kilohinnad välja ja näitasin, et need ei erine eriti. Veel pean aru andma, millegi kohta või lõpetame selleks korraks?

[Jackie 4]

Kuulge, aitab juba!

[timo116 0]

Jah, jõuti järeldusele juba, et pole kõige parem variant sojavalk peale trenni, kuid parem kui mitte midagi.

[Madis232 0]

Ehk Hr maaletooja oskab siis rääkida, miks on tootja kodulehel soja aminohappeline koostis enamjaolt isegi parem vadakust? BCAA´d on küll tsipa vähem, kuid hulga rohkem on arginiini, glutamiini..

http://fast.fi/Tuotteet/hera80.html

http://fast.fi/soija90.html

agriniin peaks NO taset veres tõstma - parem pump.. enne trenni 10-20 g sojavalgupulbrit, miks mitte.

[rinaldo 0]

alessandro andis märku, et parem viska minema (kirjutas: samas ei kaota ka midagi, kui pakk söömata jää, Ott soovitas siiski ära süüa, kui ta juba olemas on- mina näen siin küll erinevust. Ja väga suurt erinevust. Kuna poisil on see juba olemas, siis selle mitte kasutamine on praegusel MASU ajal suurim lollus, mis olla saab. Samas anti selgelt märku, et järgmine kord osta ikka vadakut.

Kuidas saab sojavalgu müüja öelda, et ta viskaks paki ära? See oleks ju sama kui öelda "Sojavalk on mõttetu". Niimoodi kaupa ei müüda. No muidugi, mina ei viskaks ka seda pakki minema, aga uut ei ostaks ka..

[Jarmo Oberst 7]

Kuidas saab sojavalgu müüja öelda, et ta viskaks paki ära? See oleks ju sama kui öelda "Sojavalk on mõttetu". Niimoodi kaupa ei müüda. No muidugi, mina ei viskaks ka seda pakki minema, aga uut ei ostaks ka..

Ses suhtes, enne kui midagi tarbida võiks ikka selgeks endale teha mida sa tarbima hakkad.

[naissfeiss 0]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1868922

Uuringus anti katsealustele 3 kuud 30 g sojaube päevas. Pooltel 3 kuud sojaube saanutel oli tulemuseks häired kilpnäärme töös.

http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/60/3/333

Selles uuringus anti naistele 60 g sojavalku päevas 1 kuu jooksul. Tekkisid häired menstruatsioonitsüklis (viivitatud menstruatsioon) ja muud hormonaalhäired.

Mina ei soovitaks kellelgi süüa sojatooteid.

[Xero 0]

Ja milleks siis sojavalku pulbrina toota, kui see nii s### on ?

Need on need "teaduslikud uuringud"

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1868922

Uuringus anti katsealustele 3 kuud 30 g sojaube päevas. Pooltel 3 kuud sojaube saanutel oli tulemuseks häired kilpnäärme töös.

http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/60/3/333

Selles uuringus anti naistele 60 g sojavalku päevas 1 kuu jooksul. Tekkisid häired menstruatsioonitsüklis (viivitatud menstruatsioon) ja muud hormonaalhäired.

Mina ei soovitaks kellelgi süüa sojatooteid.