Süda läheb pahaks

[villu_v 2]

Kas on midagi mis aitaks, et suure pingutamisega süda pahaks ei läheks?

Millest see ültse tingitud on?

[Nesatur 10]

Mul läheb ka vahest, näiteks pärast pikka jooksu võidu peale, finishis, ja hiljuti läks suusatades

[yamikazi 0]

trennis jalapäeval endal ka suht tavaline asi, suur pingutus, ega selle vastu vist väga midagi teha polegi? või on?

Muudetud Jaanuar 13, 2010 kasutaja yamikazi poolt

[Istuv Sõnn 0]

Äkki oled vähe treenitud. Milline on Sinu sporditegemise ajalugu?

[Belfort 0]

ega alustajatel on jah. endal oli ka mäletan, jooksmisest eriti..

[villu_v 2]

2 aastat juba korralikult saalis käinud, aga ikka jalapäevadell juhtub seda päris tihti.

[emmimees 1]

Pole ime, keha pole harjunud säärase koormusega ja ajab sõrad vastu ..mõned on lausa kokku kukkunud trennis(peale trenni).

Räägitakse, et trennist tuleb viimane välja pigistada, aga ei tea kas on mõtet nii hardcoreks minna, et ketti suust voolab ja pilt on kahekorra, eriti just väga pikkade seeriatega trennis

Mul endal oli Saksa mahutrenni tehes küki viimaste seeriatega koguaeg nii, et pähe lõi valu ja kohati ajas iiveldama niiet teise poole trennist tegin järgmine päev tavaliselt, kuna peale kümmet seeriat kükki polnud väga mõtet punnitada rohkem

[villu_v 2]

Äki on mingeid toidulisandeid, mis seda leevendaksid?

[Smuki 0]

Kui ma liiga innukalt lõigutrenne või anaeroobse läve testi teen, siis läheb ka süda pahaks. Ka legendaarsed treenerid Sally Edwards ja Joe Friel väidavad justkui ühest suust, et kui tunned iiveldust, oled oma anaeroobse läve ületanud.

Seega, vähe tagasihoidlikumalt!

Muudetud Jaanuar 13, 2010 kasutaja Smuki poolt

[emmimees 1]

Äki on mingeid toidulisandeid, mis seda leevendaksid?

Sellise asja vastu spetsiaalselt vast küll ei ole ja need trenniergutid mis on, lasevad sul oma keha veelgi lähemale viia iivelduse tekkimisele...

[PumaZ 0]

Peale HIIT on selline tunne olnud, et tahaks sisikonna välja ropsida ja paha on olla.

Muudetud Jaanuar 13, 2010 kasutaja PumaZ poolt

[Paul.K. 3]

Endalgi mõnikord selline olukord olnud,nt peale jooksmist kehalises kasvatuses vms. Enam saalis paha ei hakka kui just mingit kuu ajast pausi sisse ei jäta ja siis järksu hakkan täiega paugutama.

[wokie 0]

Endalgi jalapäeval või HIIT-i tehes iiveldama ajanud. Tuleb lihtsalt intensiivsust pisut vähendada.

[R.Thompson 0]

Võib tekkida ka seetõttu, kuna seeriatevaheline paus liiga väike. Sest üldiselt see seotud ikkagi südamelihase probleemiga.

[jrx 142]

Kui on süda korras, siis HIITi tehes on iiveldus okei. Oksendamiseni pole mõtet panna, aga kui kannatad väikest iiveldust, siis on hea ju - eesmärgiks ongi ju anaeroobses tsoonis töötada.

Kõige tõenäolisemalt põhjustab iiveldus järsk ja suur laktaadikonsentratsiooni tõus veres.

Kui rääkida vastupidavusest mingi spordi jaoks, siis psühholoogiline laktaaditolerants ning keha efektiivsus laktaadi tarvitamisel energiaks on väga väga olulised.

(kas see on nüüd "asjalik" postitus v?)

Muudetud Jaanuar 21, 2010 kasutaja jrx poolt

[rantel 0]

Tere

Minul näiteks läheb selle pärast süda pahaks, kui ma enne liiga mitu tundi enne trenni söönud.

Näiteks kui söön 4h enne trenni siis läheb süda ka pahaks, vastik kohe olla.

Aga kui näiteks söön mingi 2h enne trenni, siis on kõik korras.

[Archangel 482]

Tere

Minul näiteks läheb selle pärast süda pahaks, kui ma enne liiga mitu tundi enne trenni söönud.

Näiteks kui söön 4h enne trenni siis läheb süda ka pahaks, vastik kohe olla.

Aga kui näiteks söön mingi 2h enne trenni, siis on kõik korras.

Mul läheb konkreetselt süda pahaks, kui ma pole korralikult söönud mingi 3-4 tundi.

Oksendamiseni asi kunagi ei lähe aga jube sitt on olla. Pole päris kindel, mis teema on. Maomahlad vast panevad pidu, kuna toitu pole mida seedida.

[Rookie21 0]

Teinekord endalgi pärast retsi trenni jube sitt olla eks see suurest pingutamisest ole tingitud!

[Jarmo Oberst 7]

Teinekord endalgi pärast retsi trenni jube sitt olla eks see suurest pingutamisest ole tingitud!

Olen võib olla erand kuid mida raskem trenn on seda suurem rahulolu on ja meeldiv väsinud tunne. Vahest peale rasket trenni söön kõhu korralikult täis ja teen väikse uinaku. Suvel meeldis alati peale trenni vaikselt koju lonkida, väga mõnus.