Jump to content
Sign in to follow this  
AmAc

Glükoos ...?

Recommended Posts

Kas glükoos enne jõutrenni on kasulik ja annab energiat juurde? Olen kuulnud et ta annab energiat juurde ja mõned tarvitavad seda enne jõusaali. :angry:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kas glükoos enne jõutrenni on kasulik ja annab energiat juurde? Olen kuulnud et ta annab energiat juurde ja mõned tarvitavad seda enne jõusaali. :angry:

Vb natuke küll, aga kui palju võtta siis lähed uimaseks.

Pigem süüa makarone või valget riisi vms millel on ka kiiremini imenduvad süsivesikud.

Edited by Lev

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kas glükoos enne jõutrenni on kasulik ja annab energiat juurde? Olen kuulnud et ta annab energiat juurde ja mõned tarvitavad seda enne jõusaali. :angry:

Mina võtan glükoosi koos kreatiiniga!

Share this post


Link to post
Share on other sites

kui toitumine on paigas, siis ma ei näe mingit vajadust enne trenni glükoosi võtmiseks. olen kuulnud, et pikamajooksjad teevad enne võistlusi mingeid glükoosi laadimisi, et kauem vastu pidada. ei usu, et selline asi jõusaalis märgatavat efekti annaks.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eriti ei jõua enne jõutrenni süüa, pm lõunase toiduga seal. Enne trenni jõuan süüa 1 paki 200g kodujuustu + veel 1 glükoositablett, ja täitsa hea enesetunne on trennis.. Ilma kodujuustuta vast viskaks trennis kohe jube uimaseks. Lisaks võtan veel glükoosi 1 tableti veel peale trenni ka! :D

Edited by LaurL

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×