Glükoos ...?

[AmAc 0]

Kas glükoos enne jõutrenni on kasulik ja annab energiat juurde? Olen kuulnud et ta annab energiat juurde ja mõned tarvitavad seda enne jõusaali.

[Lev 0]

Kas glükoos enne jõutrenni on kasulik ja annab energiat juurde? Olen kuulnud et ta annab energiat juurde ja mõned tarvitavad seda enne jõusaali.

Vb natuke küll, aga kui palju võtta siis lähed uimaseks.

Pigem süüa makarone või valget riisi vms millel on ka kiiremini imenduvad süsivesikud.

Muudetud Jaanuar 9, 2010 kasutaja Lev poolt

[veikot 0]

Kas glükoos enne jõutrenni on kasulik ja annab energiat juurde? Olen kuulnud et ta annab energiat juurde ja mõned tarvitavad seda enne jõusaali.

Mina võtan glükoosi koos kreatiiniga!

[Jarmo Oberst 7]

Tavaline korralik söök enne trenni on parem kui glükoos. Pole vaja asja keeruliseks ajada.

[Bulletproof 2]

kui toitumine on paigas, siis ma ei näe mingit vajadust enne trenni glükoosi võtmiseks. olen kuulnud, et pikamajooksjad teevad enne võistlusi mingeid glükoosi laadimisi, et kauem vastu pidada. ei usu, et selline asi jõusaalis märgatavat efekti annaks.

[LaurL 0]

Eriti ei jõua enne jõutrenni süüa, pm lõunase toiduga seal. Enne trenni jõuan süüa 1 paki 200g kodujuustu + veel 1 glükoositablett, ja täitsa hea enesetunne on trennis.. Ilma kodujuustuta vast viskaks trennis kohe jube uimaseks. Lisaks võtan veel glükoosi 1 tableti veel peale trenni ka!

Muudetud Jaanuar 10, 2010 kasutaja LaurL poolt