Karnitiin

[Jarmo Oberst 7]

Selge, eks ma üritan toiduga kuidagi piirata ennast kuigi ma teen iga päev kõvasti trenni oma mitu tundi ja ütleme nii et minu alal on söömine suht tähtis kuna tegemist on ühe raskema ja vastupidavama spordialaga. Aga eks ma üritan siis kuidagi moodi veits piirata ja trenni kõvast iteha nagu ma siiani olend teinud, kuid ma arvan et ma ostan ja proovin ka selle L-Carnitin XL ära. Ehk saan kiiremini sellest lahti

Minu arvates on paremaid burnereid ka kui see L-Carnitin XL. Näiteks figuuri kombo töötaks juba ilmselt paremini kui sinu poolt nimetatud toode.

Muudetud Jaanuar 7, 2010 kasutaja JarmoOberst poolt

[kimmel 2]

Aitäh sellegi eest

Aga ootaks veel ennem selle ostmist ja proovimist kellegi sellise arvamust , kes on ise seda tarvitanud ja et kas neil on see mõjunud vms ?

Olen tarvitanud ja mulle see ei mõju igaljuhul.Aga jah, ilma õige toitumiseta ei saagi toimida.Aga kui tahad osta seda siis soovitan osta sul see powerman.ee leheküljelt.Hind soodsam.

[Seevald 0]

Olen tarvitanud ja mulle see ei mõju igaljuhul.Aga jah, ilma õige toitumiseta ei saagi toimida.Aga kui tahad osta seda siis soovitan osta sul see powerman.ee leheküljelt.Hind soodsam.

Kumba oleks mõistlikum osta ?

Kas

http://www.powerman.ee/index.php?go=produc...&act_pr=241

Või http://www.powerman.ee/index.php?go=produc...&act_pr=243

Käisin t2na spordiarsti juures, rasva % näitas 19.8% nagu eelmise aasta jaanuaris, kuid kehakaal oli 3.6kg juurde tulnud, järelikult lihas massi arvelt. Kuid jah mulle pandi järgmiseks neljapäevaks toitumis nõustaja juurde aeg. Et sealt saan nõuandeid ja uurin ka nende rasvapõletuse kohta. Ma tean et siit tuleb nüüd sellised vastused et kõigepealt toitumis kava korda aga seda ma ei viitsi enam lugeda Ma tean isegi et toitumis kava peab korras olema esiteks. Mille ma ka korda teen kui olen seal arsti juures käinud. Kuid jah soovin teada kumba te soovitate kas tablette või vedeliku ?

[musmusmus 0]

Kumba oleks mõistlikum osta ?

Kas

http://www.powerman.ee/index.php?go=produc...&act_pr=241

Või http://www.powerman.ee/index.php?go=produc...&act_pr=243

Käisin t2na spordiarsti juures, rasva % näitas 19.8% nagu eelmise aasta jaanuaris, kuid kehakaal oli 3.6kg juurde tulnud, järelikult lihas massi arvelt. Kuid jah mulle pandi järgmiseks neljapäevaks toitumis nõustaja juurde aeg. Et sealt saan nõuandeid ja uurin ka nende rasvapõletuse kohta. Ma tean et siit tuleb nüüd sellised vastused et kõigepealt toitumis kava korda aga seda ma ei viitsi enam lugeda Ma tean isegi et toitumis kava peab korras olema esiteks. Mille ma ka korda teen kui olen seal arsti juures käinud. Kuid jah soovin teada kumba te soovitate kas tablette või vedeliku ?

Rasva on ka 19.8% juurde tulnud kogutud massist , lisaks ega l karnitiin migni imeasi pole, tulemusi näed ka ilma selleta kui toitumisnõustaja ettekirjutisi jälgid

[Jarmo Oberst 7]

Kopeerin natuke juttu l-karnitiinist:

Paraku näitavad metoodiliselt usaldusväärsete uuringute andmed, et karnitiini manustamine toidulisandina ei suurenda selle ühendi sisaldust inimese skeletilihases. Teadaolevalt suurim karnitiini doos, mida kõnealustes uuringutes on kasutatud, on 6g päevas, ja seda on vaatlusalustele manustatud 14 päeva vältel. Arvestades fakte, mis on teada karnitiini lihasrakku transportimise biokeemilise mehhanismi kohta, on väga vähe tõenäoline, et lihase karnitiinisisaldust õnnestuks tõsta veelgi suuremate dooside kasutamisega või manustamise perioodi pikendamisega. Eelneva taustal ei ole üllatav, et senised inimestel teostatud uuringud ei ole kinnitanud karnitiini sisaldavate toidulisandite keha rasvamassi või kehamassi vähendavat efekti ega ka nende kehalist töövõimet stimuleerivat toimet sõltumata pingutuse iseloomust. Olemasolevatel andmetel on karnitiini manustamine terve inimese keha koostise ja kehalise töövõime mõjutamise seisukohast kasutu, kuid õnneks ei kaasne sellega ka terviseriske.

[Seevald 0]

Kopeerin natuke juttu l-karnitiinist:

Paraku näitavad metoodiliselt usaldusväärsete uuringute andmed, et karnitiini manustamine toidulisandina ei suurenda selle ühendi sisaldust inimese skeletilihases. Teadaolevalt suurim karnitiini doos, mida kõnealustes uuringutes on kasutatud, on 6g päevas, ja seda on vaatlusalustele manustatud 14 päeva vältel. Arvestades fakte, mis on teada karnitiini lihasrakku transportimise biokeemilise mehhanismi kohta, on väga vähe tõenäoline, et lihase karnitiinisisaldust õnnestuks tõsta veelgi suuremate dooside kasutamisega või manustamise perioodi pikendamisega. Eelneva taustal ei ole üllatav, et senised inimestel teostatud uuringud ei ole kinnitanud karnitiini sisaldavate toidulisandite keha rasvamassi või kehamassi vähendavat efekti ega ka nende kehalist töövõimet stimuleerivat toimet sõltumata pingutuse iseloomust. Olemasolevatel andmetel on karnitiini manustamine terve inimese keha koostise ja kehalise töövõime mõjutamise seisukohast kasutu, kuid õnneks ei kaasne sellega ka terviseriske.

Kui ma nüüd õigesti aru saan siis teie arust pole sellel L-karnitinil erilist toimet ? Ja ei kiirusta rasva põletamist ?

Juhul kui see siis peaks nii olema, et pole erilist toimet tal, siis midagi on ju ikka mis kiirendaks rasva kaotus protsessi ? Kui on siis mida ?

Muudetud Jaanuar 14, 2010 kasutaja Seevald poolt

[Jarmo Oberst 7]

Korralik toitumine on kõige alus. Kui toitumine korras siis võib seda toetada erinevate burneritega, kuid toitumine olgu siiski prioriteet.

Muudetud Jaanuar 14, 2010 kasutaja JarmoOberst poolt

[Seevald 0]

Korralik toitumine on kõige alus. Kui toitumine korras siis võib seda toetada erinevate burneritega, kuid toitumine olgu siiski prioriteet.

No ma küsiks siis nii, et kui mul on toitumine korras ja teen spordi kõvasti, siis mängib see L-karnitin ka oma rolli ? Või on mingi parem põletaja ?

[Jarmo Oberst 7]

No ma küsiks siis nii, et kui mul on toitumine korras ja teen spordi kõvasti, siis mängib see L-karnitin ka oma rolli ? Või on mingi parem põletaja ?

Miks sa nii kindel oled, et sul toitumine korras on ? Nii huvi pärast pane kirja oma kaloraaž, toitainete jaotus ja mitu korda päevas sööd. Päris pikka menüüd veel ei taha.

[Seevald 0]

Miks sa nii kindel oled, et sul toitumine korras on ? Nii huvi pärast pane kirja oma kaloraaž, toitainete jaotus ja mitu korda päevas sööd. Päris pikka menüüd veel ei taha.

Ma ei ütlegi et mul praegu paigas, aga kui ma lähen neljap. nõustaja juurde jne, ja tulevikus on mul toitumine paigas siis on mõtekas seda osta ?

Pole mõtet raiduda õigest toitumis kavast kui ma tean et see peab paigas olema ja ma tegelen sellega et see paika saaks. Ma tahan teada seda et oletame et mul on tulevikus toitumine paigas ja trennid korralikud et kas siis on mõtekas osta seda ? Et kas te usute ja pooldate L-karnitini või mingisse muuse rasva põletajasse ?` Seda tahan ma teilt teada ja mitte midagi muud

[Jarmo Oberst 7]

Ma ei ütlegi et mul praegu paigas, aga kui ma lähen neljap. nõustaja juurde jne, ja tulevikus on mul toitumine paigas siis on mõtekas seda osta ?

Pole mõtet raiduda õigest toitumis kavast kui ma tean et see peab paigas olema ja ma tegelen sellega et see paika saaks. Ma tahan teada seda et oletame et mul on tulevikus toitumine paigas ja trennid korralikud et kas siis on mõtekas osta seda ? Et kas te usute ja pooldate L-karnitini või mingisse muuse rasva põletajasse ?` Seda tahan ma teilt teada ja mitte midagi muud

Nagu ma juba sulle siin teemas soovitasin siis mina ostaksin selle raha eest ennem figuuri kombo.

[JungaTroll 79]

Nagu ma juba sulle siin teemas soovitasin siis mina ostaksin selle raha eest ennem figuuri kombo.

Ostsin novembris prooviks sellesama L-Carnitin XL-i (1l), kuigi ma olen tuttav viidatud uurimustega. Samuti mõnede uurimustega www.pubmed.org-ist. St. et L-karnitiin avaldab mõju dieedile, kui inimesel on tuvastatud madal karnitiini tootmine. Samuti on teada tulemus, et L-karnitiin vähendab teatud määral rasvade ladestumist rasvarikka dieedi puhul. Kuid nn. rasvapõletaja efektina ei ole vettpidavaid tulemusi.

Siiski tahtsin selle enda nahal ära proovida, et kui keegi küsib. Karnitiini perioodile eelnevalt olin juba 300-400kcal defitsiidis ja langus toimus graafikupäraselt 1kg/kuus, (ma ei ole kulturist, tahan lihtsalt aeglaselt kaalu langetada säilitades füüsilise võimekuse). Võtsin katseks karnitiini 2x koguse kui ette nähtud, 1t enne trenni, 2 kuud järjest. Tulemus - 0 - ümmargune null. Null selles mõttes, et rasvaprotsendi langetamine toimus ikka sama tempoga, mingit muutust ei olnud. Muide, kasutan mitte tavalist kaalu vaid Omroni BF508 8-punkti kehakoostist määravat kaalu ja jälgin pigem rasvaprotsendi muutust.

[Seevald 0]

Ostsin novembris prooviks sellesama L-Carnitin XL-i (1l), kuigi ma olen tuttav viidatud uurimustega. Samuti mõnede uurimustega www.pubmed.org-ist. St. et L-karnitiin avaldab mõju dieedile, kui inimesel on tuvastatud madal karnitiini tootmine. Samuti on teada tulemus, et L-karnitiin vähendab teatud määral rasvade ladestumist rasvarikka dieedi puhul. Kuid nn. rasvapõletaja efektina ei ole vettpidavaid tulemusi.

Siiski tahtsin selle enda nahal ära proovida, et kui keegi küsib. Karnitiini perioodile eelnevalt olin juba 300-400kcal defitsiidis ja langus toimus graafikupäraselt 1kg/kuus, (ma ei ole kulturist, tahan lihtsalt aeglaselt kaalu langetada säilitades füüsilise võimekuse). Võtsin katseks karnitiini 2x koguse kui ette nähtud, 1t enne trenni, 2 kuud järjest. Tulemus - 0 - ümmargune null. Null selles mõttes, et rasvaprotsendi langetamine toimus ikka sama tempoga, mingit muutust ei olnud. Muide, kasutan mitte tavalist kaalu vaid Omroni BF508 8-punkti kehakoostist määravat kaalu ja jälgin pigem rasvaprotsendi muutust.

Järelikult ei tasu mul seda L-karnitini osta. Ma ei kujuta ette mida ma ostma peaksin aga midagi tahaksin enda nahal ära proovida.