Lihaste vähendamine

[Ketlin 0]

Minul on vist sportlaste jaoks ebatavaline mure - soovin vähendada oma jala lihaseid, just nimelt reielihaseid.Kas see on üldse võimalik ja kuidas?

Täpsemalt siis, käisin neli aastat sellises tantsutrennis, kus sai tugevalt treenitud jala lihaseid.Nüüdseks on selles trennist loobumisest möödas paar aastat, tegelen tervisejooksuga ja tantsin showtantsu.Soovin et mul oleksid saledamad jalad, mitte nii lihaselised, vaid lihtsalt trimmis.Sellist trenni, mis mulle need lihased kasvatas, enam ei tee ja venitan (eriti jalgu) alati peale trenni.Mida ma saaksin veel teha?

Tänan ette vastuste eest!

[Külaline]

Minul on vist sportlaste jaoks ebatavaline mure - soovin vähendada oma jala lihaseid, just nimelt reielihaseid.Kas see on üldse võimalik ja kuidas?

Täpsemalt siis, käisin neli aastat sellises tantsutrennis, kus sai tugevalt treenitud jala lihaseid.Nüüdseks on selles trennist loobumisest möödas paar aastat, tegelen tervisejooksuga ja tantsin showtantsu.Soovin et mul oleksid saledamad jalad, mitte nii lihaselised, vaid lihtsalt trimmis.Sellist trenni, mis mulle need lihased kasvatas, enam ei tee ja venitan (eriti jalgu) alati peale trenni.Mida ma saaksin veel teha?

Tänan ette vastuste eest!

Eriti ei usu, et sul tantsimisega mingid erilised suured jalalihased tulnud on...äkki on hoopis rasvakiht peal.

[emmimees 1]

Kui sa arvad, et reied on suured, siis treeni sääri rohkem, et oleks proprtsionaalsed. Aga üldiselt ma ei usu, et sul nad nii suured on, eeldusel, et oled naisterahvas. Ehk tõesti rasv hoopis

PS! Ära LIHASEID küll karda

[Wire 0]

Sry, et niiviisi küsin aga kas pilti ei saaks?

Kui rasva peal pole ja tantsimisest trimmis ja lihaselised siis on nad ilusad jalad.

Tõstja jalad sul ju olla ei saa tantsimisest, kui sa just 200kg õlgadel tantsu ei löönud pidevalt.

[Rookie21 0]

Muidugi võiks pilti näidata ja soovitatavalt ikka paljaste jalgadega mitte teksadega:D

[big poppa pump 0]

Pilti jah

Selle järgi saame öelda.

[PulseR 0]

Mul aitas paar aastat tagasi väga hästi jalgade suurust vähendada jooksmine (õige toitumisega).Aga see jalgade suuruse vähendamine toimus eelkõige rasva arvelt.

Samas kui üldiselt vaadata jooksjaid (pikamaa), siis nende jalad just lihaselisusega silma ei paista. Pigem on peenemapoolsemad ja väga väikese rasvaprotsendiga. Kui võrrelda pikamaajooksjaid ja tantsijaid pelgalt väljanägemise arvelt, siis võib öelda küll, et tantsijate jalad on suuremad.

Ehk siis minu soovitus oleks toitumine korrastada ja oma harrastusjooksuga aktiivsemalt tegeleda

[daemonium 18]

Jah.Siin ilma pildita kohe üldse ei saa.

Kui tulevad pildid,tulevad ka voorumispetside targad ja asjatundlikud arvamused,

[Stardust 0]

Alles siin oli üks neiu, kes hädaldas, et tal on liiga jämedad ja lihaselised jalad, selle peale paluti samuti pilt letti lüüa. Ja kui ta seda tegi - ohohhoo. Mina imetlesin küll tükk aega.

Tahaks veel samasugust positiivset kogemust.

[Ketlin 0]

Käisin suvel spets kaalu peal (nii tõhusat väidetavalt pole Eestis saadagi?), mis ütles et minu rasvaprotsent on alla miinimumi arvestades minu pikkust jms, see eest aga oli füüsilisuse tüüp (mis tähendab, kas kondine, rasvunud, lihaseline vms) kõige tugevam - "väga tugevate lihastega".Seega ei tohiks rasv olla.Ega nad ei olegi nii väga hirmus suured, aga sooviks ikka kõhnemaid graatsilisi jalgu;)

[matti 8]

Pane pilt ülesse, las kolleegium otsustab, kas on liiga lihaselised või mitte

[Arx07 0]

Alles siin oli üks neiu, kes hädaldas, et tal on liiga jämedad ja lihaselised jalad, selle peale paluti samuti pilt letti lüüa. Ja kui ta seda tegi - ohohhoo. Mina imetlesin küll tükk aega.

Tahaks veel samasugust positiivset kogemust.

Täpselt sama asi tuli mullegi meelde, täiega kenad jalad olid

[emmimees 1]

Kui enda oma ei julge panna, siis otsi netist sinuga sarnane pilt ..kuigi kardan, et otsid alateadlikult suuremate jalgadega pildi siis, kui sul endal on...

[Jarmo Oberst 7]

Ilmselt pole ka probleem nii suur kui ta endast pilti siia pane. Kui soovid reaalselt abi siis teeksid ju kõik ise selleks, et abi saada

[Ketlin 0]

Ma ei ole saanud siiani ainustki vastust oma küsimusele.Pole vaja taga ajada, kas mul ikka on lihased või mitte - see on mulle teada et on ja ma ei hakka selleks siia enda jalgadest pilte panema:D

Seega ootan endiselt vastust küsimisele:kas on võimalik lihaseid vähendada?

[rinaldo 0]

Loomulikult on võimalik vähendada. Kui on selline imelik soov, siis mina langetaks kaloraaži võimalikult madalale, et põleks rasv+lihas. Ma ei kujutagi ette kui kiire see kaalulangus olema saab ja kas see asi ka töötab, või jookseb kaalu langus kohe kinni. Igatahes üle 2kg oleks see kaalulangus kuus. Kui tahad rasvapõletuseta lihaseid vähendada, siis tõmba menüüst valke vähemaks ja asi peaks toimima. Kui tahad aga rasva ja lihast põletada, siis võiks valke ka parajalt menüüs olla. Võib-olla isegi 2g keha kg kohta.

[Jarmo Oberst 7]

Ma ei ole saanud siiani ainustki vastust oma küsimusele.Pole vaja taga ajada, kas mul ikka on lihased või mitte - see on mulle teada et on ja ma ei hakka selleks siia enda jalgadest pilte panema:D

Seega ootan endiselt vastust küsimisele:kas on võimalik lihaseid vähendada?

Sa rääkisid, et tegid paar aastat sellist tantsu trenni mis kasvatas sulle sellised jalad. Nüüd sa enam sellist trenni ei tee, vaid tegeled tervise jooksu ja showtantsuga. Üldiselt peaksid su lihased siis ju koguaeg väiksemaks muutuma, sest toome näiteks Ott Kiivikase. Kui mees enam kaks aastat jõusaali ei tee, kas siis Ott on ikka sama suur ? Ilmselt mitte!

Kas sa tahad väita, et kahe aasta jooksul pole jalad üldse väiksemaks muutunud ?

Teine variant(mis mulle tundub tõenäolisemana), et sa kujutad endale probleemi ette.

[Wire 0]

Ma võiks päriselt su jalad üle vaadata, kui sobib

[emmimees 1]

Kui hakkad valke madalamaks tümbama, jäävad väiksemaks kõik sinu lihased. Tegelikult on nii ikka, et lihase suurus on võrdeline neile antava koormusega ja kui sa seda rasket tantsutrenni enam ei tee, siis nad muutuvad ise väiksemaks. Või kui sa arvad, et ei muutu, siis sul on paranoia sellega. Mine heida siis kaheks kuuks voodisse pikali ja näed, kuidas imeväel lihased ära kaovad, muud võimalust siin pole "ainult jalgade lihaseid vähendada" Ainult, et samal ajal pead siis voodis ülakehale trenni tegema.. tundub Sulle vb naljakas, aga nii see on paraku..

[matroxx 22]

ilmelt on lugu nii,et mitte jalad ei ole suured vaid ülakeha on liiga pisike.tekib lihtsalt selline kontrast,et jalad ehk liiga pakud.

[daemonium 18]

ilmelt on lugu nii,et mitte jalad ei ole suured vaid ülakeha on liiga pisike.tekib lihtsalt selline kontrast,et jalad ehk liiga pakud.

e-ee ...

kas keegi isegi teoreetiliselt kujutab ette,kuidas vähendada anlt mingit kindlat lihasgruppi;kuidas see küll võiks välja näha?

[Lev 0]

Ok, kui ise pilti ei lisa siis lisan ühe näiteks.

Kui sul SELLISED jalad nagu sel naisel pildil, siis vb mõistan sind veel. Kui mitte siis kujutad endale ette või oled lihstalt suure kondiga.

[MargoL 1]

Ok, kui ise pilti ei lisa siis lisan ühe näiteks.

Kui sul SELLISED jalad nagu sel naisel pildil, siis vb mõistan sind veel. Kui mitte siis kujutad endale ette või oled lihstalt suure kondiga.

ee.... ma ei saa nüüd aru, sellel sinu antud lingil oleval naisel on küll väga ilusad jalad, ülearustest lihastest ei saa siinkohal juttugi olla. Ma lootsin ikka näha mingid pro. kulturistist kollnaist

[emmimees 1]

Lev armastab kondiseid naisi vist

[Lev 0]

ee.... ma ei saa nüüd aru, sellel sinu antud lingil oleval naisel on küll väga ilusad jalad, ülearustest lihastest ei saa siinkohal juttugi olla. Ma lootsin ikka näha mingid pro. kulturistist kollnaist

Loe teemat enne, kui pläkutama hakkad .

Jutt käib siis showtantsust ja showtantsus on enamasti kõhnemad tüdrukud( mitte kondised, kuid siledamad ja natuke kõhnemad).