v2ndavoska 0 Report post Posted December 9, 2009 Tere!!olen 15 aastane. kaal 75.tegelen ujumisega 6X nädalas ja siis teen ka jõusaali 3-5X nädalas et kason mõtet juua proteiini jooki pärast jõusaali või mitte , kui on siis millist? Share this post Link to post Share on other sites
pikkpoiss 0 Report post Posted December 9, 2009 Ega see mööda külge maha ei jookse. Ise soovitaks Hera80(vaarika)+Dextro külma veega. No lihtsalt niii maitsev, annab hea enesetunde ka pärast trenni. Share this post Link to post Share on other sites
Larry 0 Report post Posted December 9, 2009 Tere!!olen 15 aastane. kaal 75.tegelen ujumisega 6X nädalas ja siis teen ka jõusaali 3-5X nädalas et kason mõtet juua proteiini jooki pärast jõusaali või mitte , kui on siis millist?nii palju trenni Selliste treeningu arvude korral on "jõujoogi" tarbimine kohustuslik Share this post Link to post Share on other sites
.ep 0 Report post Posted December 9, 2009 Tere!!olen 15 aastane. kaal 75.tegelen ujumisega 6X nädalas ja siis teen ka jõusaali 3-5X nädalas et kason mõtet juua proteiini jooki pärast jõusaali või mitte , kui on siis millist?kas su nädal kestab ka 7 päeva nagu minul? igastahes, vägaväga kiire graafik sul:) Share this post Link to post Share on other sites
LaurL 0 Report post Posted December 9, 2009 Tere!!tegelen ujumisega 6X nädalas ja siis teen ka jõusaali 3-5X nädalas et kasKokku nädalas siis 9-11 trenni ? Share this post Link to post Share on other sites
Acqua 2 Report post Posted December 9, 2009 Ja kuus tuleb vahel lausa 44 trenni, wow. Sa treenid rohkem kui nii mõnedki maailma tipus olevad sportlased. Kui nii jätkad, siis on kas ületreening või sa oled järgmine, noh, Indrek Sei äkki ? Share this post Link to post Share on other sites
Paul.K. 3 Report post Posted December 9, 2009 Treene on nädala jooksul ikka vägagi palju.Huvitab,et sa üldse jõuad... Jõu/Proteeinijoogi poole pealt soovitaksin samuti Hera-t,AGA samas kui saad oma vajalikud toitained jms tavatoidust kätte siis pole seda vajalik kasutada. Share this post Link to post Share on other sites
Bulletproof 2 Report post Posted December 9, 2009 Treene on nädala jooksul ikka vägagi palju.Huvitab,et sa üldse jõuad... Jõu/Proteeinijoogi poole pealt soovitaksin samuti Hera-t,AGA samas kui saad oma vajalikud toitained jms tavatoidust kätte siis pole seda vajalik kasutada.isiklikult kahtlen, et tavatoidust sellise koormuse juures kõik vajaliku kätte saab. taastumiseks võiks ikka midagi kõrvale võtta. Share this post Link to post Share on other sites
Paul.K. 3 Report post Posted December 9, 2009 Meie ei tea ju tema jõusaali treeniguid ega ujumis distantse,seega tõesti selles toidu osas ei anna praegu arutada. Share this post Link to post Share on other sites
Bulletproof 2 Report post Posted December 9, 2009 Meie ei tea ju tema jõusaali treeniguid ega ujumis distantse,seega tõesti selles toidu osas ei anna praegu arutada.no kui ujumistrenn tähendab 100m sulla-mulla ja "teen" jõusaali tähendab, et käib seal tüdrukuid vaatamas, siis moe pärast ei ole vaja tõesti midagi lisaks tavatoidule võtta Share this post Link to post Share on other sites
maxcar 0 Report post Posted December 10, 2009 Võtan ise hera80. Kuigi ei soovita ültse lisandeid. Võik vähendada koormust sest mis su süda 5 aasta pärast ütleb? parem söö rohkem kui hakkad keemiat võtma. Share this post Link to post Share on other sites
rollton 7 Report post Posted December 10, 2009 Võtan ise hera80. Kuigi ei soovita ültse lisandeid. Võik vähendada koormust sest mis su süda 5 aasta pärast ütleb? parem söö rohkem kui hakkad keemiat võtma.Ei soovita lisandeid, ei tea miks`? Share this post Link to post Share on other sites
Amarillo 1 Report post Posted December 10, 2009 nii noortele pole vaja keemiat sisse süüa, oota oma pulbritega veel paar aastat ja vähenda oma treeningmahtu, eks kõik ole noorest olnud sellised et jeehali 12 trenni nädalas ja ma jõuan veel rohkemgi, see on vaid ajutine ja viib ületreeninguni, usu mind Share this post Link to post Share on other sites
Larry 0 Report post Posted December 10, 2009 (edited) nii noortele pole vaja keemiat sisse süüa, oota oma pulbritega veel paar aastat ja vähenda oma treeningmahtu, eks kõik ole noorest olnud sellised et jeehali 12 trenni nädalas ja ma jõuan veel rohkemgi, see on vaid ajutine ja viib ületreeninguni, usu mind ületrenn ei ole jah tore asi, 3 aastat tagasi läbi kogetud - oioi kui ebameeldiv öösel ei tule und, päeval oled väsinud, lähed lolli peaga veel trenni ka ja avastad et ei jõua raskusi kangile pealegi tõsta Edited December 10, 2009 by Larry Share this post Link to post Share on other sites
Andrek 0 Report post Posted December 10, 2009 Aga miks ta peaks enda treeningmahtu vähendama? Võib-olla on ta ujuja ja tahab häid tulemusi, ehk on ta siiani korralikult toitunud, kuid tunneb, et vajab taastumiseks lisa, miks sa soovitad inimesel vähedada treeningmahtu, sellest ma aru ei saa. Kahjuks ei oska ma ka sulle midagi paremat soovitada esialgu kui hero80, odav ja selles hinnaklassis vist parima kvaliteediga + trauben sucker. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted December 10, 2009 ujujatel ongi selline koormus5x saali on küll sinna juurde liig Share this post Link to post Share on other sites
v2ndavoska 0 Report post Posted December 10, 2009 Vabandust kui ei selgitanud täpsemalt mul on kella 5-7.30-8 trennid. siis E,K,R on tund aega jõusaal ja pärast seda ujumineT,N on 2tundi ujumist. ja kui võistlusi pole tulemas teen ka laupäeviti jõusaali ja mitte nii tugevalt kui nädala seeÄitäh soovituse eest!! Share this post Link to post Share on other sites
SHOXi 0 Report post Posted December 10, 2009 Kõige parem oleks vist hera80 ja dextro tõesti, ise kasutan ka neid (valk+süsivesikud). Tuleb odavam ka kui teised. Share this post Link to post Share on other sites
Bulletproof 2 Report post Posted December 10, 2009 Kõige parem oleks vist hera80 ja dextro tõesti, ise kasutan ka neid (valk+süsivesikud). Tuleb odavam ka kui teised.mul sama, dexto asemel traubenzucker, mis peaks veel säästlikum olema:) Share this post Link to post Share on other sites
Lightheaded 0 Report post Posted December 13, 2009 mul sama, dexto asemel traubenzucker, mis peaks veel säästlikum olema:)Kas dekstroos polegi viinamarjasuhkur? Share this post Link to post Share on other sites
oks 0 Report post Posted December 13, 2009 Kas dekstroos polegi viinamarjasuhkur?Dextro = traubenzucker - samad asjad ehk viinamarjasuhkur.Hind on ainult 50% odavam traubenzuckeril. Share this post Link to post Share on other sites
Acqua 2 Report post Posted December 13, 2009 Kas dekstroos polegi viinamarjasuhkur?dextro=dekstroos=glükoos=viinamarjasuhkur Share this post Link to post Share on other sites
jõuents 1 Report post Posted December 16, 2009 dextro=dekstroos=glükoos=viinamarjasuhkurviinamarjasuhkur=kiiresti imenduv süsivesik Share this post Link to post Share on other sites
