intsuke19 0 Teavita postitusest Postitas November 30, 2009 Tere.mul selline küsimus et tegin trenni algaja kavaga müüd võtsin edasijõudnute kava jaotatud kaheks saan 3korda nädalas trenni teha ,kas nii võib teha et Esmaspäeval ülakeha ja Teisipäeval alakeha Kolmaäeval ülakeha ,ja siis ringiga algusesse et esmaspäeva alakeha kunas kolmapäeval tegin ülakeha kas teen õieti ? neljapäeval ja reede jooksen Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
LB 0 Teavita postitusest Postitas November 30, 2009 Tere.mul selline küsimus et tegin trenni algaja kavaga müüd võtsin edasijõudnute kava jaotatud kaheks saan 3korda nädalas trenni teha ,kas nii võib teha et Esmaspäeval ülakeha ja Teisipäeval alakeha Kolmaäeval ülakeha ,ja siis ringiga algusesse et esmaspäeva alakeha kunas kolmapäeval tegin ülakeha kas teen õieti ? neljapäeval ja reede jooksenKui tehnika hea, siis soovitan võtta algajate vabaraskusega kava, aga siis pead kehal normaalselt puhata laskma, sest seal minumeelest kõik baasharjutused samal päeval Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
intsuke19 0 Teavita postitusest Postitas November 30, 2009 et siis teen Algajate vabaraskustega kava 2 kuud ja siis võib võtta edasijõudnute kava w ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bulletproof 2 Teavita postitusest Postitas November 30, 2009 kaua sa algajate kava järgi teinud oled? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
intsuke19 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 3, 2009 kaua sa algajate kava järgi teinud oled?No ma olen algajakavaga teinud üle kuu aja kas võin võtta Algajate vabaraskustega kava ? või pean võtma algajakava 2 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matjusm 24 Teavita postitusest Postitas Detsember 3, 2009 No ma olen algajakavaga teinud üle kuu aja kas võin võtta Algajate vabaraskustega kava ? või pean võtma algajakava 2Sa ei pea midagi võtma ning samas ei pea sa kellegilt luba küsima kas sa "võid" teha vabaraskustega kava. Sa võid praegust kava edasi teha või minna algajate vabaraskutega kavale üle. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mahezo 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 3, 2009 Tee enesetunde järgi ikka ja saalis käi näiteks esmaspäev, kolmapäev ja reede ning jookse teisepäeval ja neljapäeval. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bulletproof 2 Teavita postitusest Postitas Detsember 3, 2009 (muudetud) , Muudetud Detsember 3, 2009 kasutaja Bulletproof poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides