Kava2

[intsuke19 0]

Tere.mul selline küsimus et tegin trenni algaja kavaga müüd võtsin edasijõudnute kava jaotatud kaheks saan 3korda nädalas trenni teha ,kas nii võib teha et Esmaspäeval ülakeha ja Teisipäeval alakeha Kolmaäeval ülakeha ,ja siis ringiga algusesse et esmaspäeva alakeha kunas kolmapäeval tegin ülakeha kas teen õieti ? neljapäeval ja reede jooksen

[LB 0]

Tere.mul selline küsimus et tegin trenni algaja kavaga müüd võtsin edasijõudnute kava jaotatud kaheks saan 3korda nädalas trenni teha ,kas nii võib teha et Esmaspäeval ülakeha ja Teisipäeval alakeha Kolmaäeval ülakeha ,ja siis ringiga algusesse et esmaspäeva alakeha kunas kolmapäeval tegin ülakeha kas teen õieti ? neljapäeval ja reede jooksen

Kui tehnika hea, siis soovitan võtta algajate vabaraskusega kava, aga siis pead kehal normaalselt puhata laskma, sest seal minumeelest kõik baasharjutused samal päeval

[intsuke19 0]

et siis teen Algajate vabaraskustega kava 2 kuud ja siis võib võtta edasijõudnute kava w ?

[Bulletproof 2]

kaua sa algajate kava järgi teinud oled?

[intsuke19 0]

kaua sa algajate kava järgi teinud oled?

No ma olen algajakavaga teinud üle kuu aja kas võin võtta Algajate vabaraskustega kava ? või pean võtma algajakava 2

[matjusm 24]

No ma olen algajakavaga teinud üle kuu aja kas võin võtta Algajate vabaraskustega kava ? või pean võtma algajakava 2

Sa ei pea midagi võtma ning samas ei pea sa kellegilt luba küsima kas sa "võid" teha vabaraskustega kava.

Sa võid praegust kava edasi teha või minna algajate vabaraskutega kavale üle.

[mahezo 0]

Tee enesetunde järgi ikka ja saalis käi näiteks esmaspäev, kolmapäev ja reede ning jookse teisepäeval ja neljapäeval.

[Bulletproof 2]

,

Muudetud Detsember 3, 2009 kasutaja Bulletproof poolt