rasvaprotsendi mõõtmine

[marko81 0]

Tere, tekkis küsimus, et mis on kõige parem vahend rasvaprotsendi mõõtmiseks. Kui õigesti näitavad seda need aparaadid, kuhu sisestatakse kaal ja pikkus.

[cristi 0]

Mina küsiksin ka sama, sest mõõtsin selle aparaadiga ja sain tulemuseks 17,9%, nüüd nädal hiljem mõõtsin aga ühes klubis, kus mõõdedi kõik kumerused üle ja sain 24,5% ... päris karm vahe, mis ??

[pitbull 0]

olen hullult mõõtnud selle aparaadiga.ainult yhe korra näitas mingi numbri ja eriti väikse.aga muidu näitab aint errorit.

[Ott Kiivikas 817]

Tavainimene tänavalt peaks saama enam - vähem objektiivse tulemuse selle aparaadiga, mis tuleb sirgetel kätel ees hoida. Lihaselistel inimestel on ainult üks võimalus kuidas õigeid rasvaprotsendi numbreidd näha, see on kaliibermeetod, kus mõõdetakse ära rasvavoldi paksus ja koefitsendi alusel arvutatakse keskmine. Mõõdetakse kolmest - neljast eri kehapiirkonnast, selg, säär, kõht, triitseps.

[TANK 3]

Mina olen arvatavasti tavainimene tänavalt kuna sain nii nahavoldiga kui selle aparaadiga sama tulemuse - 7%-7,5%, mis peaks ka õige olema (aeg ajalt on tagumikul õrnad triibud - oleneb aeroobsest )

Vaata peeglis alla:

18% kõht ei ripu ette

15% on juba kergelt naha kõhulihaseid

12% kõhulihased on selgelt naha

9% selja "jõulukuusk" on näha

6% Tagumikul näha "triibud"

siin on online kalkulaatorid:

meestele 3 kohaga:

http://www.rustyiron.net/formmale.htm

meestele 7 kohaga:

http://www.rustyiron.net/formmal7.htm

naistele 3 kohaga:

http://www.rustyiron.net/formfem.htm

naistele 7 kohaga:

http://www.rustyiron.net/formfem7.htm

[Kuup 0]

Seal on 3 erinevat lahtrit millimeetrite jaoks. Mis ma sinna kirjutama pean?

[endo 0]

Need online kalkulaatorid vist liiga optimistlikult näitavad rasvaprotsendid . Ma olen ei ole rasvane pois aga ikka oma kaal ymbes 100kg, ja arvan et rasva protsent peaks päris normaalne olema, aga neid kalkuleerivad 6,5 - 7,5.

Need rasvamõõtmiseks apparaadid (tänavast) näitasid 20-25 protsendini - ka jama (üks noor neiu päris paks ise, ütles et mul on selle mõõte järgi juba rasvumise staadium:)

Mis on õigem ?

[TANK 3]

Kurat mingi jama on jah - ma sain ka nüüd 3,9%

Aga mõned kuud tagasi sain 7 ringis - kuigi kõhuvolt on koguaeg olnud u. 8-9mm

Küsimus Otile - kas seda aparaati mida ees hoitakse, tuleb pigistada või õrnalt hoida? Ja kas see üldse muudab midagi?

[Kuup 0]

a mida ma siis nendesse kolme lahtrisse kirjutan?

[Kuup 0]

sain hakkama....

[Arx07 0]

Ei ma sellest rasvavoldi mõõtmisest aru saa, seda saab ju pigistada ime peenikeseks ja samas võtta ilma pigistama jäme jupp näppude vahele... näiteks kõhupealt mõõtmine erinevate meetoditega kõigub mul 10mm pealt 30 mm peale:D

Edited October 2, 2009 by Arx07