Jump to content
marko81

rasvaprotsendi mõõtmine

Recommended Posts

Mina küsiksin ka sama, sest mõõtsin selle aparaadiga ja sain tulemuseks 17,9%, nüüd nädal hiljem mõõtsin aga ühes klubis, kus mõõdedi kõik kumerused üle ja sain 24,5% :)... päris karm vahe, mis ??

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Tavainimene tänavalt peaks saama enam - vähem objektiivse tulemuse selle aparaadiga, mis tuleb sirgetel kätel ees hoida. Lihaselistel inimestel on ainult üks võimalus kuidas õigeid rasvaprotsendi numbreidd näha, see on kaliibermeetod, kus mõõdetakse ära rasvavoldi paksus ja koefitsendi alusel arvutatakse keskmine. Mõõdetakse kolmest - neljast eri kehapiirkonnast, selg, säär, kõht, triitseps.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Mina olen arvatavasti tavainimene tänavalt kuna sain nii nahavoldiga kui selle aparaadiga sama tulemuse - 7%-7,5%, mis peaks ka õige olema (aeg ajalt on tagumikul õrnad triibud - oleneb aeroobsest )

Vaata peeglis alla:

18% kõht ei ripu ette

15% on juba kergelt naha kõhulihaseid

12% kõhulihased on selgelt naha

9% selja "jõulukuusk" on näha

6% Tagumikul näha "triibud"

siin on online kalkulaatorid:

meestele 3 kohaga:

http://www.rustyiron.net/formmale.htm

meestele 7 kohaga:

http://www.rustyiron.net/formmal7.htm

naistele 3 kohaga:

http://www.rustyiron.net/formfem.htm

naistele 7 kohaga:

http://www.rustyiron.net/formfem7.htm

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Need online kalkulaatorid vist liiga optimistlikult näitavad rasvaprotsendid :). Ma olen ei ole rasvane pois aga ikka oma kaal ymbes 100kg, ja arvan et rasva protsent peaks päris normaalne olema, aga neid kalkuleerivad 6,5 - 7,5.

Need rasvamõõtmiseks apparaadid (tänavast) näitasid 20-25 protsendini - ka jama (üks noor neiu päris paks ise, ütles et mul on selle mõõte järgi juba rasvumise staadium:)

Mis on õigem ?

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kurat mingi jama on jah - ma sain ka nüüd 3,9%

Aga mõned kuud tagasi sain 7 ringis - kuigi kõhuvolt on koguaeg olnud u. 8-9mm

Küsimus Otile - kas seda aparaati mida ees hoitakse, tuleb pigistada või õrnalt hoida? Ja kas see üldse muudab midagi?

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Ei ma sellest rasvavoldi mõõtmisest aru saa, seda saab ju pigistada ime peenikeseks ja samas võtta ilma pigistama jäme jupp näppude vahele... näiteks kõhupealt mõõtmine erinevate meetoditega kõigub mul 10mm pealt 30 mm peale:D

Muudetud kasutaja Arx07 poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×