OTSE - Classic BB World Championship Madrid 2009 11-14.12.

[vend vähk 659]

Eile näitasid numbrid 83,6kg. Kui mind mõõdetakse 177cm nagu Poolas siis pean kaaluma 83kg. Ennem Poola võistlusi kodus, kui sool ei olnud veel väljas oli madalaim kaal 82,8kg. Vahepealsega liha ära ei ole kadunud ja üritan sama hea välja näha. Jube kui pikaks ikka seekord dieet veninud on . Ahvatluseks toodi eile 6kg piparkooki , jube.

Ära hoia ennast tagasi! Mees peab sööma!

[vend vähk 659]

Igas sadamas on vähemalt üks eestlane!!!!

Väga suure üllatusena võttis minuga paar päeva tagasi ühendust selline mees nagu Sten Tuudak ja teatas, et ta õpib Madridis ja kas ta saab kuidagi Eesti koondist klassikalise kulturismi MM-il abistada? Arvestades, et meie Mikuga oleme laval ning Indrek on ilmselt kohtunik, siis ei oleks ju olnud kedagi, kes tervet võistlust jäädvustaks fotokaamerasse. Kindlasti oleks Stenist palju abi kui me saaksime ta fotograafiks ning tuleks palju head materjali nendelt võistlustelt. Siinkohal juhin ka tähelepanu, et facebookiga on liitunud juba ka Ott Kiivikas, Arnold Tokko, Argo Ader, Marek Kalmus, Kirp, Fitness.ee, IFBB Estonia ja paljud teised!!! Lisaks väga palju rahvusvahelisi tegijaid!

Sten Tuudaki kohta leiate kindlasti materjali fitness.ee arhiivist. Tegemist on endise Eesti meistriga kulturismis!

[Ott Kiivikas 817]

Hispaania koondise koosseis täpsemalt

[vend vähk 659]

Hispaania koondise koosseis täpsemalt

Need nimed ei ütle kahjuks midagi, aga kindel, et hispaanlased loodavad kodusele võistlusel oma parimad mehed välja panna. Ootan huviga järgmist nädalavahetust ja ise ka mütsiga lööma ei lähe

[vend vähk 659]

Valmistun.

Seda harjutust teen hetkel iga päev, aga umbes 5 minutit väga väikeste vahedega reie pealmisele ning 5 minutit väga väikeste vahedega reie tagumisele osale. Nii ta vaikselt areneb. Jalad on MM-il kindlasti üks minu trumpidest

[vend vähk 659]

MM ametlik lehekülg lisainfoga:

http://www.ifbb.com/pdf/Inspection_Report_..._de_Henares.pdf

[JACKO 10]

Valmistun.

Seda harjutust teen hetkel iga päev, aga umbes 5 minutit väga väikeste vahedega reie pealmisele ning 5 minutit väga väikeste vahedega reie tagumisele osale. Nii ta vaikselt areneb. Jalad on MM-il kindlasti üks minu trumpidest

Triibutab, triibutab...

[vend vähk 659]

Tänased, 04.detsembri 2009 õhtused pildid.

Klassikalise kulturismi maailma meistrivõistlusteni aega 1 nädal.

Pikkus: 175 cm

Kaal: 79,5 kg

Pildistatud Tartu Fittest jõusaalis.

Toidulisanditest: FAST Green Tea, Burner, Omega3, UNIVERSAL Ripped fast, N1T, fat burner for woman(oluliselt paremad kui meeste rasvapõletajad!), lisaks erinevaid multivitamiine.

Täna oli kokku 4 trenni: Hommikul kl 07:30 Bodypump, päeval kl 14:00 käisin jooksmas umbes 30 minutit, 17:30-19:15 jõusaal(universaaltreening- kõik lihased suuruse järjekorras baasharjutustega ning vahelduseks eriharjutusi), 19:30-20:35 bodypump. Lõpetuseks saun. Nüüd lähen ööklubisse

Pidasin oluliseks täna välja tuua ka oma treeningute mahu ja intensiivsuse. Midagi ei tule niisama tablette krõbistades. Minu dieet algas augustis ja lõppeb sellel aastal loodetavasti 14.detsembril. Ei oskagi öelda, mis saab järgmisest hooajast. Elame näeme.

Vaadake pilte ja sööge sardelli ja tundke elust rõõmu

Vabaseis on hetkel võimsam natuke. See on ka üks minu trumpidest, millega loodan kohe esimesel päeval MM-il lõigata. Küljelt poosid on paremaks läinud, aga peab veel kõvasti harjutama.

Triibutab küll, aga võiks natuke parem olla.

Selga olen hakanud treenima tõsisemalt. Uuesti olen oma treeningutesse lisanud bulloveri suure hantliga, lisaks erinevaid tõmbeid ja venitusi.

Lopsakam kui varem. Nüüd on ka jalad külje pealt teravamaks läinud, kannikas lõikab ka triipe.

Natuke võiks veel teravust olla. Muidugi oleks head kaamerat vaja läinud.

Kõhul ei ole nagu midagi võrrelda- see mul võistlusteks ikka selline.

Päris võimas. Ise olen rahul

[Sten 0]

Tänased, 04.detsembri 2009 õhtused pildid.

Klassikalise kulturismi maailma meistrivõistlusteni aega 1 nädal.

Pikkus: 175 cm

Kaal: 79,5 kg

Pildistatud Tartu Fittest jõusaalis.

Toidulisanditest: FAST Green Tea, Burner, Omega3, UNIVERSAL Ripped fast, N1T, fat burner for woman(oluliselt paremad kui meeste rasvapõletajad!), lisaks erinevaid multivitamiine.

Täna oli kokku 4 trenni: Hommikul kl 07:30 Bodypump, päeval kl 14:00 käisin jooksmas umbes 30 minutit, 17:30-19:15 jõusaal(universaaltreening- kõik lihased suuruse järjekorras baasharjutustega ning vahelduseks eriharjutusi), 19:30-20:35 bodypump. Lõpetuseks saun. Nüüd lähen ööklubisse

Pidasin oluliseks täna välja tuua ka oma treeningute mahu ja intensiivsuse. Midagi ei tule niisama tablette krõbistades. Minu dieet algas augustis ja lõppeb sellel aastal loodetavasti 14.detsembril. Ei oskagi öelda, mis saab järgmisest hooajast. Elame näeme.

Vaadake pilte ja sööge sardelli ja tundke elust rõõmu

Vabaseis on hetkel võimsam natuke. See on ka üks minu trumpidest, millega loodan kohe esimesel päeval MM-il lõigata. Küljelt poosid on paremaks läinud, aga peab veel kõvasti harjutama.

Triibutab küll, aga võiks natuke parem olla.

Selga olen hakanud treenima tõsisemalt. Uuesti olen oma treeningutesse lisanud bulloveri suure hantliga, lisaks erinevaid tõmbeid ja venitusi.

Lopsakam kui varem. Nüüd on ka jalad külje pealt teravamaks läinud, kannikas lõikab ka triipe.

Natuke võiks veel teravust olla. Muidugi oleks head kaamerat vaja läinud.

Kõhul ei ole nagu midagi võrrelda- see mul võistlusteks ikka selline.

Päris võimas. Ise olen rahul

Tänud ilusa suure ja punase nime eest

Aga vorm on sul tõesti supper ja ootan huviga seda võitlust-kergelt siin ei saa keegi miskit.

[vend vähk 659]

Loodan, et see on natuke rohkem kui kohaliku konnatiigi kõige väiksema konna vorm. Võin ju ennast ka 100 kiloseks rasvapalliks süüa ja Eesti lavalaudadel mõnele hullule muljet avaldada, aga selliseks kuivikuks ajamine on palju raskem, aga huvitavam. Mütsiga lööma ei lähe ning loodan, et ka Mikk paugutab korralikult nendel võistlustel.

[timo116 0]

Vorm on super jube praegu, kadedaks teeb

Muudetud Detsember 4, 2009 kasutaja timo116 poolt

[vend vähk 659]

Vorm on super jube praegu, kadedaks teeb

Miks kadedaks? Mina küll kellegi peale kade ei ole

Usun, et need tänased pildid ja kaalunumbrid on heaks vahelduseks sellele üksteise materdamisele, mis viimased päevad on toimunud. Enda toitumise ja treeningute suhtes olen väga kriitiline, aga kui vorm tuleb, siis selline suhtumine töötab.

[emmimees 1]

Vorm tundub küll WOW

[vend vähk 659]

Vorm tundub küll WOW

Jah, mingit jama ei oleks hakanud üles panema

Ma nüüd club Maasikasse

Tagasi varahommikul

[Sten 0]

Jah, mingit jama ei oleks hakanud üles panema

Ma nüüd club Maasikasse

Tagasi varahommikul

Seal club Maasikas harjutad tantsulaval vabakava?

[vend vähk 659]

Seal club Maasikas harjutad tantsulaval vabakava?

Seal oli täna öösel veel üks mees viimasest Eesti MV esikuuikust tantsu harjutamas

[V.K 4]

jube lausa palju sa vähk suudad treenida ja seda eriti veel dieedil olles! Ma viskaks küll päeva lõpuks pildi tasku

[vend vähk 659]

jube lausa palju sa vähk suudad treenida ja seda eriti veel dieedil olles! Ma viskaks küll päeva lõpuks pildi tasku

Harjumise asi. Ega ma iga päev nii palju ei pauguta, aga teinekord on palju energiat ning siis ma ennast tagasi ei hoia. Sellel teemal oleme koondislastega arutanud ja kui mulle nii intensiivne treening sobib, siis öeldi, et anna minna! Loomulikult on ka minul olnud perioode, kus tunnen, et enam ei jõua, aga peab. Selline loll enesepiitsutamine lolli järjepidevusega. Täna teen vist kergema päeva ja ainult stepperit ja jõusaali, sest ma olen täna väga vähe maganud ja praegu juba Fitshopis tööl kella 16:00-ni. Ma võin õhtuks päris väsinud olla, aga trenni peab ikka ära tegema. Juba nädala pärast samal ajal olen Hispaanias võistluslaval. Mulle sobib kui treenin intensiivselt viimase päevani, et pause sisse ei jääks.

[AnneP 166]

Looks really good, Imre!

Team Germany will be..

Murat Demir

Peter Hoppe

Adis Krupic

Thomas Schnelldorfer

[Samakamees 43]

Tänased, 04.detsembri 2009 õhtused pildid.

Klassikalise kulturismi maailma meistrivõistlusteni aega 1 nädal.

Pikkus: 175 cm

Kaal: 79,5 kg

Pildistatud Tartu Fittest jõusaalis.

Toidulisanditest: FAST Green Tea, Burner, Omega3, UNIVERSAL Ripped fast, N1T, fat burner for woman(oluliselt paremad kui meeste rasvapõletajad!), lisaks erinevaid multivitamiine.

Täna oli kokku 4 trenni: Hommikul kl 07:30 Bodypump, päeval kl 14:00 käisin jooksmas umbes 30 minutit, 17:30-19:15 jõusaal(universaaltreening- kõik lihased suuruse järjekorras baasharjutustega ning vahelduseks eriharjutusi), 19:30-20:35 bodypump. Lõpetuseks saun. Nüüd lähen ööklubisse

Pidasin oluliseks täna välja tuua ka oma treeningute mahu ja intensiivsuse. Midagi ei tule niisama tablette krõbistades. Minu dieet algas augustis ja lõppeb sellel aastal loodetavasti 14.detsembril. Ei oskagi öelda, mis saab järgmisest hooajast. Elame näeme.

Vaadake pilte ja sööge sardelli ja tundke elust rõõmu

Vabaseis on hetkel võimsam natuke. See on ka üks minu trumpidest, millega loodan kohe esimesel päeval MM-il lõigata. Küljelt poosid on paremaks läinud, aga peab veel kõvasti harjutama.

Triibutab küll, aga võiks natuke parem olla.

Selga olen hakanud treenima tõsisemalt. Uuesti olen oma treeningutesse lisanud bulloveri suure hantliga, lisaks erinevaid tõmbeid ja venitusi.

Lopsakam kui varem. Nüüd on ka jalad külje pealt teravamaks läinud, kannikas lõikab ka triipe.

Natuke võiks veel teravust olla. Muidugi oleks head kaamerat vaja läinud.

Kõhul ei ole nagu midagi võrrelda- see mul võistlusteks ikka selline.

Päris võimas. Ise olen rahul

Kurat niimoodi triibutab, et valus on vaadata

[vend vähk 659]

Kurat niimoodi triibutab, et valus on vaadata

Üldiselt võin kinnitada, et täna hommikuks oli pilt oluliselt parem. Peale eilset pildistamist ei olnud ma midagi söönud ega joonud ja olin veel kella 03:00-ni ööklubis. Magasin mingi 4 tundi ja higistasin veel. Täna oli kaal 78, 5 kg, ehk võistluskaal ning sellist teravust ei ole mul tõesti kunagi olnud. Täna-homme lasen veel korraks kaalu uuesti 80-81 kg, et siis uuel nädalal õigeks ajaks kaalus olla ja Hispaanias kõva lahing anda

[vend vähk 659]

Looks really good, Imre!

Team Germany will be..

Murat Demir

Peter Hoppe

Adis Krupic

Thomas Schnelldorfer

Thank you AnneP!

Right now there is really best shape in my life

[vend vähk 659]

Leidsin ühe vene lehekülje erineva informatsiooniga nendest võistlustest:

http://www.body-building.ru/forums/index.p...c=4951&st=0

[vend vähk 659]

Kevade kohta leidsin ka juba ühe sellise pildi:

[Ott Kiivikas 817]

Tubli töö Imre - vorm on super ja mis põhiline ei ole lopsakust kaotanud - proovi just seda hoida ilma teravust kaotamata, siis on ka tulemus hea.

Kohtusin eile Mikuga ja vaatasime tema vormi ka üle, hommikune kaal 82,9kg ja pilt oli selline