Treeningkavadest

[TõnuE 0]

Treeningkavad on treenija alustala ning eesmärkide seadmisel oluline roll - kuhu milla ja mis tulemusteni jõuda tahetakse.

Treeningkavad pannakse paika, võttes aluseks treenitava eelneva treenituse, hetke taseme ning soovitud eesmärgid.

Algajate jaoks võivad erinevad kavad olla keerulised ning internetist või ajakirjast Muscle & Fitness leitud kavad ja pildid seal võib-olla väga ei kirjelda, kuidas neid harjutusi jõusaalis sooritama peaks. Selleks on igas jõusaalis treenerid, kelle poole võib julgelt pöörduda ning rääkides oma "loo", saab treeneriga paika panna, missugusest treeningkavast alustada ja kuhu jõuda plaanitakse.

Selleks on oma kommentaarid andnud projekti "6 kanget" osalejad, kes on projekti kodulehele http://6kanget.muscle-fitness.ee/ kirja pannud kommentaarid treeningkavade kohta, mida nad kasutavad, kuidas need mõjuvad jmt.

Kodulehe pealehel paremas tulbas on meeste nimed. Nimele klikkides avaneb nende "konto". Seal on ühe teemana välja toodud ka treeningkava. Nii leiadki erinevate kavade kohta informatsiooni ja tagasisidet.

Iga mehe konto nädala kokkuvõttest võid lugeda eelneva nädala kokkuvõtet treeningute, tervise ja muu kohta.

Meeste nime juures rubriigis "Lisa" on kahe esimese treeningkuu kokkuvõte.

Olgem aktiivsed ka ise teemasid välja pakkuma ning arutelusid tõstatama.