Kes on algaja?

[Emosibulane 0]

Olen jõusaali peale kossu trenni teinud umbes poolteist aastat, nädalas 2-3 korda. Nüüd pühendun ainult jõusaalile.

Kas ma peaksin kasutama Ott Kivikase algajate kava, võ võin ma valida ka juba kava edasijõudnutele?

[ants16 0]

Olen jõusaali peale kossu trenni teinud umbes poolteist aastat, nädalas 2-3 korda. Nüüd pühendun ainult jõusaalile.

Kas ma peaksin kasutama Ott Kivikase algajate kava, võ võin ma valida ka juba kava edasijõudnutele?

Usun et aeg oleks ikka edasijõudnute kava teha. Algajate kava tehakse tavaliselt maksimaalsed 2 kuud, siis vaadatakse juba teine kava.