ants16 0 Report post Posted October 10, 2009 Probleem siis nimelt biitsaga. Triits kasvab eriti hästi, teised lihased enamvähem normaalselt.Olen proovinud biitsale super-seeriaid. Olen proovinud panna ta eraldi päevale, olen pannud ta rinna päeval, hetkel on ta selja päeval - aga no ei kasva. Olen teinud pikki seeriaid 4x10 ja ka lühikesi 3x8. Juhe täiesti koos... Kas asi võib geenides olla, et biits ei "tahagi" kasvada? Share this post Link to post Share on other sites
Aimuu 0 Report post Posted October 10, 2009 Täpselt sama jutt mul, ju siis geenides, mis teha. mul üldse teistmoodi ka biits mul on lai, aga kõrge pole üldse. mingit "õuna" ei teki mul. Share this post Link to post Share on other sites
taliindrek 2 Report post Posted October 10, 2009 Regulaarsemalt treenima eriti neid kohti mis ei kasva. Rohkem vaeva nägema. Share this post Link to post Share on other sites
MWEchamp 0 Report post Posted October 10, 2009 Probleem siis nimelt biitsaga. Triits kasvab eriti hästi, teised lihased enamvähem normaalselt.Olen proovinud biitsale super-seeriaid. Olen proovinud panna ta eraldi päevale, olen pannud ta rinna päeval, hetkel on ta selja päeval - aga no ei kasva. Olen teinud pikki seeriaid 4x10 ja ka lühikesi 3x8. Juhe täiesti koos... Kas asi võib geenides olla, et biits ei "tahagi" kasvada?Minul pani biitsa kasvama 2*6 kava...ning biitsale ainult 1-2 harjutust. Proovi seda, äkki aitab. Share this post Link to post Share on other sites
MWEchamp 0 Report post Posted October 10, 2009 Täpselt sama jutt mul, ju siis geenides, mis teha. mul üldse teistmoodi ka biits mul on lai, aga kõrge pole üldse. mingit "õuna" ei teki mul. Mul on täpselt sama lugu. Mul on väga pikk biitseps, ja seda nn mäge pole eriti. See on jah väga palju geenides. Share this post Link to post Share on other sites
matroxx 22 Report post Posted October 10, 2009 tööga on võimalik nii mõndagi ära teha.ongi parem ehk kui lihas pikk mitte aga nagu orikas püsti. Share this post Link to post Share on other sites
InsaneQlimax 0 Report post Posted October 10, 2009 Mulle see nö "õun" ei meeldikski nii väga Share this post Link to post Share on other sites
ants16 0 Report post Posted October 10, 2009 Regulaarsemalt treenima eriti neid kohti mis ei kasva. Rohkem vaeva nägema.ehk siis 2x nädalas? Share this post Link to post Share on other sites
emmimees 1 Report post Posted October 10, 2009 Lõtv biits peabki olema pikk ..pingutades muutub ümaraks/teravaks! Share this post Link to post Share on other sites
martin1333 0 Report post Posted October 11, 2009 (edited) http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=5324võid sellist süsteemi ka proovida , endal mõjus igatahes sai käe korralikult valusaks paariks päevaks Edited October 11, 2009 by martin1333 Share this post Link to post Share on other sites
maximus89 0 Report post Posted October 11, 2009 Lõuatõmbed köie/rätikuga teevad ka kõige peenikesemad käed jämedaks. Share this post Link to post Share on other sites
Aimuu 0 Report post Posted October 11, 2009 Lõtv biits peabki olema pikk ..pingutades muutub ümaraks/teravaks!Liiga terav pole ka jällegi eriti ilus mu meelest. Mitte, et ma mõtlen nüüd nagu nuga, saate aru küll Share this post Link to post Share on other sites
Xero 0 Report post Posted October 11, 2009 (edited) On see garanteeritud ikka iga inimese puhul Lõuatõmbed köie/rätikuga teevad ka kõige peenikesemad käed jämedaks. Edited October 11, 2009 by Xero Share this post Link to post Share on other sites
maximus89 0 Report post Posted October 11, 2009 Noo, kes natuke anatoomiat tunneb, teab, et õlavarre kakspealihase peamine funktsioon ei ole mitte käe kõverdamine üle küünarliigese vaid hoopis käsivarre supinatsioon.Käe kõverdamine küünarliigesest on hoopis brachialise funktsioon, biitseps on dünaamiline stabilisaator sellisel juhul. Share this post Link to post Share on other sites
maxcar 0 Report post Posted October 11, 2009 mul ka see probleem mul biitseps pikk aga ei kasva, jõudu on rohkem biitsepsis kui mõnel kellel on päris hästi arenend ei saa aru mis jama on. Share this post Link to post Share on other sites
rinaldo 0 Report post Posted October 11, 2009 mul ka see probleem mul biitseps pikk aga ei kasva, jõudu on rohkem biitsepsis kui mõnel kellel on päris hästi arenend ei saa aru mis jama on.Ju siis on närvisüsteem hästi arenenud. Share this post Link to post Share on other sites
Aimuu 0 Report post Posted October 11, 2009 mul ka see probleem mul biitseps pikk aga ei kasva, jõudu on rohkem biitsepsis kui mõnel kellel on päris hästi arenend ei saa aru mis jama on.suurus ei näita siiski biitsepsi jõudu. Share this post Link to post Share on other sites
maxcar 0 Report post Posted October 11, 2009 suurus ei näita siiski biitsepsi jõudu.no aga mis siis näitab? Share this post Link to post Share on other sites
Aimuu 0 Report post Posted October 11, 2009 no siiski raskus, ega siis rinnalihase suuruse järgi rinnalihase maksimumi ei saa määrata. Share this post Link to post Share on other sites
Madis232 0 Report post Posted October 11, 2009 Lõuatõmbed köie/rätikuga teevad ka kõige peenikesemad käed jämedaks.peaks proovima köie / rätikuga siis; seni tavalised lõuatõmbed pole eriti efektiivsed kätele olnud, kui tavalised biitsa harjutused. Share this post Link to post Share on other sites
maxcar 0 Report post Posted October 11, 2009 no siiski raskus, ega siis rinnalihase suuruse järgi rinnalihase maksimumi ei saa määrata. no väikse rinnalihasega tüüp ikka 200 ära ei lükka ju. Share this post Link to post Share on other sites
Aimuu 0 Report post Posted October 11, 2009 Siiski ei saa peale vaadates määrata inimese jõudu. BTW, Kuidas need köiega/rätikuga lõuatõmbed välja peaksid nägema? Share this post Link to post Share on other sites
Paul.K. 3 Report post Posted October 11, 2009 Biits ei kasvanud endalgi eriti aga kui hakkasin tegema 1kord nädalas,suure raskusega ja max 6 kordust siis hakkas vaikselt tulema.Biits tahab suurt raskust ja vähe kordusi,muidu eriti ei kasvagi ja need kõie jne lõuatõmbeid ei kujuta ise kah ette,kui siis ainult nii et need treenivad käsivart rohkem.. Share this post Link to post Share on other sites
Sakurai 0 Report post Posted October 11, 2009 Siiski ei saa peale vaadates määrata inimese jõudu. BTW, Kuidas need köiega/rätikuga lõuatõmbed välja peaksid nägema?Enamasti saab küll Mingi väike vibalik ei ole siiamaani veel eriti äktsion kutt olnud Share this post Link to post Share on other sites
maximus89 0 Report post Posted October 11, 2009 Rätikuga lõuatõmbed: Ja jõud on siiski peamiselt närvisüsteemi efektiivsuse näitaja.Kõige suuremat jõudu njuutonites mõõdetult inimeste puhul rakendavad olümpiatasemel tõstjad rebimise teises faasis. Kõige kergem kaaluklass meestel on seal kuni 56kg ning nad tõstavad üle sajakiloseid raskusi pea kohale. Suurus määrab jõu? Share this post Link to post Share on other sites
