Rinnalt surumine.

[maxcar 0]

Tohib küsida, palju on hetkel max?

No homme proovin 80 ära lükata usun et lükkan ka. Tahaks 90+ lükata (olen 15 aastane)

[BRIKI 29]

No homme proovin 80 ära lükata usun et lükkan ka. Tahaks 90+ lükata (olen 15 aastane)

Ma sp küsisingi, et sa päris noor. Aga kas sa teed iseseisvalt trenni või on sul ka treener?

[maxcar 0]

Ma sp küsisingi, et sa päris noor. Aga kas sa teed iseseisvalt trenni või on sul ka treener?

iseseisvalt. Kooli jõusaalis.

[BRIKI 29]

iseseisvalt. Kooli jõusaalis.

Aga on keegi õpetanud sind suruma?

[maxcar 0]

Aga on keegi õpetanud sind suruma?

Ikka on:D alguses kui käima hakkasin lasin kuskile kõri juurde jne aga ei no nüüd oskan Ega ma päris üksi ka seal ei käi:D

[BRIKI 29]

Ikka on:D alguses kui käima hakkasin lasin kuskile kõri juurde jne aga ei no nüüd oskan Ega ma päris üksi ka seal ei käi:D

Ma arvan, et peaksid igaks juhuks laskma mõnel treeneril või asjaosalisel kes jõutõstmisega tõsisemalt tegelevad oma surumis asendi üle vaadata. Ma ise ei tegele sellega otseselt aga käin vastavas trennis ja tean, et õiges asendis võib peituda võti paremate tulemuste poole

[maxcar 0]

Ma arvan, et peaksid igaks juhuks laskma mõnel treeneril või asjaosalisel kes jõutõstmisega tõsisemalt tegelevad oma surumis asendi üle vaadata. Ma ise ei tegele sellega otseselt aga käin vastavas trennis ja tean, et õiges asendis võib peituda võti paremate tulemuste poole

asend peaks mul pmst õige olema

[BRIKI 29]

asend peaks mul pmst õige olema

Lihtsal väike soovitus Ma ise olen päris palju harjutusi enda arvates õigesti teinud, kuid hiljem ikka selgunud, et mingi väike nõks ikka valesti. Peale õiget sooritus tunne kohe teine.

[Erkko 22]

Anna aga minna !

Pani mõtlema

Muudetud Oktoober 5, 2009 kasutaja Erkko poolt

[tereummikust 1]

Anna aga minna !

Pani mõtlema

Sa arvad, et see vend saab midagi inglise keelest aru w? Las ma selgitan:

KUidas saada rinnalt kiiresti jõudu juurde tahaks maksimumi üless viia aga mingid kindlad harjutused mis anavad juurde? ja kas 3x3 tuleb kiiresti jõudu juurde? Kaalu ei tahaks sellejuures tõsta.

Muudetud Oktoober 6, 2009 kasutaja tereummikust poolt

[Erkko 22]

Kellel janu, sellel jalad !

[maxcar 0]

Sa arvad, et see vend saab midagi inglise keelest aru w? Las ma selgitan:

Miks ma ei peaks inglise keelest aru saama irw?

[Paul.K. 3]

Kohe kindlasti annab surmisel ÕIGE tehnika vägaväga palju juurde.Samuti ka varustus. Kui ei ole surumise tehnika eriline eksperst võta/otsi kaasa keegi kes teab ja jagab asja korralikult.Vale tehnikaga ei jõua mittekuskile kui siis vaid enda vigastamiseni. Ei näe mittemingit mõtet koguaeg maksimuumi proovimiseks ehk naistele läheb see peale küll aga peab ka mõtlema enda ajudega.Ma saan öelda,et mees on tugev siis kui on kükk,jõutumme ja surumine heade tulemustega.

Ise kaalun muidu 59kg hetkel ja praegune maksimuum on kordustega 70x5.SURUMISES plaan jõuda 100+ 5 kuuga

[emmimees 1]

Mis krdi varustust seal vaja on? randmesidemed ok aga muu küll out...

[-renku 0]

surumise asend paika ja tulemused kasvavad , ise olen sammuti 15 ja eilses trennis tegin siis 80x7 ja kaal hetkel 67

[tereummikust 1]

See Kaido rinnalt surumise projekt on päris huvitav, endalgi see olemas koos kolme erineva tema koostatud kavaga. Kahjuks küll hetkel seisavad nurgas ja ootavad aegu, kui neid tõsisemalt vaja hakkab minema, ehk siis treeningufaasi, kus raskused enam kohe üldse enda nõuga suureneda ei taha enam.