Jõutõstja selg!

[tonn999 3]

Neli aastat westside´i süsteemi järgi treeninud Aimar Kuusnõmme selg...

Kehakaal 78kg.

[Erkko 22]

Kuidas kutil tulemused on ?

[Capricorn 0]

Tasub ka seda lugeda: http://forums.fitness.ee/index.php?automod...blogid=179&

Huvitav oleks teada ka millised ilma võistlusvarustuseta (surumissärk, tõmbetrikoo...) parimad tulemused on?

Muudetud September 22, 2009 kasutaja Capricorn poolt

[Aimuu 0]

VÕIMAS. minu teada peaks olema ta juuniorite maailmameister. no siiski minuga ühe nimega kutt, pole ka ime

Muudetud September 22, 2009 kasutaja Aimuu poolt

[Capricorn 0]

VÕIMAS. minu teada peaks olema ta juuniorite euroopameister. no siiski minuga ühe nimega kutt, pole ka ime

Maailmameister: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=4708

[Aimuu 0]

Maailmameister: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=4708

seda parem, ei kõva vend respekt talle!

[ants16 0]

seda parem, ei kõva vend respekt talle!

Mis ta pikkus on?

[tonn999 3]

Mis ta pikkus on?

171 cm

[susim 2]

sama siin 78kg ja pikkus 170cm

tulemused

deadlift 220kg

squat 213kg(plokk)

bench 130kg

ainult rihmaga,muu varustus puudub.

[Aimar Kuusnõmm 28]

Tänud heade sõnade eest!

Minu tulemused siis ainult vöö või randmesidemetega:

kükk 200

surumine 165

Jõutõmme 260

peale 3x3 proovin kindlasti kõik alad uuesti läbi, et palju jaksab ja annan oma blogis sellest teada.

[Mart Muru 17]

Täitsa asjalik selg

[Alexander Andrusenko 52]

Tänud heade sõnade eest!

Minu tulemused siis ainult vöö või randmesidemetega:

kükk 200

surumine 165

Jõutõmme 260

peale 3x3 proovin kindlasti kõik alad uuesti läbi, et palju jaksab ja annan oma blogis sellest teada.

Aga kükk sidemetega, kuid ilma trikoota?

[Aimar Kuusnõmm 28]

Aga kükk sidemetega, kuid ilma trikoota?

Jään hetkel vastuse võlgu

[Peyote 0]

Tänud heade sõnade eest!

Minu tulemused siis ainult vöö või randmesidemetega:

kükk 200

surumine 165

Jõutõmme 260

peale 3x3 proovin kindlasti kõik alad uuesti läbi, et palju jaksab ja annan oma blogis sellest teada.

ei saa aru miks kükk peab nii palju olema?mis nagu kasu sellest on?

[Alexander Andrusenko 52]

ei saa aru miks kükk peab nii palju olema?mis nagu kasu sellest on?

Veel lollimat ei osanud midagi küsida? Küsi sprinteri käest, miks ta nii kiiresti jooksma peab või jalgpalluri käest, miks ta nii palju väravaid peab lööma. Mis kasu sellest on?

[Guest Capo]

ei saa aru miks kükk peab nii palju olema?mis nagu kasu sellest on?

sama palju kasu kui rinnalt surumisest ja jõutõmbest

Westside süsteem ??

Muudetud September 22, 2009 kasutaja Capo poolt

[Aimuu 0]

ei saa aru miks kükk peab nii palju olema?mis nagu kasu sellest on?

eriti lollakas küsimus, aga tegemist on jõutõstjaga, just sellepärast on suur kükk oluline.

[Alexander Andrusenko 52]

sama palju kasu kui rinnalt surumisest ja jõutõmbest

Westside süsteem ??

Mis see Westside süsteem siia puutub?

[vend vähk 659]

Neli aastat westside´i süsteemi järgi treeninud Aimar Kuusnõmme selg...

Kehakaal 78kg.

Korralik selg. Poiss õliga kokku ja 3. oktoobril lavale!

[tonn999 3]

selg nagu kilp

[Guest Capo]

Mis see Westside süsteem siia puutub?

misasi on Westside süsteem? ( nagu näha see töötab )

Muudetud September 22, 2009 kasutaja Capo poolt

[Vägivaldur 3]

Westside süsteem ??

http://www.skjoumees.ee/westsidesaaremaa.html

[marko233 0]

westside toimib väga hästi

[JACKO 10]

Hea, et kas hakkad ala vahetama? Võid ju proovida kätt ka kulturismis. Paralleelselt jõutõstmisega juuniorite klassis.

[tereummikust 1]

Väga jõhker selg!