Titanium 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 16, 2004 küsimus selline et millal peaxin alustama kreatiini laadimisfaasi? kas puhkepäevadel või treeningpäevadel või on see suht suva? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
M.M. 52 Teavita postitusest Postitas Aprill 16, 2004 Suva ja üldse pole mõtet asja enda jaoks nii keeruliseks teha. Laadimise ajal võtad teelusika täie koos iga 4-5 söögikorraga ja 4-5 päeva ning ongi jokk ja edasi iga päev 1 teelusika täis. Võib ka ilma laadimiseta, lihtsalt iga päev 1 teelusikatäis. Algajatel soovitatakse siiski laadimine teha kuna mõju on sel juhul teoreetiliselt suurem. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gertcorsa 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 16, 2004 Peale laadimist pigem kaks tee lusika täit päeva peale jagatult. Puhkepäeval 1tl. Ja kuuri lõpus u. 1-2 nädalat 1tl päevas. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
