tanel7411 0 Report post Posted August 30, 2009 Kumb teeb kõhulihased tugevamaks .kui treenid pingi pealvõi fitnessballi peal. Share this post Link to post Share on other sites
Mart Muru 17 Report post Posted August 30, 2009 Oleneb kuidas harjutust sooritad..Palli peale tehes peaks ka stabiliseerivaid lihaseid treenima.. Share this post Link to post Share on other sites
Sõlm 0 Report post Posted August 30, 2009 (edited) Kumb teeb kõhulihased tugevamaks .kui treenid pingi pealvõi fitnessballi peal.Põhimõtteliselt sama küsimus, et kumb kaalub rohkem, kas kilo rauda või kilo sulgi...Mõlemal sooritatud harjutused treenivad kõhulihaseid põhimõtteliselt sama moodi. Edited August 30, 2009 by Sõlm Share this post Link to post Share on other sites
tanel7411 0 Report post Posted August 30, 2009 Oleneb kuidas harjutust sooritad..Palli peale tehes peaks ka stabiliseerivaid lihaseid treenima.. neid harjutusi. muidu ise olen teinud pingil ning maas erinevaid harjutusi üle aastanüüd mõtlesin et palli peal oleks mugavam , hoiab selga rohkem. Share this post Link to post Share on other sites
Mart Muru 17 Report post Posted August 30, 2009 Nagu videoski kirjas... stability and balance Share this post Link to post Share on other sites
