FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!

[vend vähk 659]

Mis egomeestele?

Hr Raud mainis siin ennist kerget ego laksu! Muide, mul oli kunagi naabripoiss, kelle nimi oli Ego!

[aikido 1]

Kolmap pool 7 kohal

[vend vähk 659]

Kolmap pool 7 kohal

Tubli! Mis harjutusi sellel ajal planeerid teha?

[PaulR 31]

Seda veel, et tore, et te kõik noored trenni teete ja ma ei ütle ühtegi paha sõna selle kohta, kui mees alles algaja ja seetõttu ka väga muljetavaldava massiga pole. Küll aga peaks eesmärgiks olema kaalu suurendada ja trenn trennilt jõunäitajaid kasvatada. Sentimeetrite kasv võib olla raskemini märgatav, aga iga trenn harjutuse peale kasvõi 1 kordus rohkem teha on selge eesmärk. On ka endal ette tulnud perioode, kus omastarust olen kõva trennimees, aga tegelikkuses on tegu seisakuga. Kuna jõud on lihasmassiga seotud, siis kui ei suurene jõud(puhta tehnikaga), ei kasva ka lihasmass.

Kirbuga täitsa nõus, sest mille muuga sa ikka raskust liigutad kui lihasega Ja kui raskused/kordused tõusevad siis peab järelikult tõusma ka lihasmass - puhas loogika

[SanderG 1]

Tõstsin just lisandid aknalaualt ära. Niiske oli seal tõesti

[vend vähk 659]

Kirbuga täitsa nõus, sest mille muuga sa ikka raskust liigutad kui lihasega Ja kui raskused/kordused tõusevad siis peab järelikult tõusma ka lihasmass - puhas loogika

Kuna siis Paul-Eerik jälle meestega koos trenni teeb? Teised lähevad niimoodi mööda

[vend vähk 659]

Tõstsin just lisandid aknalaualt ära. Niiske oli seal tõesti

Lisaks niiskusele ei taha igasugused ravimid ja lisandid päikesekiirgust.

[Norman 0]

Kolmapäeval arvatavasti ka õhtul kohal.

[vend vähk 659]

Kolmapäeval arvatavasti ka õhtul kohal.

Kas Pika ka kaasa võtad?

[Norman 0]

Kas Pika ka kaasa võtad?

Vast ikka ronib ta ka kohale

[vAleksei 39]

Teen alelksei rexid üle! Peale 2000 kõhu see on segane! Võistlus peab ka saalis olema muidu ei kasva! Aga õlamasinal 100kg 6 korrda, traps 200kg 5korrda)teeks veel aga kinni ei jõua enam hoida), 140kg 1 korrd rinnalt ja nii edasi!

Natike Ego siis kah!

need ei olnud rekordid, trapetsit tegin 157.5kg 4x14, järgmine trenn teen arvatavasti 17x, siis panen jälle 2,5kg juurde ja on 160kg kangil jne. Umbes sama on ka õlaga, teen nii kaua 85-90kg, kuni need tulevad piisavalt kergelt, et edasi liikuda, ma ei taha rohkem õlgasid vigastada, samuti vajab ravi ka alaselg. Homme spordimassaaži, ülehomme manuaalterapeudi juurde .

[SoxBeIn 2]

need ei olnud rekordid, trapetsit tegin 157.5kg 4x14, järgmine trenn teen arvatavasti 17x, siis panen jälle 2,5kg juurde ja on 160kg kangil jne. Umbes sama on ka õlaga, teen nii kaua 85-90kg, kuni need tulevad piisavalt kergelt, et edasi liikuda, ma ei taha rohkem õlgasid vigastada, samuti vajab ravi ka alaselg. Homme spordimassaaži, ülehomme manuaalterapeudi juurde .

Ei nu ma saan aru et need pole rexid! sama ju siin

[aikido 1]

Tubli! Mis harjutusi sellel ajal planeerid teha?

Selg / Jalg

[Realxone 32]

Ise lähen hommikul, umbes kella kaheksaks. Õlatrenn!

[vend vähk 659]

Ise lähen hommikul, umbes kella kaheksaks. Õlatrenn!

Aga mina ei suuda eriti jõusaalis nii vara rassida. Selles suhtes, et midagi teeksin, aga 100%-st on asi kaugel! Bodypumpi võib teha küll!

[vend vähk 659]

Ei nu ma saan aru et need pole rexid! sama ju siin

Et siis Raunx ütles Alexile, et teex rexe!

[vAleksei 39]

Ma ka homme 8ks, selg,biits,kõht. Siis hea massaažis pärast mõnuleda või valust oiata

Muudetud Jaanuar 30, 2012 kasutaja vAleksei poolt

[KristoR 3]

Ma ei olegi veel j6udnud Hr.Uppinit t2nada sheikeri eest ! Suured tänud mees !

Endal siis homme kavas selg, trapets ja kõht !

Ülehomme teen siis proovi rinnalt surumise rekordiga . Postitan oma üritusest ka video !

[vend vähk 659]

Ma ka homme 8ks, selg,biits,kõht. Siis hea massaažis pärast mõnuleda või valust oigada

Mitu korda nädalas sa selga teed? Eelmisel nädalal tegid kolmapäeval igal juhul.

[vAleksei 39]

Mitu korda nädalas sa selga teed? Eelmisel nädalal tegid kolmapäeval igal juhul.

Ma käin suht ülepäeviti trennis, vahepeal 2 päeva järjest ja kõige suurem paus ka 2 päeva. Aga trennid korduvadki keskeltläbi nädala tagant, st üks päev rind+triits, teine päev selg+biits, kolmas jalg+õlg ja muidugi kõht otsa iga päev .

[Realxone 32]

Aga mina ei suuda eriti jõusaalis nii vara rassida. Selles suhtes, et midagi teeksin, aga 100%-st on asi kaugel! Bodypumpi võib teha küll!

Ma suudan.

[vend vähk 659]

Ma suudan.

Kuuldavasti käid sa seal hommikuti rohkem magamas

[vAleksei 39]

7.50 olin juba platsis, veidi hiljem jõudis Tanel ka kohale, Uppin tuli ka just aeroobselt treeningult . Pärast läksin spordimassaaži, hea oli

[vend vähk 659]

7.50 olin juba platsis, veidi hiljem jõudis Tanel ka kohale, Uppin tuli ka just aeroobselt treeningult . Pärast läksin spordimassaaži, hea oli

Hullud mehed! Ma olen kindel, et vähemalt hr Uppin paugutab ka täna õhtul veel jõusaalis ka! Ärge ainult vinti üle keerake!

[vAleksei 39]

Kuna Imre lõikas eilselt "most muscular" pildilt osad asjad välja, siis panen õige variandi ka üles.