Jump to content
Kristjan-Johannes Konsap

FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!

Recommended Posts

Nonii tänane trenn läbi siis . Kavas oli selg.

Laia haardega kukla taha bloki tõmme 5x5 75kg

Laia haardega kangi tõmme vastu kõhtu 4x8 70kg

Laia haardega blokitõmme ette (lõuatõmme?) 4x8 60kg

Kitsa haardega blokitõmme 8x1 75kg 3x8 80kg

Hetkel leiutan ja mõtlen tuua natu vaheldust seljapäevale sisse . Ehk hakkan esimese harjutusena tegema jõutõmmet ning peale seda lõuatõmbeid ?

Kui kellegil on mingit seljapäeva kava pakkuda siis andke aga tuld !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Viimane seeria tegin kükki 80x5. Rinnalt surumises 5. seeria tegin 65x4. Isiklikud rekordid :D

Ehk hakkan esimese harjutusena tegema jõutõmmet ning peale seda lõuatõmbeid ?

Mul algab seljatrenn täpselt niimoodi, peale lõuatõmbeid teen hantli tõmbeid küljelt, siis plokil kitsalt eest ja ülevalt tõmbeid. :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Viimane seeria tegin kükki 80x5. Rinnalt surumises 5. seeria tegin 65x4. Isiklikud rekordid :D

Mul algab seljatrenn täpselt niimoodi, peale lõuatõmbeid teen hantli tõmbeid küljelt, siis plokil kitsalt eest ja ülevalt tõmbeid. :P

Raul on teinud arengus ülivõimsa hüppe ning mees teab, mis teeb! Niimoodi vaikselt nokitsedes tõmbab varsti suurematele meestele koti pähe ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kriban siis veits oma tänasest trennist kah .

Rinnalt surumine 5x1 70kg 5x4 75kg

Kaldpingilt hantlite surumine 4x8 22,5kg

Trosside ristamine 4x10 20kg

Liblikas masinal 3x8 45kg

Biits kangiga 4x8 33kg

Biits hantlitega 4x8 17,5kg

Biits masinal 4x8 25kg

Biits hantliga alt 4x10 17,5kg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Imre, kuna poseerima saab tulla? (Pilte tahaks ka :D) Pole ammu teinud pilte.

Hetkel ei ole veel uut kaamerat saanud ja päris telefoniga ka ei tahaks pildistada. Peab veel natuke kannatama. Muide, täna nägin Fitlife spordiklubis selliseid staare nagu hr Lauri, hr Sander ning hr Norman. Sander on nii härjaks muutunud, et mehel oli bicepsil lausa kaks kõrvuti veresoont! Kui mehed kuulsid, et 13.aprillil 2013 toimuvad järjekordsed Lõuna-Eesti Lahtised Karikavõistlused kulturismis ja fitnessis, siis vajutati koheselt teine käik sisse! :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Niii , täna suutsin siis unustada lühkarid kodu ja olin saalis teksapükstega -_-.... a noh trenn vajas tegemist , nii et egas midagi.

Prantsuse surumine 3x10 33kg 1x8 38kg

Rööbaspuudel surumine 4x10

Hantliga kukla tagant surumine 4x10 27,5kg

Blokil surumine alla 4x8 65kg

Õlg kangiga üles surumine 4x6 40kg

Lendamine küljele 4x10 12,5kg

Lendamine tagaosale 4x10 12,5kg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Niii , täna suutsin siis unustada lühkarid kodu ja olin saalis teksapükstega -_-.... a noh trenn vajas tegemist , nii et egas midagi.

Prantsuse surumine 3x10 33kg 1x8 38kg

Rööbaspuudel surumine 4x10

Hantliga kukla tagant surumine 4x10 27,5kg

Blokil surumine alla 4x8 65kg

Õlg kangiga üles surumine 4x6 40kg

Lendamine küljele 4x10 12,5kg

Lendamine tagaosale 4x10 12,5kg

Kristo oli raudselt eile oma teksadega naiste lemmik! :P

post-50-0-10384300-1354772921.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Viimastel päevadel olen meie grupi meestest näinud saalis härrasid Normanit, Alekseid, Pauli, Rauli, Tanelit, Kristot, Sanderit, Šamili ja ka hr Neemsalu on enda kohalolekuga spordihuvilisi üllatanud. Muidugi eile jäi natuke selgusetuks, mis asju Rainer ja Paul kahekesi massaažiruumis ajasid, aga ma ei räägi sellest kellelegi. Minu käes oli eelmisel nädalal üks kaamera, millega tegin proovipilte, aga see ei sobinud ja pean midagi muud otsima. Ühesõnaga püüan endale lähitulevikus uue fotokaamera muretseda. Mingil ajal istuks veel ühiselt enne aasta lõppu maha teeks kokkuvõtte sellest aastast ning räägiks järgmisest aastast. Andke ise ka endast siin rohkem märku! Pidage vastu! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Võiks ühe grupipildi teha :) Kõik koos ja särki-värki :D

Kuldsed sõnad! Võiks selline grupipilt olla, kus kõik on ülikonnaga, juuksed kammitud ja habe aetud :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma treenin ka tasakesi juba Turu Spordihoones, kolmas nädal läheb, kaal ligi 69

Rain

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma treenin ka tasakesi juba Turu Spordihoones, kolmas nädal läheb, kaal ligi 69

Rain

Tore kuulda! Loodetavasti oled tervise korda saanud ja 3-4 aasta pärast saab sinust 110 kilone jurakas! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Grupipilt oleks küll hea idee .

Praegu on kõik kohe valmis pildile tormama ja kui õige päev käes on, siis istun üksinda saalinurgas ja näpin igasuguseid asju :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tore kuulda! Loodetavasti oled tervise korda saanud ja 3-4 aasta pärast saab sinust 110 kilone jurakas! :)

Tervis on kõvasti parem jah :).

Eks kunagi ilmun ka posseerima, et jälgida arengut.

Edited by xajez

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tervis on kõvasti parem jah :).

Eks kunagi ilmun ka posseerima, et jälgida arengut.

Jääme huviga ootama hr Raini comebacki! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kõht täis ja hakkangi trenni liikuma. Täna kavas selg ja trapets.

Hirmsad mehed! Raudselt ajasid endale kolmekäigulise lõuna sisse enne spordipäeva :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lähen trenni kohe, kavas selg ja trapets.

Grupipildi tegemine on hea mõte ja tuleksin ka kindlasti kohale :)

Loodan ka täna jõusaalile kerge pilgu peale heita ja et siis mehed trenni teeksid usinasti! :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×