FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!

[KristoR 3]

Nonii tänane trenn läbi siis . Kavas oli selg.

Laia haardega kukla taha bloki tõmme 5x5 75kg

Laia haardega kangi tõmme vastu kõhtu 4x8 70kg

Laia haardega blokitõmme ette (lõuatõmme?) 4x8 60kg

Kitsa haardega blokitõmme 8x1 75kg 3x8 80kg

Hetkel leiutan ja mõtlen tuua natu vaheldust seljapäevale sisse . Ehk hakkan esimese harjutusena tegema jõutõmmet ning peale seda lõuatõmbeid ?

Kui kellegil on mingit seljapäeva kava pakkuda siis andke aga tuld !

[vAleksei 39]

Yeah buddy, täna oli mul rinnatrenn ja sai mõned pildid ka tehtud, kel huvi: http://forum.bonsuna.com/treeningu-ja-toitumise-blogid/aleksei-blogi/msg123471/?topicseen#new .

[RaulK 0]

Viimane seeria tegin kükki 80x5. Rinnalt surumises 5. seeria tegin 65x4. Isiklikud rekordid

Ehk hakkan esimese harjutusena tegema jõutõmmet ning peale seda lõuatõmbeid ?

Mul algab seljatrenn täpselt niimoodi, peale lõuatõmbeid teen hantli tõmbeid küljelt, siis plokil kitsalt eest ja ülevalt tõmbeid.

[vend vähk 659]

Viimane seeria tegin kükki 80x5. Rinnalt surumises 5. seeria tegin 65x4. Isiklikud rekordid

Mul algab seljatrenn täpselt niimoodi, peale lõuatõmbeid teen hantli tõmbeid küljelt, siis plokil kitsalt eest ja ülevalt tõmbeid.

Raul on teinud arengus ülivõimsa hüppe ning mees teab, mis teeb! Niimoodi vaikselt nokitsedes tõmbab varsti suurematele meestele koti pähe

[KristoR 3]

Kriban siis veits oma tänasest trennist kah .

Rinnalt surumine 5x1 70kg 5x4 75kg

Kaldpingilt hantlite surumine 4x8 22,5kg

Trosside ristamine 4x10 20kg

Liblikas masinal 3x8 45kg

Biits kangiga 4x8 33kg

Biits hantlitega 4x8 17,5kg

Biits masinal 4x8 25kg

Biits hantliga alt 4x10 17,5kg

[Sarge 385]

Pilte!

[vend vähk 659]

Pilte!

Aga hr Merisalu äkki tuleb ise pildistama?

[Realxone 32]

Imre, kuna poseerima saab tulla? (Pilte tahaks ka ) Pole ammu teinud pilte.

[vend vähk 659]

Imre, kuna poseerima saab tulla? (Pilte tahaks ka ) Pole ammu teinud pilte.

Hetkel ei ole veel uut kaamerat saanud ja päris telefoniga ka ei tahaks pildistada. Peab veel natuke kannatama. Muide, täna nägin Fitlife spordiklubis selliseid staare nagu hr Lauri, hr Sander ning hr Norman. Sander on nii härjaks muutunud, et mehel oli bicepsil lausa kaks kõrvuti veresoont! Kui mehed kuulsid, et 13.aprillil 2013 toimuvad järjekordsed Lõuna-Eesti Lahtised Karikavõistlused kulturismis ja fitnessis, siis vajutati koheselt teine käik sisse!

[KristoR 3]

Niii , täna suutsin siis unustada lühkarid kodu ja olin saalis teksapükstega .... a noh trenn vajas tegemist , nii et egas midagi.

Prantsuse surumine 3x10 33kg 1x8 38kg

Rööbaspuudel surumine 4x10

Hantliga kukla tagant surumine 4x10 27,5kg

Blokil surumine alla 4x8 65kg

Õlg kangiga üles surumine 4x6 40kg

Lendamine küljele 4x10 12,5kg

Lendamine tagaosale 4x10 12,5kg

[vend vähk 659]

Niii , täna suutsin siis unustada lühkarid kodu ja olin saalis teksapükstega .... a noh trenn vajas tegemist , nii et egas midagi.

Prantsuse surumine 3x10 33kg 1x8 38kg

Rööbaspuudel surumine 4x10

Hantliga kukla tagant surumine 4x10 27,5kg

Blokil surumine alla 4x8 65kg

Õlg kangiga üles surumine 4x6 40kg

Lendamine küljele 4x10 12,5kg

Lendamine tagaosale 4x10 12,5kg

Kristo oli raudselt eile oma teksadega naiste lemmik!

[vend vähk 659]

Viimastel päevadel olen meie grupi meestest näinud saalis härrasid Normanit, Alekseid, Pauli, Rauli, Tanelit, Kristot, Sanderit, Šamili ja ka hr Neemsalu on enda kohalolekuga spordihuvilisi üllatanud. Muidugi eile jäi natuke selgusetuks, mis asju Rainer ja Paul kahekesi massaažiruumis ajasid, aga ma ei räägi sellest kellelegi. Minu käes oli eelmisel nädalal üks kaamera, millega tegin proovipilte, aga see ei sobinud ja pean midagi muud otsima. Ühesõnaga püüan endale lähitulevikus uue fotokaamera muretseda. Mingil ajal istuks veel ühiselt enne aasta lõppu maha teeks kokkuvõtte sellest aastast ning räägiks järgmisest aastast. Andke ise ka endast siin rohkem märku! Pidage vastu!

[Realxone 32]

Võiks ühe grupipildi teha Kõik koos ja särki-värki

[vend vähk 659]

Võiks ühe grupipildi teha Kõik koos ja särki-värki

Kuldsed sõnad! Võiks selline grupipilt olla, kus kõik on ülikonnaga, juuksed kammitud ja habe aetud

[xajez 1]

Ma treenin ka tasakesi juba Turu Spordihoones, kolmas nädal läheb, kaal ligi 69

Rain

[vend vähk 659]

Ma treenin ka tasakesi juba Turu Spordihoones, kolmas nädal läheb, kaal ligi 69

Rain

Tore kuulda! Loodetavasti oled tervise korda saanud ja 3-4 aasta pärast saab sinust 110 kilone jurakas!

[KristoR 3]

Grupipilt oleks küll hea idee .

[vend vähk 659]

Grupipilt oleks küll hea idee .

Praegu on kõik kohe valmis pildile tormama ja kui õige päev käes on, siis istun üksinda saalinurgas ja näpin igasuguseid asju

[xajez 1]

Tore kuulda! Loodetavasti oled tervise korda saanud ja 3-4 aasta pärast saab sinust 110 kilone jurakas!

Tervis on kõvasti parem jah .

Eks kunagi ilmun ka posseerima, et jälgida arengut.

Muudetud Detsember 8, 2012 kasutaja xajez poolt

[vend vähk 659]

Tervis on kõvasti parem jah .

Eks kunagi ilmun ka posseerima, et jälgida arengut.

Jääme huviga ootama hr Raini comebacki!

[xajez 1]

Jääme huviga ootama hr Raini comebacki!

[Realxone 32]

Kõht täis ja hakkangi trenni liikuma. Täna kavas selg ja trapets.

[vend vähk 659]

Kõht täis ja hakkangi trenni liikuma. Täna kavas selg ja trapets.

Hirmsad mehed! Raudselt ajasid endale kolmekäigulise lõuna sisse enne spordipäeva

[RaulK 0]

Lähen trenni kohe, kavas selg ja trapets.

Grupipildi tegemine on hea mõte ja tuleksin ka kindlasti kohale

[vend vähk 659]

Lähen trenni kohe, kavas selg ja trapets.

Grupipildi tegemine on hea mõte ja tuleksin ka kindlasti kohale

Loodan ka täna jõusaalile kerge pilgu peale heita ja et siis mehed trenni teeksid usinasti!