Jump to content
Kristjan-Johannes Konsap

FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!

Recommended Posts

Vanal oled sa ,, Ilusam '', aga sinu ilu näha sellleks peab VÄGA palju pingutama ! :D

Aga minuga on nüüd nii, et mina kaon eestist 10 päevaks Baikali äärde, et HOIDKE KÕVA ja Edu ! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vanal oled sa ,, Ilusam '', aga sinu ilu näha sellleks peab VÄGA palju pingutama ! :D

Aga minuga on nüüd nii, et mina kaon eestist 10 päevaks Baikali äärde, et HOIDKE KÕVA ja Edu ! :)

Lauri, ega sa joonud ei ole :D?

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hr Raud tahtis endast märku anda:

Tere Raud siin! Ei saa oma konto alt kirjutada midagi on viltu seal... Aga... Hetkel trenni väga teha ei saa kuna õlg on endiselt vigane ja suruda ei saa üldse.Ei ole juba pea 4 kuud saanud normaalselt trenni teha ja vorm hakkab ka nüüd kannatama selle all.Hetkel veel hoian kaalu aga jah nii ma kaua enam ei jaksa tahan juba trenni nii väga tagasi. Kui hästi läheb treenin ma juba ehk Augusti lõpus. Sooviks ka teada kuidas on lood sellise ainega nagu Haikõhre?

577643_245074768927532_837705685_n.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mis te elate koos või?

Haikõhre ekstrakti võid ju juurde võtta, samuti kalaõli, glükosamiini, Joint+ , aga kõige olulisem on ikkagi vigastuse diagnoos ja sellele vastav ravi mille peaks määrama arst. Kas röntgenis või ultrahelis oled käinud? Füsioteraapias?

Üks asi mida võib teha (kui valu ei tekita) siis muidugi iga trenn kummilindiga rotaatormanseti harjutusi (sise- ja välisrotatsioone) kõrgete kordustega.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma soovitaks ka esiteks arsti juures ära käia. Samuti tarbin ise igapäevaselt kalaõli, hetkel proovin ka MSM pulbrit. Glükosamiin on mind aidanud alati nt mingite küünarnukiprobleemidega, mis vahel tulevad esile mõnes triitsepsi harjutuses ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sai ka täna soetatud Annelinna keskuse apteegist glükosamiini. 750mg, millest puhast glükosamiini on 600mg ja maksab 21.50, 180 tabletti. Võtan päevas 2tk ja jagub nii kolmeks kuuks. Not bad, not bad at all.

Igastahes täna läks rinnalt surumine päris hästi. Lõpuks tegin 6x 90kg ja 2x 100kg kerge varuga. Järgmine nädala proovin juba 3-4x 100kg :)

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ostke jah apteegist igasuguseid rohtusid. Pärast haisete nagu vanamutid pinsipäeval :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ostke jah apteegist igasuguseid rohtusid. Pärast haisete nagu vanamutid pinsipäeval :P

Ühel päeval oled sina ka nii vana, et käid apteegist igasuguseid rohtusid ostmas. :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ühel päeval oled sina ka nii vana, et käid apteegist igasuguseid rohtusid ostmas. :D

Mina ei vanane! :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mälestus noorest Imrest jäeb alati meie südametesse !

Tänane trenn sai ka tehtud , jalg /kõht . Trenn oli tulemuslik ja noh vaikselt tuleb seda jõudu ka tagasi ! Küki suutsin 90kg'a ära punnitada ja noh 15 kg veel ja olen tagasi seal, kus ma kunagi olin :D

Homme kavas siis selg , trapets . Kaal hetkel ~~ 75-76

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pühapäeval poseerimine toimub? ;)

Kindlasti toimub! Kes oleksid tulijad kl 16:00? Viimane poseerimine oli võimas igal juhul! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

16.00 sobib! Tanelile ja Alekseile ka peaks sobima arvatavasti ^_^

Väga hea! Olen pühapäeval kl 16:00 kohal ja loodan et tuleb jälle 6-7 vägilast nagu eelmisel pühapäeval! :)

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Väga hea! Olen pühapäeval kl 16:00 kohal ja loodan et tuleb jälle 6-7 vägilast nagu eelmisel pühapäeval! :)

Jep, kohal. Ma nüüd reede õhtul olin Võrus jälle, siis täna hommikust mingi 3ni päeval rally estonial ja varsti siis jälle Võrru, viimati magasin ööl vastu reedet, aga ei ole hullu :D.

Share this post


Link to post
Share on other sites

täiskohaga turva nüüd võrus või?

jäin alekseile viimane korda joogise peaga vahele ka veel, krt :ph34r:

Kas Aleks karistas ka sind? Tema karistused on eriti alandavad :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kas olete tänaseks tunniks valmis? Tore oleks, kui Ergo Tüür, Rainer Neemsalu ja teisedki Tartu linna fanaatikud täna

kohale tuleksid! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×