FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!

[vend vähk 659]

Tähelepanu!

Just praegu tõmban üles tänaseid poseerimise pilte ja muud eksklusiivset materjali! Orkutis sellele albumile juurdepääs ainult asjaosalistel.

[aikido 1]

Tähelepanu!

Just praegu tõmban üles tänaseid poseerimise pilte ja muud eksklusiivset materjali! Orkutis sellele albumile juurdepääs ainult asjaosalistel.

Alekseil tuleb A-korv ära w?:D

[vend vähk 659]

Lavale tuleme üleni lateksis

See on isand Sandri kodune kostüüm ju!

[aikido 1]

Lailihas seljatagant, olen väga rahul !

[trewe 7]

Paul, kirjelda oma selja treeninguid, iga pildistamisega lisandub sellele rämedaid sentimeetreid nii laiuses kui paksuses, vähemalt lailihas eest poosis küll.

[aikido 1]

Lailihas seljatagant, olen väga rahul !

Ja muidugi topeltbiitseps eest

[PaulR 31]

Vaevalt sinna nyyd iga trenniiga r2medalt neid cm tuleb, aga p6him6tteliselt treenin natuke teisiti kui varem. Nyyd panen rohkem r6hku tehnikale. Samas teen ka iga kord j6ut6mmet - 1n2dalal raske j6ut6mme jalad kitsalt ja ilma v66ta! !! Teisel korral rack pulls ehk puuris pulkadetlt t6mmr. Venitavates harjutustes keskendun rohkem tehnikale ja baasharjutustes raskustele. Kindlalt on paigad ka toitumine, mis nii m6nelgi meie grupi vennal on puudulik.

Ja tehke kykki! See paneb kasvama :-) paljud j2tavad selle unarusse ja imestavad miks nad ei kasva :-D

[KristoR 3]

Ise olen ka viimasel ajal vaadanud rohkem oma harjutuste korrekset tehnikat. Kui täna saab siis teen ka vormipildid ära ning postitan ka midagi üles .

[PaulR 31]

Terve eelmise aasta keskendusin p6hiliselt j6u arendamisele ning raskused on t6epoolest mehiselt t6usnud. Pms ongi ju, et kui treenid j6udu siis tuleb ka rohkem j6udu. Mida suuremad raskused seda rohkem lihast :-) . Nyyd olengi rohkem keskendunud paremale tehnikale ja raskused pole igal pool enam nii suured va. Baasharjutused.

Seljale teen umb 5-6 harjutust ja umbes 15-18 seeriat.

Toitumisest niipalju, et n2dalas l2heb 2.5-3 kg kanafileed ja iga p2ev 10 muna!

Valku tuleb ikka kuskil pea 3g keha kg kohta o_O. R2mpsu ei puutu

[vend vähk 659]

Ise olen ka viimasel ajal vaadanud rohkem oma harjutuste korrekset tehnikat. Kui täna saab siis teen ka vormipildid ära ning postitan ka midagi üles .

Huviga ootame Kristo viimaseid pilte ning kindlasti taustaks jälle onu Sanderi süntesaator sellest ajast kui ta tahtis saada suureks DJ Sandaal-Ambaaliks

[vend vähk 659]

Terve eelmise aasta keskendusin p6hiliselt j6u arendamisele ning raskused on t6epoolest mehiselt t6usnud. Pms ongi ju, et kui treenid j6udu siis tuleb ka rohkem j6udu. Mida suuremad raskused seda rohkem lihast :-) . Nyyd olengi rohkem keskendunud paremale tehnikale ja raskused pole igal pool enam nii suured va. Baasharjutused.

Seljale teen umb 5-6 harjutust ja umbes 15-18 seeriat.

Toitumisest niipalju, et n2dalas l2heb 2.5-3 kg kanafileed ja iga p2ev 10 muna!

Valku tuleb ikka kuskil pea 3g keha kg kohta o_O. R2mpsu ei puutu

Ja ära unusta kolmapäevahommikust varajast bodypumpi!

[vend vähk 659]

Tähelepanu!

Olge head poisid, kes kevadel võistlevad, siis pange ennast Lõuna-Eesti Lahtistele Karikavõistlustele kirja:

[KristoR 3]

Täna käisin siis arsti juures kaalumas ning kaal näitas tühja kõhuga 70kg !! Oma esimene seatud eesmärk sai siis sellega täidetud ja ma olen tulemusega igati rahul . Nüüd saab siis täis 5 kuud treeningute algusest .

Loodetavasti saan täna ka pildid tehtud !

[vend vähk 659]

Täna käisin siis arsti juures kaalumas ning kaal näitas tühja kõhuga 70kg !! Oma esimene seatud eesmärk sai siis sellega täidetud ja ma olen tulemusega igati rahul . Nüüd saab siis täis 5 kuud treeningute algusest .

Loodetavasti saan täna ka pildid tehtud !

Iga kuuga 1 kg juurde ning 5 aasta pärast koll valmis

[vAleksei 39]

Muudetud Veebruar 27, 2012 kasutaja vAleksei poolt

[KristoR 3]

^ Ilmselgelt mina saan :D umad

[vAleksei 39]

^ Ilmselgelt mina saan :D umad

ma saan ka,

[PaulR 31]

Iga kuuga 1 kg juurde ning 5 aasta pärast koll valmis

Jah, tekib ainult küsimus, et mis milline koll. Kas prügikoll ? :D :D

[MikroToitaine 1]

hommikune kaal näitas 79,4 ja õhtul enne trenni oli 80,1. Huvitav on see, et jõunäitajad on korralikult tõusnud, seljale 50 kg hantliga polnud mingi mure tõmbeid neljanda harjutusena teha ning teiste harjutustega on tõusnud jõunäitajad kusagil +10 kg va raskemad harjutused nagu hantlitega lendamine jne.... kõik ilmselt tänu neile vitamiinidele mis ma ivolt ostsin

samuti muutsin pisut toitumist, katsetan 2 nädalat nüüd atkinsi dieeti ja vaatan mis välja tuleb.

homme hommikul kell 7 olen saalis olemas.

[vend vähk 659]

hommikune kaal näitas 79,4 ja õhtul enne trenni oli 80,1. Huvitav on see, et jõunäitajad on korralikult tõusnud, seljale 50 kg hantliga polnud mingi mure tõmbeid neljanda harjutusena teha ning teiste harjutustega on tõusnud jõunäitajad kusagil +10 kg va raskemad harjutused nagu hantlitega lendamine jne.... kõik ilmselt tänu neile vitamiinidele mis ma ivolt ostsin

samuti muutsin pisut toitumist, katsetan 2 nädalat nüüd atkinsi dieeti ja vaatan mis välja tuleb.

homme hommikul kell 7 olen saalis olemas.

Sa siis ju päris sale poiss juba

[RaulK 0]

Eile õhtul oli siis triitsepsi trenn, alguses tegin 4 seeriat kükki ka ja treenisin muid lihaseid ka, ntks lõpus kõht ja alaselg

Kaal 66.6

Muudetud Veebruar 28, 2012 kasutaja RaulK poolt

[vend vähk 659]

Eile õhtul oli siis triitsepsi trenn, alguses tegin 4 seeriat kükki ka ja treenisin muid lihaseid ka, ntks lõpus kõht ja alaselg

Kaal 66.6

Tubli oled! Kas jõudu on ka hakanud tulema?

[RaulK 0]

Vaikselt ikka tuleb juurde jah

[vend vähk 659]

Tähelepanu!

Kolmapäeval, 29.veebruaril olen Planet-Sport jõusaalis kl 16:00 ajal koos kaameraga.

[xajez 1]

Ma ka kergelt teen, kehakaal hakkab taastuma ja raskused tasapisi tõusma tagasi selle suunas, mis oli jaanuari alguses.. Praegu katsetan uut lähenemisviisi, sest muidu õlg hakkab jälle segama. Kui jõuan ,siis järgmine nädal tulen ka pildistama ! Seenädal on kiire & teised plaanid.

Muudetud Veebruar 29, 2012 kasutaja xajez poolt