aatomik 0 Report post Posted April 12, 2004 Tere, kas on võimalik leida kava koduseks treenimiseks, kui käepärast on ainult hantlid? Share this post Link to post Share on other sites
gertcorsa 0 Report post Posted April 12, 2004 Algajana võiksid teha läbi kõik lihased ja harjutused mida tead. U. 3-4 päeva nädalas kuid mitte järjetikustel päevadel! Kui ei tea, mis harjutus kuhu mõjub anna märku, üritan aidata oma teadmiste põhjal! Share this post Link to post Share on other sites
