Suits, alkohol, tervis ja treening

[runts 0]

Viinakompressid (välispidine).

mitte laubale

[GsrIsN.DaHouse 0]

Jah minu suuremad joomingud lõppesid see nv :/, õmblust vajava kulmu ja kadunud hambaga :/. Peale hamba kaotasin kellegi kallima kah :/, tänu alkohlile :/. Sain oma õppetunni kätte.

Sa ikka vastu ka antsid tahaks teada mis teisest klemmist sai? Kelle kallima siis ära kaotasid? Ei usu, et tänu alkoholile. Ma arvan ei olid ise suht jobu ning sellepärast.

[ants16 0]

tunnistan häbiga. Pühapäevast kuni reede õhtuni loen kõiki oma kaloreid, süsivesikuid, valke ja rasvu grammi täpsusega. Teen trenni 4, 5 korda nädalas. Ei suitseta. AGA reede õhtul pudel rummi/viina +1,5l coca colat sisse ja peole ja suitsetama jne. Ja see niimoodi iga nädal. Elan küll aga mis elu see on jah?

Täpselt sama siin, aga vahest on rummi asemel 6-pack õlle vms

[veikot 0]

Ise eelistan õlut, kuigi ka seda hatva 1 õlu kuus!

[kristen106 0]

kuidas mõjub selline asi nagu alkoholivaba õlu või siis need mis käivad sama katekooria alla aint et sisaldus on 0.5% . Olen väga pikalt tervise jamadega võidelnud ning sellele väga lõppu ei paista (meie meditsiini auklikku süsteemi silmas pidades) ning olen kah võib öelda täiskarsklane aint et joon seda alkoholivabat õlut. Tarbin seda igapäevaselt. Teoreetiliselt peaks see olema igati hea kuna sealt saab vitamiine kuid jääks ootama teie proffessionaalset arvamust

[daemonium 18]

kuidas mõjub selline asi nagu alkoholivaba õlu või siis need mis käivad sama katekooria alla aint et sisaldus on 0.5% .

Halvasti mõjub - ei 'akka pähe rsk,

[asdfghjkl 2]

kuidas mõjub selline asi nagu alkoholivaba õlu või siis need mis käivad sama katekooria alla aint et sisaldus on 0.5% . Olen väga pikalt tervise jamadega võidelnud ning sellele väga lõppu ei paista (meie meditsiini auklikku süsteemi silmas pidades) ning olen kah võib öelda täiskarsklane aint et joon seda alkoholivabat õlut. Tarbin seda igapäevaselt. Teoreetiliselt peaks see olema igati hea kuna sealt saab vitamiine kuid jääks ootama teie proffessionaalset arvamust

Vitamiinide jms väikeste nn mikro-elementide suhtes minu sisetunen ütleb, et eriti rääkimis-väärsed nadp ole, need vitamiinid omavad niiväikseid nähtamatuid koguseid inimese kehas, ja nende roll on väga väike üldse, ja lisaks veel ei ole teadusele päris selge, milleks neid vitamiine kehas vaja on. Et mulle tundub, et kui öeldakse, et big Mac on halb kuna selles poel vitamiine, siis see on mõttetu väide, kuna inimene ei vajagi neid vitamiine oma menüüsse nii agaralt nagu propageeritakse. Kui agaeeldada et neil vitamiinidel mingi kaduv-väike roll on, siis sellest kohast alates võiks aga edasi rääkida, et tõenäoselt omastab keha vaid kvaliteet-toidus olevaid vitamiine. Õlu, krabipulk, selveri-vitamiin jms ei anna kehale küll mingit vitamiini, ma arvan nii. Küll aga saab lihast vitamiine, kapsast, need on töötlemata. Et seda õlu millegiks kasulikuks pidada pole mõtet ma arvan. Aga see oli siis nö sisetunde-järgi vastus.

[MoloM 14]

kuidas mõjub selline asi nagu alkoholivaba õlu või siis need mis käivad sama katekooria alla aint et sisaldus on 0.5% . Olen väga pikalt tervise jamadega võidelnud ning sellele väga lõppu ei paista (meie meditsiini auklikku süsteemi silmas pidades) ning olen kah võib öelda täiskarsklane aint et joon seda alkoholivabat õlut. Tarbin seda igapäevaselt. Teoreetiliselt peaks see olema igati hea kuna sealt saab vitamiine kuid jääks ootama teie proffessionaalset arvamust

Toiteväärtus 100 grammi kohta:

Kalorsus 29 kcal

Valgud 0.3 g

Süsivesikud 3 g

Vesi 94 g

Vitamiin B1 0.01 mg

Vitamiin B2 0.03 mg

Niatsiin 0.8 mg

Vitamiin B6 0.01 mg

Vitamiin B12 0.11 µg

Naatrium 2 mg

Sool 0.01 g

Kaalium 33 mg

Kaltsium 5.5 mg

Magneesium 8.1 mg

Fosfor 15.1 mg

Raud 0.03 mg

Tsink 0.01 mg

Jood 1 µg

Seleen 0.05 µg

Ei näe küll siin selliseid koguseid vitamiine, ega ka midagi muud, et peaks seda õllet kas siis alkoholiga või ilma sisse lürpima. Olen enam kui veendunud, et mujalt saab need vitamiinid märksa maitsvamalt kätte;)

Muudetud Jaanuar 9, 2010 kasutaja MoloM poolt

[Lev 0]

Rahvas võtke rahulikult .

Nädala sees tehke trenni ja nv laske lõdvaks( mitte pildituks )

Ise võtan iga laup saunas õlut ja vahest paar pitsi viina. Minule see laastavalt ei mõju ja tunnen end seltskonnas hästi.

Peale selle on hea uni garanteeritud. + hommikul pole pohmakast haisugi

[rait83 26]

ärge palju alkoholivaba õlut jooge, muidu hakkate ilma v...ta naisi ka tahtma äkki veel

[timo116 0]

Jah... ...ja ikkagi on Eesti see, kes on teisel kohal alkoholi tarbimises.

Meie süü, et teised vähe kannatavad?

Paratamatu vist, et Eesti inimene võib ainult hädaldada ning asja äärmusteni viia, kui teie jaoks on see vale, siis hoidke suu kinni ja ärgu minge teisi õpetama mis nemad teevad, pole teie asi. Ma joon vähe ja nagu keegi eelnevalt kommenteeris, et pole vähemalt 21gi ja mis siis? Oma asi mul palju ja kus ja kuna joon, olgu mällar või mitte. Ise võtan kuus korra, kui sedagi, alkoholiga probleeme pole aga täiskarsklased pole ka korras.

Nõustun ka raqzi viimase postiga, peol ilma alkota on kuidagi tuim, pole peotuju. Samuti Leviga, hea uni garanteeritud ja aitab lõõgastuda.

Muudetud Jaanuar 9, 2010 kasutaja timo116 poolt

[Sakurai 0]

Sa ikka vastu ka antsid tahaks teada mis teisest klemmist sai? Kelle kallima siis ära kaotasid? Ei usu, et tänu alkoholile. Ma arvan ei olid ise suht jobu ning sellepärast.

Ma olen nõus.

Aga kuradi, pange ikka õltsi noh, mis pidurdate

Viina võib ka vahest arva ma arvan. Aga siiski see võiks olla igaühe enda valik ja selline asi käib vastu sittumist kui mingid vennad räägivad et ei tohi juua ja siis mingid vennad räägivad et ainult jooma peabki. Kelle asi see on mis sa kodus teed või oma sõpradega niikaua kui sa kedagi ei sega.

Ärge ainult liiale minge.

[tereummikust 1]

Rahvas võtke rahulikult .

Nädala sees tehke trenni ja nv laske lõdvaks( mitte pildituks )

Ise võtan iga laup saunas õlut ja vahest paar pitsi viina. Minule see laastavalt ei mõju ja tunnen end seltskonnas hästi.

Peale selle on hea uni garanteeritud. + hommikul pole pohmakast haisugi

Peale sauna viina juues on see hommikuse pohmaka riski vist just suurenenud?

[Piu 0]

Tere, tunneks siis huvi selle vastu, et kas suitsetamine takistab lihaste kasvu jms, kui käid jõusaalis ja samalajal ka suitsetad? Ärge hakake kirjutama, et jah suitsetamine on kahjulik vaid tahaks saadatäpsemat informatsiooni! Tänud

[Samakamees 43]

Q. I was just wondering if smoking has a negative effect on bodybuilding and fitness?

A. I assume you started working out because you want to be healthy, not make your body rot from the inside out! Over the years I have trained many smokers, and have found out the biggest reason they ened up quiting was the negitive effects smoking had on their performance. With bodybuilding, a reduction in workout performance means less muscle building results and thus an inferior physique. This reduction in performance is compounded by the fact that smoking directly destroys all of the body's cells. This includes muscle cells!

[-Egert 22]

Regulaarsel suitsetajal on veres alati vingugaasi ning see seob 6-10% hemoglobiinist, viimane seob hästi hapnikku. Seega suitsetajatel võib füüsiline jõudlus veidi nõrgendatud olla. Aga, et lihas ei kasva, see pole õige.

[Piu 0]

Tänud vastuste eest. Huvi oligi, et kuidas suitsetamine mõjutab jõusaalis käimist, lihaste arenemist ja nende kasvu.

[Wire 0]

Nikotiin ahendab veresooni ja seega vereringe halvem, mis on pärsib toitainete ringlust kehas ja seega lihaskasvu??!

Mu loogika järgi vähemalt.

Ise kimun, muidu oleksin ammu kolemanile kannaga astund.

[emmimees 1]

ma enam ei suitseta aga ikka lihas ei kasva eriti

Tglt seda sitta pole mõtet tõmmata, tegin 6a enne kui kohale jõudis, et see ei paku enam mitte mingisugust naudingut, pigem vastupidi, rõve hais, maitse ja uimasus.

[Arx07 0]

Ma ka 5-6 aastat teinud ja osaliselt juba käib pinda, lõhn riietel ja et raha läheb jne... aga rsk kui ikka eraelu pole päris hea järjepeal ja mingi probleemid hinges kripeldavad siis suits nagu rusikas silmaaukku... eks kui kunagi hingerahu saabub siis proovib maha jätta ikka

Aga muidu ega mingit arengut suitsetamine minu arust küll ei takista, vabalt aeroobsetki võib suuremas mahus panna, aga kops kokku ei lähe(6 aastase staazi peale). Eks muidugi pole katsetanud, kas ilma suitsuta äkki lihaste kasv suureneb...

Muudetud Veebruar 15, 2010 kasutaja Arx07 poolt

[Alfonze 0]

Once a smoker, always a smoker:-P Sellest päris lahtisaamine on ikka paras jama, vihkad seda tegevust ja peale mahajätmist kujutad ette, et enam iial ei tee, aga siis millaski käib kiiks ja jälle läheb... Ma vahepeal ei teinud aasta, siis ilmselt tunduski, et näe suht easy lahti saada, aga siis kui jälle teed, siis hakkab otsast peale.

Olen selle pahega vahelduvalt maadelnud, hetkel jälle puhas. Erinevustena võib tuua raudselt treeningu pärssimise kohapealt võhma olulise vähenemise ja jäsemete verevarustuse halvenemise (veresooned ju silmnähtavalt kiduramad, lisaks jäsemetel koguaeg külm jne.). Miinuspooltelt veel haisemine, mitte nii kerge hingamine, röga kurgus ja last but not least 1200 eeku kuus raha, mille eest osta kvaliteetset toitu jne:-) Lisaks kui suitsetada 20-30 suitsu päevas, mida mina tegin, siis on ka aeg, mis sellele kulub meeletu, umbes 1,5-2h koos selleks riidepanekute ja asjadega.

Ehk siis, kasuta vabanenud aeg ja raha treeningule ja juba ainuüksi sellest on areng parem, rääkimata paljude ainete omastamise ja võhma tohutust paranemisest:-)

[Arne 0]

1200 krooni kuus suitsetamisele teeb aastas ju kokku 14400 krooni, mis ületab Eesti keskmist kuu palka.Seega kulutad aasta palgast ainuüksi suitsetamisele ühe kuu palga

[Alfonze 0]

Kulutasin:-P Ja kui võtta nii, et ka täna maksab vähegi normaalne suits kuskil 35-40 eeku pakk ja kui teed paki päevas, siis ega ei saa alla 1k krooni kuidagi hakkama...

Ja kuna ma tervet aastat ei teinud eelmine aasta, siis vast 10k eeku tõmbasin maha "kõigest". Selle eest saab mitu mitu kuud süüa ja treenida. See juba panebki asjad perspektiivi, ei ole mõistlik tegevus ja moos, lisaks boonusena parem tervis ja ei haise. Samas ei saa kuidagi ka 100% väita, et enam ei tee iial, sest kunagi ei tea mis haigel põhjusel jälle saab see jama alguse...

[ranger 0]

Once a smoker, always a smoker:-P Sellest päris lahtisaamine on ikka paras jama, vihkad seda tegevust ja peale mahajätmist kujutad ette, et enam iial ei tee, aga siis millaski käib kiiks ja jälle läheb... Ma vahepeal ei teinud aasta, siis ilmselt tunduski, et näe suht easy lahti saada, aga siis kui jälle teed, siis hakkab otsast peale.

Olen selle pahega vahelduvalt maadelnud, hetkel jälle puhas. Erinevustena võib tuua raudselt treeningu pärssimise kohapealt võhma olulise vähenemise ja jäsemete verevarustuse halvenemise (veresooned ju silmnähtavalt kiduramad, lisaks jäsemetel koguaeg külm jne.). Miinuspooltelt veel haisemine, mitte nii kerge hingamine, röga kurgus ja last but not least 1200 eeku kuus raha, mille eest osta kvaliteetset toitu jne:-) Lisaks kui suitsetada 20-30 suitsu päevas, mida mina tegin, siis on ka aeg, mis sellele kulub meeletu, umbes 1,5-2h koos selleks riidepanekute ja asjadega.

Ehk siis, kasuta vabanenud aeg ja raha treeningule ja juba ainuüksi sellest on areng parem, rääkimata paljude ainete omastamise ja võhma tohutust paranemisest:-)

Ega paneb vaikselt mõtlema kyll, et peaks maha jätma.

[matroxx 22]

kui närv pingul siis päevalilleseemneid järada on kah hea.need koortega

muidugi liiale ei tasu nendega minna ning kuskile tänavale sülitada pole ka kena.