Suits, alkohol, tervis ja treening

[Thomas21 1]

Kui see nii mõttetu tegevus on, siis kuidas ei suuda Sa sellest lahti saada?

Hakka siis selle asemel näiteks seebimulle (mänguasja poest saad mullitaja osta) puhuma

Millisest lausest sa välja lugesid, et suitsetan.

Mullitamine on kindlasti lõbusam tegu kui suitsetamine, nii et pead rohkem pingutama ja midagi mõttetumat välja pakkuma.

[Thomas21 1]

Või siis proovi elektroonilist sigaretti

http://www.jantyshop.eu/elgery.php

Noo selle kohta ei oska kohe midagi kosta:D:D:D

[asdfghjkl 2]

http://www.elsmoke.com/et/?KKK

"Jah, see ongi asja mõte - elektroonilist sigaretti kasutades suitsunälg kaob."

Nii öeldakse, et tegu on asendava asjaga tava-suitsule. Miks mitte ka ni iei võiks olla, kas see asendus kõigile ka sobib, seda ei saa kindlalt öelda, mõnele sobib see el-suits, mõnele pähklite söömine, subjektiivne.

[Capricorn 0]

Võib öelda küll, et tõsine trenn ja suitsetamine ei sobi kokku hästi, aga samas teise külje pealt vaadates, hea et see suitsetav inimene üldse trenni teebki, ikkagi enamus neist ei tee. Mingil määral on see juba samm edasi enda tervise tugevdamiseks ja äkki isegi on lootust, et ühel päeval leiab ta siiski endas ka jõudu suitsetamisele lõpu tegemiseks.

[marjasha 2]

Millisest lausest sa välja lugesid, et suitsetan.

Mullitamine on kindlasti lõbusam tegu kui suitsetamine, nii et pead rohkem pingutama ja midagi mõttetumat välja pakkuma.

My bad, vabanda, ei tahtnud Sind kohe meelega suitsetajaks tembeldada

[postihiir 0]

T2nud vastuste eest. Olen korduvalt suitsupaki pliidi alla visanud, ära uputanud, põletanud, ainult nimeta. kuubikuks olen ka pressinud sada korda vist. Korra suutsin aastaks maha jätta, siis hakkasin jälle tegema. Aga ausalt öeldes elu on ikka nii masendav. Aga tänan, tahtsin teada mis teie asjast arvate.

[expertkenny 0]

tõmbasin 12 a. suitsu ja jätsin päevapealt maha. Esimesed 2-3 päeva olid natuke keerulised

Kindlasti aitas kaasa:

http://et.help-eu.com/pages/index-9.html

mis saatis iga päev soovituse ja mingi harjutuse mida teha, et mõtted eemale saada.

Tervis on ikka igati parem nüüd ja võhma jääb ka üle. Aeroobset lausa lust teha ja pulss ei ole ka laes.

[bumer325i 0]

seda teemat juba lahatud... paljud teevad... otsing abiks...

[RassXenon 1]

Suitsust hoian suure ringiga eemal. Ei meeldi üldse

Kui keegi kõrval suitsetab, siis ajan eemale

[Bonsuna 3]

Või siis proovi elektroonilist sigaretti

http://www.jantyshop.eu/elgery.php

Huvitav, kui ma kõrtsis selle ette panen kas mind visatakse siis kohe välja sealt, kästakse lõpetada? See vist ju kaaskodanikele ohtlik ei ole. Seadusega on siseruumides keelatud ju nö tavasigaretid.

mh-ah?

Kujutan ette, et peaksin selle tegevuse siiki lõpetama, sest ülejäänud suitsumehed võivad mitte just aru saada, et tegu on elektroonilise tobiga ja üritavad oma tubakajunne samuti ette kruvida.

[Archangel 482]

Huvitav, kui ma kõrtsis selle ette panen kas mind visatakse siis kohe välja sealt, kästakse lõpetada? See vist ju kaaskodanikele ohtlik ei ole. Seadusega on siseruumides keelatud ju nö tavasigaretid.

mh-ah?

Kujutan ette, et peaksin selle tegevuse siiki lõpetama, sest ülejäänud suitsumehed võivad mitte just aru saada, et tegu on elektroonilise tobiga ja üritavad oma tubakajunne samuti ette kruvida.

Vähemalt meie ööklubis on tõesti nii, et isegi oma elektroonilise sigaretiga peaksid minema suitsuruumi suitsu sisse... Seda tõesti sellepärast, et pimedavõitu ruumis ei saa keegi aru, et see mida sa tõmbad ei ole tavaline suits. Ning hakka nüüd kõigile selgeks tegema, et miks see tüüp võib "hõõguva" suitsuga ringi käia aga keegi teine ei tohi.

Ise-enesest tahaks muidugi näha Kalmust, kes suitsu ei tee. Ei tea, kas paari kuuga oleks kümme kilo lisaliha õlgadel?

[Bonsuna 3]

Vähemalt meie ööklubis on tõesti nii, et isegi oma elektroonilise sigaretiga peaksid minema suitsuruumi suitsu sisse... Seda tõesti sellepärast, et pimedavõitu ruumis ei saa keegi aru, et see mida sa tõmbad ei ole tavaline suits. Ning hakka nüüd kõigile selgeks tegema, et miks see tüüp võib "hõõguva" suitsuga ringi käia aga keegi teine ei tohi.

Ise-enesest tahaks muidugi näha Kalmust, kes suitsu ei tee. Ei tea, kas paari kuuga oleks kümme kilo lisaliha õlgadel?

no maitea, see 10kg oleks vast pekk siis. kas te sellist kalmust tahategi?

aga jah, tõsi ta on, et vahel ikka mõne suitsu ma teen. demostratiivselt ma koniga kusagil ringi ei vehi, aga eks paljud teavad , et ma vahel seda "rõõmu" endale ikka luban, läita 1 sigarett.

[Tarantula 0]

Tahtsin küsida kui teha trenni ja suitsetad kas se mõjub halvasti kuidagi ? et 2kki see põhjustab kehakaalu juurde tulekut ?

[argoll 12]

Tahtsin küsida kui teha trenni ja suitsetad kas se mõjub halvasti kuidagi ? et 2kki see põhjustab kehakaalu juurde tulekut ?

Pigem see aeglustab sinu ainevahetust ( kasvad kehvemini ).

[Tohman 0]

Ahendab artereid ja seega on vereringlus häiritud mingil määral.

Selle võrra on areng aeglasem, ilmselt.

Aga samas, kui suitsetamine aitab pingeid maandada ja stressi vältida, siis vaevalt ta sulle kahju avaldab..

Vihma käest räästa alla

[sande88 0]

Kas kulturistid mitte ei tossa enne lavale minekut .. et toob lihased välja..

inimesed kellel on kaaluga probleeme söövad vähem, mis on ka pluss

jne.. ega ta midagi erilist arengule ei tee!!

Edited January 26, 2009 by sande88

[Always 110% 0]

Jaa lähme nüüd kõik suitsule, küll siis lihas kasvab.

[Xero 0]

Ahendab artereid ja seega on vereringlus häiritud mingil määral.

Selle võrra on areng aeglasem, ilmselt.

Aga samas, kui suitsetamine aitab pingeid maandada ja stressi vältida, siis vaevalt ta sulle kahju avaldab..

Vihma käest räästa alla

Jajaaah, räägitakse veel et hädal käimine on tervisele kahjulik ja elu on üldse üks suur haigus, mis algab sugulisel teel ning lõppeb alati surmaga. Selle kõrval on suitsetamine tühine jah.

[asdfghjkl 2]

"Smokers lungs" pildid on alati ootuspäraselt eriti piltlikud, et jääb lausa mulje, et tegu polegi suitsetajaga, vaid kaevuriga kusagil söekaevanduses vms mittesuitsetajast musta töö tegija isiku kopsuga.

Suitsetamine trenni-tulemusi ei näi küll pärssivat, minul on suitsetajana arengut olnud küll, ja rohkem kui mittesuitsetaja olles, see suitsetamine mängib väikest rolli ses suhtes, kvaliteetne trenn määrab põhilise. Et see oleks minu arvamus, konkreetse küsimuse kohta.

Juurde aga lisaks, et soovitan mitte suitsetada. Seetõttu, et nii austad läheduses-viibjaid (värske(m (tallinna)) õhk)[1], hoiad kokku raha (30 eek pakk, ühes kuus- 1000 eeku)[2], ja kinnitad mahajätjana, et oled psüh.-lt tugev (maha jätmine on hea aju-muskli trenn)[3]. Need 3 punkti on minuarust üsna head põhjendused, aga jah, targad räägivad ka, et pidi ka füüsilisele tervisele kahjulik olema kui geneeetika liiga hea pole.

[Alfonze 0]

Krt mul küll mõjub suitsetamine enesetundele ja trenni tegemist takistavalt. Dets oli mitmed joomad ja siis sai nädal suitsu tehtud, kohe oli märgata jaksu raugemist, nii raskustega treeningul kui aeroobsel, jaanuarist jälle puhas ja oluline vahe, toitumine sama ja trennikoormus ka. Seda kõike vaid nädalaga... Jah, eks pikemal suitsetamisel pole vahet niipalju märgata, keha harjub selle sodiga jne, aga siiski, milleks endale vastu töötada?

[matti 8]

Ahendab artereid ja seega on vereringlus häiritud mingil määral.

Selle võrra on areng aeglasem, ilmselt.

Aga samas, kui suitsetamine aitab pingeid maandada ja stressi vältida, siis vaevalt ta sulle kahju avaldab..

Vihma käest räästa alla

Kopsudele on suitsetamine juba iseenesest stress

[Jarmo Oberst 7]

"Smokers lungs" pildid on alati ootuspäraselt eriti piltlikud, et jääb lausa mulje, et tegu polegi suitsetajaga, vaid kaevuriga kusagil söekaevanduses vms mittesuitsetajast musta töö tegija isiku kopsuga.

Suitsetamine trenni-tulemusi ei näi küll pärssivat, minul on suitsetajana arengut olnud küll, ja rohkem kui mittesuitsetaja olles, see suitsetamine mängib väikest rolli ses suhtes, kvaliteetne trenn määrab põhilise. Et see oleks minu arvamus, konkreetse küsimuse kohta.

Juurde aga lisaks, et soovitan mitte suitsetada. Seetõttu, et nii austad läheduses-viibjaid (värske(m (tallinna)) õhk)[1], hoiad kokku raha (30 eek pakk, ühes kuus- 1000 eeku)[2], ja kinnitad mahajätjana, et oled psüh.-lt tugev (maha jätmine on hea aju-muskli trenn)[3]. Need 3 punkti on minuarust üsna head põhjendused, aga jah, targad räägivad ka, et pidi ka füüsilisele tervisele kahjulik olema kui geneeetika liiga hea pole.

Kuidas sul suitsetamisega on ? Uue aasta lubadus oli, et jätad maha, õnnestus ?

[yamikazi 0]

Suitsetamine põhjustab järgmiste ühendite tõusu:

katehoolamiinid-(adrenaliin ja noradrenaliin...muutused erutuvuse ülekandemehhanismides)

kortisool-stressihormoon

kasvuhormoon-teadagi tuntud

kolesterool-ateroskleroosi oluline rsikifaktor

lipoproteiinid- tõstab LDL ..ateroskleroosi risikifaktor

tõstab vingugaasi taset veres, mis seóstub oluliselt paremini hemoglobiiniga kui hapnik ja sellest tulebki "kops kinni".

jajah sul suitsetades kasvuhormooni tase tõuseb

[matti 8]

Ise jätsin suitsetamise maha kuskil 4 nädalat tagasi,enne tegin ikka omajagu. Noh,eks positiivseid mõjusid on küllaga;

Esiteks, noh, vabadus, ei pea mõtlema selle peale, ,et kus ja millal saab järgmise teha.

Teiseks, on rohkem seda psüühilist teravust, parem keskendumine, minul vähemalt nüristas tubakas omajagu keskendumisvõimet.

Kolmandaks, vastupidavus on paranenud kõvasti, ei hingelda enam kui pean neljandale korrsele jalgsi minema. Otse peale suitsetamist on vastupidavus muidugi kõige hullem, varem olen tihti allveepüügil nii teinud, et peale suitsetamist olen kohe vee alla läinud, absoluutselt iga kord olen kahetsenud.

Neljandaks, ka jõudu on juurde tulnud, kükile olen saanud 25 kilo juurde, aga kuna ma vahetasin treeningkava,siis ma ei ole kindel ,et suitsetamise lõpetamises sel just väga suur osa oleks, aga kuigipalju kindlasti.

Eks neid positiivseid mõjusid on kindlasti rohkem. Negatiivseid, noh ei ole veel seni märganud.

Ootan hirmuga kevadet ,mil hakkab aktiivsem kalapüügiperiood, vot siis on tõsist tahjejõudu8 vaja suitsust eemale hoidmiseks

[jorsik 12]

Mitmed antidepressandid pidavat kõrvaltoimena tekitama vastumeelsust tubaka vastu, üks peaks olema Wellbutrin, rohkem ei meenu hetkel.