Kõige paremini arenenud lihas?

[vend vähk 659]

Kõik on suhteline. Mul on aastatega olnud palju selliseid staarlihaseid, mis otsustavad ühel heal hetkel paremini arenema hakata. Palju sõltub muidugi ka treeningutest-venitustest, toitumisest jne. Isegi selg on mul sellel hooajal tunduvalt parem kui varasematel aastatel, aga selleks on tehtud palju suuri muudatusi. Muidu siiani parimad on mul olnud ikka reied ja tricepsid

[Alexander Andrusenko 52]

Kõik on suhteline. Mul on aastatega olnud palju selliseid staarlihaseid, mis otsustavad ühel heal hetkel paremini arenema hakata. Palju sõltub muidugi ka treeningutest-venitustest, toitumisest jne. Isegi selg on mul sellel hooajal tunduvalt parem kui varasematel aastatel, aga selleks on tehtud palju suuri muudatusi. Muidu siiani parimad on mul olnud ikka reied ja tricepsid

Kõht ei olegi?

[xintoc 0]

rinda on paratamatult kõige lihtsam treenida kätekõverduste näol, nii et see on mul alati treenitud olnud.

[Beljo 0]

rinda on paratamatult kõige lihtsam treenida kätekõverduste näol, nii et see on mul alati treenitud olnud.

Väga suureks nad vast ei arene nii? või siiski? Aga ma ka suvel pumpasin põhiliselt kätekõverdusin kuna jõusaalis käia ei olnud võimalik nii tihti kui praegu. Midagi ei muutunud paremaks pigem hoidis vormi

[dirty scorpion 0]

lailihas,trapets ja tuharalihased

[Sakurai 0]

Triitseps, trapets, rind

[CKY 1]

õlg ja rind

[Arx07 0]

mul ülekaalukalt parema käe biitseps ja rind on ka päris soliidne

[tereummikust 1]

Väga suureks nad vast ei arene nii? või siiski? Aga ma ka suvel pumpasin põhiliselt kätekõverdusin kuna jõusaalis käia ei olnud võimalik nii tihti kui praegu. Midagi ei muutunud paremaks pigem hoidis vormi

Kui tahad kätekõverdustega treeningut eelkõige rinnale suunata, mängib väga palju olulist rolli käte asend. Niiöelda tavaliste kehkatunni kätekõverdustega rind kindlasti kasvama ei hakka.

Endal kõige paremini arenenud käed, tunduvalt tunduvalt laiemad ikka, kui alustades.

[vend vähk 659]

Kõht ei olegi?

Kõhu nimel ei ole ma kunagi nii palju pingutanud ja ei oska seda ilu nii väga hinnata. Emakene loodus on mind õnnistanud ilusa kõhulihase kujuga, mida ei ole eriti keeruline vormis hoida erinevalt jalgadest ja tricepsist

[daman 0]

Triitseps, reis. Kusjuures reis on jooksuga läinud reljeefsemaks.

[Aimuu 0]

selg,triitseps, õlg. Biits ei arene kohe üldse

Muudetud September 30, 2009 kasutaja Aimuu poolt

[Mcken 0]

Rind, selg ja õlg millegipärast aeglasemalt

[Mart Muru 17]

Selg areneb üpriski hästi

[Goleteral 0]

Õlg vast, olgugi et palju vigastusi ja jamasid nendega olnud on raibed ikka väga väikse töömahu ja suht pilla-palla trenniga kõvasti kasvanud..

[Mr Fox 0]

Trapets + Rind on kahtlaselt arenenud. Triitseps natsa nadi, kuigi tegelen pidevalt rinnalt surumisega.

[Lev 0]

Väga suureks nad vast ei arene nii? või siiski? Aga ma ka suvel pumpasin põhiliselt kätekõverdusin kuna jõusaalis käia ei olnud võimalik nii tihti kui praegu. Midagi ei muutunud paremaks pigem hoidis vormi

Tempoga manipuleerides on kõik võimalik! Näiteks sooritad kätekõverdusi 4 0 2 0 süsteemis ja seeriate vahelised pausid max 1min. Ega iga mees 10 seeriani ei jõua . Ja kui liiga tugev oled siis võid ühe käega kätekõverdusi seeriatena teha.

[martin1333 0]

jalad,selg ,käsivars

[M.P. 0]

Kõige arenenumad: reis, rind

kõige raskemad arenema: säär, biitseps

[R.T 2]

Selg ja triitseps.