toitumine

[ketu 0]

mis on valkude, rasvade ja süsivesikute ?ige vahekord toidus, et kaalu langetada?olen 170cm ja kaalun 63kg.

[äli 0]

kõige vähem on ikka rasva protsent siis valk ja siis süsivesik,aga mina prooviksin sinu asemel hoopis veregrupi järgi toituda.sood seda mis sinu veri vajab ja kaal langeb !

[punamtsike 0]

abosoluutselt vale ju. tähtis on rasv kontrolli alla ja erilsit tähelepanu süsivesikutele ja valkudele. valku on vaja süüa aga süsivesiukt rasva% vähendamise eesmärgil on eriti õhtul vaja korrigeerida. veregrupidiiet )) tead et on olemas veel ka juuksevärvideet ))

[kadri k 0]

Nii palju kui on erinevaid inimesi, nii palju on ka erinevaid arvamusi...

Nii nagu Punamütsike mainis on oluline teada kuna süüa süsivesikuid ja rasvu ning milliseid neist eelistada.Kindlasti tuleks vältida nende söömist õhtul, kuna siis praktiliselt enam mingit kulutust organismil pole.

Ise ma veregrupidieeti ei kasuta, küll aga tean millistest toiduainetset peaksin oma veregrupi juures täielikult hoiduma ja võin öelda, et see peab paika ka.

[rapur 0]

mis on valkude, rasvade ja süsivesikute ?ige vahekord toidus, et kaalu langetada?olen 170cm ja kaalun 63kg.

no rasvaprotsenti vähenda

[xip 0]

Rasvasid ei tohi kindlasti mitte toidust välja lülitada, see ei anna mingit tulemust. Võib ainult nende kogust vähendada. Hoopis süsivesikuid peaks vähem tarbima, ning üritada süüa võimalikult mitmekesist toitu ja mitte palju.

[theONE1 0]

see veregrupidieet on väga individuaalne, aga soovitan sul toitumine üleüldse üle vaadata. Arvatavasti sa juba tea, et kõige suurem oht on rasvuda öösel, see aga saab tekkida siis kui su õhtune toidukord on valel ajal ja valede toiduainetega. Esimene samm alla võtta on vähendada süsivesikute hulka toidus õhtusel ajal!!! Pane rõhk igasugustele taimsetele õlidele! Toitumisest on siin foorumis palju räägitud, seega kasuta otsingut!