Abi vahenditega

[quick 0]

lugu siis siuke, et plaan trenni tegema(põhimõtteliselt pole teind vahepeal tükk aega, et asi hakkab peaaegu 0-ist)hakkata.

Niiet lugu selline, et küsin abi mida soetada oleks vaja. Tahaks saada massi juurde, lihased kasvama(kõik lihased) ja jõudu.

Soovitage siis võimalikult odavalt ja hästi mõjuvaid asju FitShop'ist mis sobiks minu eesmärkidega mida ülal mainisin.

[pikkpoiss 0]

Toitumis ja treeningkava, 900.- Alguses pole vist mõtet väga muud osta.

[quick 0]

läheks kulukaks, praegu rahaga kitsas, niiet soovitage midagi

[noPAINnoGAIN 0]

läheks kulukaks, praegu rahaga kitsas, niiet soovitage midagi

Telli siis toitumiskava ning treeningkava võta siit samast lehelt tööriistade alt.. see on odavam variant. Kui nulli lähedalt alustad, siis pole mingitel lisanditel praegu mõtet.

[navigaator 3]

Soovitan erialast kirjandust lugeda.

[Capricorn 0]

Lisandite peale kulutad kokkuvõttes rohkem kui toitumis/treeningkava peale ning suvaliselt treenides/toitudes tulemus jääb kehvemaks.

Muudetud Juuli 7, 2009 kasutaja Capricorn poolt

[tereummikust 1]

Soovitan erialast kirjandust lugeda.

Nõustun navigaatoriga. Tutvu siin lehel olevate artiklitega Toitumisest ja Treeningust. Võta endale algajatele mõeldud treeningkava ja hakka regulaarselt ja korralikult trenni tegema ja sööma, küll siis mass tuleb. Toidulisandid võiksid tiba hiljemaks jätta, kui aga soov tõesti kindel, siis kõige elementaarsemad valk+süsikad võiksid sulle peale trenni taastumiseks sobida. Aga ära unusta, et toidulisanditest pole tolku, kui toitumises augud.

[krut949 0]

kui on huvi alustada uuesti, siis just eile vaatasin läbi kõik eestikeelse Muscle and Fitnessi numbrid. seal on eelmise aasta oktoobri ja novembri numbrites sees 12 nädalane algaja programm. kogu treeningkava on sees, kui ma õigesti mäletan, siis ka toitumine selle programmi kõrvale. ehk siis, kes otsib see leiab. alati on olemas mingid võimalused. ja kui väidad, et pole kusagilt saada neid vanu numbreid, siis minu meelest Fitshopis neid müüakse ka.

Muudetud Juuli 8, 2009 kasutaja krut949 poolt

[daemonium 18]

läheks kulukaks, praegu rahaga kitsas, niiet soovitage midagi

e-ee ...

sa valesti arvutad.

Kulukas on see,mis tulemust ei anna.

No ntx - sööd kolm kuud mida juhutb,treenid oma isikliku kenjaalse kava järgi ja tulemust ei ole ...

vata kui palju oled raha söögile kulutanud,aega (ja ka raha,kui käid jõusaalis)trennile kulutanud ilma erilise kasuta,

Vat SEE on kulukas!