wendigo 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 28, 2009 Oleks algajale mingit kava vaja.Treenin kodus. vanuseks 16 aastat.Olemas on ainult kaks 3kg hantlit (saab ka kahte korraga hoida, kui juba arenenum)Kätekõverdusi ja istessetõusu saab teha.Hantlitega teen igasugu erinevaid asju, aga tore oleks teada ka mida veel saab teha, ja mida ma juba oskan.Tahaks enamasti selga, kõhtu, rinda ja käsi treenida, et siis terve ülakeha.Ja kui panete harjutuste nimetusi oleks hea kui oleks seletud/pilt igaks juhuks.Aitäh! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rasmus16 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 28, 2009 sul mingit erilist kava pole küll kokku panna. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tereummikust 1 Teavita postitusest Postitas Juuni 28, 2009 3kg hantlid on tõesti natuke vähe, sobivad heal juhul vaid soojenduseks/koduseks võimlemiseks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mart Muru 17 Teavita postitusest Postitas Juuni 28, 2009 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Juuni 28, 2009 Oleks algajale mingit kava vaja.Treenin kodus. vanuseks 16 aastat.Olemas on ainult kaks 3kg hantlit (saab ka kahte korraga hoida, kui juba arenenum)Kätekõverdusi ja istessetõusu saab teha.Hantlitega teen igasugu erinevaid asju, aga tore oleks teada ka mida veel saab teha, ja mida ma juba oskan.Tahaks enamasti selga, kõhtu, rinda ja käsi treenida, et siis terve ülakeha.Ja kui panete harjutuste nimetusi oleks hea kui oleks seletud/pilt igaks juhuks.Aitäh!Toksi youtube sisse midagi, nt. "home workout" ja leiad sealt igast harjutusi hantlitega, keharaskusega jne... 3kg tõesti natu vähevõitu.Edu Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rasmus16 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 28, 2009 (muudetud) Mine osta fitshopist endala raskemad hantlid. Muudetud Juuni 28, 2009 kasutaja rasmus16 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
wendigo 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 28, 2009 majanduskriis ei kannata. aga 3kg siis ei aita midagi? isegi kui mõned harjutused ikka annab tunda lihasele midagi, siis ikkagi suht kasutu?Aga noh eks ma siis vaata yuutuubist. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tener 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 29, 2009 Miks jõusaali ei lähe?Ja oled meessoost? Mis sa nende 3 kg hantlitega teed? Ma olin algklassides kui jõudsin 6kg hantliga biitsepsi treenida... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
xintoc 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 29, 2009 Miks jõusaali ei lähe?Ja oled meessoost? Mis sa nende 3 kg hantlitega teed? Ma olin algklassides kui jõudsin 6kg hantliga biitsepsi treenida...ma alustasin 2stega, siis kunagi ostsin 4sed ja siis kleepisin need kokku Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rasmus16 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 29, 2009 majanduskriis ei kannata. aga 3kg siis ei aita midagi? isegi kui mõned harjutused ikka annab tunda lihasele midagi, siis ikkagi suht kasutu?Aga noh eks ma siis vaata yuutuubist.lihasmassi nendega juurde küll eriti ei saa,pigem vastupidavust Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
