Massilisajad

[m2rten 0]

eelkõige loomulikult suured tänud vastajatele. tundub, et kasutamine tuleks siiski jätta, kui üldse, kaugesse tulevikku

[carter 0]

kõike siin foorumis ei saa võtta puhta kullana, kuna iga inimene peab kõik ise läbi proovima ja kogemusi saama!

nii et treeni kõvasti, söö, puhka ja sa arened. õpi kuulama oma keha.

kogemused tulevad ainult kasuks.

[puma2003 0]

näiteks mul on selline probla,et mul on väga kiire ainevahetus ja tegime sõprade trenni eelmine suvi nemad arensed mõne kuuga ikka kõvasti minu arust,aga mul polnud mingi arengut :S

[carbo 0]

ei hakanud uut teemat tegema mõtlesin, et küsin siis siit!

Mul on nagu kiire ainevahetus ja mass ning lihas on väga aeglased ja selllepärast tuli selline mõte, et kas sellel on vahet kui võtan peale trenni no.1 ja rauben zuckerit 1:1 mõleamt 40 grammi

Kas mõjuks paremini kui ostaks näiteks Fasti Mass2-te kas sellest on siis rohkem kasu?

[gmaster 303]

ei hakanud uut teemat tegema mõtlesin, et küsin siis siit!

Mul on nagu kiire ainevahetus ja mass ning lihas on väga aeglased ja selllepärast tuli selline mõte, et kas sellel on vahet kui võtan peale trenni no.1 ja rauben zuckerit 1:1 mõleamt 40 grammi

Kas mõjuks paremini kui ostaks näiteks Fasti Mass2-te kas sellest on siis rohkem kasu?

ma soovitan proovida:)

keegi ei saa 100% kindlalt öelda, mis just sulle kõige paremini sobib

[Madis232 0]

carbole :

proovi enne und seda promixi.... 3-4 nädalas trenn ja palju puhkust ja peale trenni(no1) ja enne magamaminekut (promix)võta proteiini + toitumine

[carbo 0]

ei nagu toitumise kava on tehtud ja trenn on korralik aa 1:1 proteiin peale trenni ja trauben zucker mitte ei taha mõjuda

oot mis see promix on?

Muudetud Aprill 6, 2006 kasutaja carbo poolt

[theONE1 0]

ei nagu toitumise kava on tehtud ja trenn on korralik aa 1:1 proteiin peale trenni ja trauben zucker mitte ei taha mõjuda

oot mis see promix on?

dekstroosi peaks ikka rohkem võtma mitte 1:1-le!

[carbo 0]

ja mis see umbes olla võiks(kogus)

Muudetud Aprill 6, 2006 kasutaja carbo poolt

[ylbort 0]

ma arvan, et parem oleks, kui võtaks 2:1 süsivesikud:proteiin jah ja mitte ei paneks rõhku dekstroosile vaid maltole v mõnele muule pikale süsivesikule.

[Mr.Y 0]

Probleem pole küll mitte mis firma lisandeid kasutad. Saab ka ilma toidulisanditeta hakkama, paisud suuremaks ja tugevamaks. Sa teed trenni, aga midagi ei muutu, siis on asi toidulisandis? Vaevalt küll. Muidugi võid ju osta järjest kallimaid valke, kuluta kasvõi 3000 krooni kuus toidulisanditele kui tahad, äkki siis jõuab kohale et viga on millegis muus. Võtad peale trenni 30g valku 30g süsivesikuid on jama, midagi ei mõju ja nüüd mingi massilisajaga 40g valku ja 100g süsivesikuid siis kohe kasvad? Sama hea et sprinter kellel on adidase tossud ja 100m aeg ei parane juba tükk aega, ostab nike tossud ja siis jookseb iga nädal uue isikliku rekordi

[ronija 0]

Hardgainer yhes6naga, dieet natuke karmim, kuid suht lyhikese aja ja vaevaga v6id oma keha paremaks saada.

Vaata ntks siia, hardgainerite värk www.musclegaintips.com

[ylbort 0]

Saab ka ilma toidulisanditeta hakkama, paisud suuremaks ja tugevamaks.

kas sina Mr.Y tead midagi hardgainerite toitumisest? lugedes su postitust järeldan, et ilmselt mitte. olen lugenud mõnda hardgainerite toitumiskava ja tavaliselt joodakse kohe peale trenni valgusheik, kus on vähemalt 100g süsivesikuid ja seda korratakse u tunni aja pärast uuesti. sellist süivesikute ja valkude kogust söögiga saada tunni aja jooksul on väga raske ja sellepärast ka sheik.

Sa teed trenni, aga midagi ei muutu, siis on asi toidulisandis? Vaevalt küll.

milles siis asi on? kindlasti on üheks osaks toitumine(seega ka kuigipalju toidulisandid), teiseks trenn ja kolmandaks puhkus.

aga kindlasti ei saa veel öelda, et 14-16 aastane nooruk , kellel on kiire ainevahetus oleks hardgainer. küll see ainevahetus ajapikku aeglustub ja hakkab kaalu ka tulema.

[carbo 0]

no tuleb loota, et ainevahetus hakkab siis aeglustuma

[Mr.Y 0]

milles siis asi on? kindlasti on üheks osaks toitumine(seega ka kuigipalju toidulisandid), teiseks trenn ja kolmandaks puhkus.

aga kindlasti ei saa veel öelda, et 14-16 aastane nooruk , kellel on kiire ainevahetus oleks hardgainer. küll see ainevahetus ajapikku aeglustub ja hakkab kaalu ka tulema.

Toitumine ja toidulisandid on ikkagi erineva tähendusega. Kui jood selle 30+30 sheigi, aga muu toit päevasel ajal 5+ siis annab see parema tulemuse kui mingi 40+100 sheik, aga muu toit 3-. Vanasti polnud ju valgupulbreid, ega massilisajaid, kas siis hardgainereid ka ei elanud? Elasid ikka ja said treenitud küll. Mu point oli selles, et see mis firma proteiini või kas üldse mingit sheiki ei mängi rolli sest see moodustab päevasest kogukaloraazist vbl 15%. Kui kehale ikka ei piisa siis mingit mõju pole, mis sellest et toote nimi on massilisaja.

Carbo: Pole mõtet seda oodata, muidu võid jäädagi tulemusteta ju trenni tegema. Pead lihtsalt rohkem sööma, kui kaal tõuseb siis on ok. Kui teed trenni 3-4x nädalas siis see kaal ei tule rasvast vaid ikka lihasest.

Muudetud Aprill 6, 2006 kasutaja Mr.Y poolt

[carbo 0]

no olgu toitun hetkel Herr Kiivika toitumiskava järgi ja sain rasvast lahti aa nüüd jumala kuiv kuid juurde ei taha midagi tulla

aaa eks hakkan siis vaiskelt süsivesikuid lisama ja eks teen siis sheiki peale trenni 1:2 proovime

ja jõutreeningutel käin nelikorda nädalas pluss kakas kehalise tundi....

[Greger 0]

Tere mul siuke küsimus selle 10 korra kohta et siis saan ainult 10 jooki teha ja otsas ta ongi v

[Training 0]

Tere mul siuke küsimus selle 10 korra kohta et siis saan ainult 10 jooki teha ja otsas ta ongi v

tuleb nii välja jah

[gmaster 303]

tere

mina olen see kõrsik

maitsepoolest oli super

10 korda tõesti, aga ma tegin veidi rohkem, tegin vene omaga pooleks

kaalu niiväga ei jälginud, aga hea täiskõhu tunne oli küll

kavatsen veelgi osta

[Training 0]

tere

mina olen see kõrsik

maitsepoolest oli super

10 korda tõesti, aga ma tegin veidi rohkem, tegin vene omaga pooleks

kaalu niiväga ei jälginud, aga hea täiskõhu tunne oli küll

kavatsen veelgi osta

kõht täis ja maitse hea,aga kuidas tulemused olid??

[gmaster 303]

kõht täis ja maitse hea,aga kuidas tulemused olid??

no ma yhe potsiku pealt väga ei taha prognoose teha, aga energiat oli nagu küll rohkem trennis, sest seal nii palju süsikaid

muide ma kasutasin seda peale haigust, mille jooksul 4kg alla võtsin ja see tuli pooleteise nädalaga tagasi, aga ei tea, kas just sellest

Muudetud Mai 17, 2006 kasutaja gmaster poolt

[zerocool 0]

Tere!

Kasutan massilisajat Extreme XXL, mis ostetud siitsamast fitness.ee poest. Tahaks uurida, et kuidas teised seda endale manustavad, sest ise ei suuda seda endale sisse suruda küll.. segan külma veega nagu õpetusel kirjas aga pulber jääb tükki ja ei segune korralikult ära. Kas keegi oskaks anda mõne asjaliku soovituse/viisi kuidas parem seda juua oleks? Iga vihje eest tänulik!

[MuskulaarKobras 1]

Kasita shakerit või mõnda pudelit, siis sa saad korralikult kogu kraami läbi loksutada.

Muudetud Jaanuar 25, 2007 kasutaja MuskulaarKobras poolt

[timster 0]

igasugu pulbrid lahustuvad paremini soojas vees. proovi teha nii, et paned alguses veidi tulist vett ja lahustad pulbri seal sees ära. pärast vala külm vesi otsa ja sega jälle ära. nii peaks töötama ilusti:)

[hyperjunkie 0]

proovi jah soojema veega. ja ega ta vist päris ära ei lahustugi.