Küsimus kõigile

[tkvj6 0]

Kas tunnete pärast rasket jõutreeningut, et nö "juhe on koos" ja mõtlemine on tunduvalt aeglasem. Näiteks mingeid suuri mõtlemisülesandeid lahendades oleks tulemus tunduvalt nigelam kui enne trenni?

Minul igaljuhul on nii ja tahaks teada, kas olen pärast rasket trenni ainus, kellel selline asi esineb.

Tänan vastajaid.

[matti 8]

Jah, ise teen suurt vaimset pinget nõudvad ülesanded üldiselt enne jõusaali, peale jõusaali olen liiga väsinud

[Amarillo 1]

ei

[Goleteral 0]

Mul enamasti vastupidi - otsi viga toitumises, ehk on peale trenni lihtsalt energia puudus..

[kuuliks 0]

Ei

[PumaZ 0]

Kui ikka väsimus on peal siis ei jaksa teha.

[TaaviI 0]

Peale rasket trenni tunnen, et "kett on maas" aga "juhe koos" küll ei ole, pigem just vastupidine.

[kristen106 0]

põhimõtteliselt peaks olema süsivesikud nö aju kütuseks, aga kui on kõva trenn ja oled oma varud tühjendanud siis küllap sellest ka nõrgenenud mõttejõud. Joo korralik sheik peale trennni(valgud/süsikad), ära tee liiga pikalt trenni ning umbes tund aega peale sheigi joomist korralik söömaaeg kaa ning peakski kõik normis olema. Kordasin küll eelnevat postitust et viga võib toitumises olla aga rääkisin selle võrra ka veidi rohkem

[Paul.K. 3]

Juhe mul ei ole koos peale trenni kuigi ei ole ma võimeline siis enam oma õppetükke tegema kuna kett on tõesti maas ja juba väsimus...

[goldenphoenix 0]

Väheste süsivesikute viga. Süsivesikud on aju toit, mul oli enne õiget toitumist sama probleem.

[taliindrek 2]

Pigem lihtsalt väsimus, aga juhet koos pole. Väsimus oleneb kindlasti treeningust..

[Jackie 4]

Väheste süsivesikute viga. Süsivesikud on aju toit, mul oli enne õiget toitumist sama probleem.

Ise tarbin alla 100g süsivesikuid päevas (oma trenne ka just kergeks ei loe) ja ei ütleks küll, et mõtlemine aeglasem vms oleks. Pigem on väsimus see, mis juhtme kinni jooksutab. Eile oli hea näide, üritasin peale mitmeid ebakorrapäraseid öid mahjongi mängida ja kiirus ning tähelepanu ei olnud ikka need, mis kenasti puhanuna...

[tmks88 0]

suurte raskuste liigutamine väsitab ka närvisüsteemi muidu, eriti kui näiteks kükkida nii kiiresti kui suudad

[Alexander Andrusenko 52]

Ma eriti vahet ei tunne, aga pärast trenni olen tavaliselt väsinud ja veidi uimane. Mõelda siiski suudan.

[daman 0]

See on nö. "kutsehaigus" pikkadel orienteerumistel. Mingi hetk ei saa ööd ega mütsi kaardist aru enam. Rasvaga ei jõua toita ja kiiresti imenduvad süsvesikud aitavad hädast välja.

[aivo1359 3]

Peale trenni tunnen mina end küll väsinuna aga kaif on hea.Mugid kohe kõhu täis ning võib peale pesemist rasket und magada.Juhe nüüd kokku küll ei jookse.Arvatavasti võib viga olla vee puuduses trenni ajal või enne trenni on kõht liiga tühi.Võib ka olla raske tööpäev ja lisaks raske trenn.See on minu arvamus.

[kristen106 0]

Peale trenni tunnen mina end küll väsinuna aga kaif on hea.Mugid kohe kõhu täis ning võib peale pesemist rasket und magada.Juhe nüüd kokku küll ei jookse.Arvatavasti võib viga olla vee puuduses trenni ajal või enne trenni on kõht liiga tühi.Võib ka olla raske tööpäev ja lisaks raske trenn.See on minu arvamus.

kusjuures lugesin kunagi ühest algaja teejuhi õpikust (koostaja Lars Thool :Treening tervele kehale) ja seal oli üks lihtsalt meelde jäetav soovitus et tuleks juua iga 10 minuti tagant paar suurt lonksu vett kuna nii pidi enam vähem normaalne veebilanss kehas säilima.

[Aile 1]

kusjuures lugesin kunagi ühest algaja teejuhi õpikust (koostaja Lars Thool :Treening tervele kehale) ja seal oli üks lihtsalt meelde jäetav soovitus et tuleks juua iga 10 minuti tagant paar suurt lonksu vett kuna nii pidi enam vähem normaalne veebilanss kehas säilima.

Veetasakaal on ajule tunduvalt olulisem kui sysivesikud.

Ise olen peale trenni endorfiinide laksu all st v2heke ullike jne.

Muudetud Juuni 2, 2009 kasutaja Aile poolt