Hädas kõhuga`?

[NatalieKelly 0]

Ma tean, et seda teemat on korduvalt käsitletult, kuid ikkagi on mul üks küsimus selle kohta. Nimelt ma juba treenin 8 nädalat ja püüan süüa nagu vaja ,kuid ikkagi pole mu punniskõht kadunud. Nüüd ma mõtlesin, et hakkan treenima end hommikuti. Kui kiiresti võiks tulemusi näha olla. Või soovitage midagi, peale toitumiskava, sest selleks puudub mul raha.

Aitääh teile, kes viitsivad vastata.

[MoloM 14]

Ma tean, et seda teemat on korduvalt käsitletult, kuid ikkagi on mul üks küsimus selle kohta. Nimelt ma juba treenin 8 nädalat ja püüan süüa nagu vaja ,kuid ikkagi pole mu punniskõht kadunud. Nüüd ma mõtlesin, et hakkan treenima end hommikuti. Kui kiiresti võiks tulemusi näha olla. Või soovitage midagi, peale toitumiskava, sest selleks puudub mul raha.

Aitääh teile, kes viitsivad vastata.

Kui aega ei napi, siis soovitan sirvida artikleid, foorumiteemasid ja kui teha nendest omad järeldused, ei olekski vaja tellida toitumiskava, vaid suudad selle enam-vähem ise koostada. Kui see valmis, usun, et kõik on nõus seda siin ka kommenteerima, et see veel paremaks ja tõhusamaks muuta.

P.S Mismoodi oled treeninud ja toitunud need kaheksa nädalat?

[Bert1 0]

Kõige lihtsam käi jooksmas ( enne aeroobset ära söö umbes h-aega ), tee kõhulihaseid ja saa toitumine korda ning näed kuidas tulemus tuleb.

[NatalieKelly 0]

Kui aega ei napi, siis soovitan sirvida artikleid, foorumiteemasid ja kui teha nendest omad järeldused, ei olekski vaja tellida toitumiskava, vaid suudad selle enam-vähem ise koostada. Kui see valmis, usun, et kõik on nõus seda siin ka kommenteerima, et see veel paremaks ja tõhusamaks muuta.

P.S Mismoodi oled treeninud ja toitunud need kaheksa nädalat?

Nädalas jooksen 4korda40 minutit. Ning söön regulaarselt iga 3h tagant, Maiustusi ja valgest jahust tooteid ei tarbi. Mõnikord patustan mingi kuus 4korda.

[asdfghjkl 2]

Kas tunned nälga mõneti, või pigem ülesöönud tunnet päeva lõikes?

[NatalieKelly 0]

Kas tunned nälga mõneti, või pigem ülesöönud tunnet päeva lõikes?

Suhteliselt nälga.

[asdfghjkl 2]

Suhteliselt nälga.

Mis su kasv/kaal on?

Kui need numbrid teada saada, siis võib selguda et oled täiesti hea vormiga, ja räägid eriti saleda vormi taga ajamisest, mille kohta juba on eraldi soovitused, alustades stressitaseme vähendamisega jms.

Kui ütled, et pigem näljatunne on kergelt, siis võiks arvata, et kaal kindlasti langeb, ja küsimuseks on seega see, et miks kõhu pealt väike pekk siiski ei kao, kui keha läheb kergemaks. Kui selles küsimus, siis ma arvan, et on tegu juba üsna detailsete soovitustega, kuidas lihvida toitumist eriti täpselt, alustades toitude kombineerimise teemaga jne.

[NatalieKelly 0]

Mis su kasv/kaal on?

Kui need numbrid teada saada, siis võib selguda et oled täiesti hea vormiga, ja räägid eriti saleda vormi taga ajamisest, mille kohta juba on eraldi soovitused, alustades stressitaseme vähendamisega jms.

Kui ütled, et pigem näljatunne on kergelt, siis võiks arvata, et kaal kindlasti langeb, ja küsimuseks on seega see, et miks kõhu pealt väike pekk siiski ei kao, kui keha läheb kergemaks. Kui selles küsimus, siis ma arvan, et on tegu juba üsna detailsete soovitustega, kuidas lihvida toitumist eriti täpselt, alustades toitude kombineerimise teemaga jne.

Selge!!!