Trenn

[Ronn 0]

Kui sa päevas ainult üks kord korralikult sööd, siis soovitan enne kava tellimist poodi minna ja süüa osta. Söö kõht täis ja mõtle edasi.

Jah põhitoit on õhtusöök. Ja koolipäevadel ka kerge lõunasöök koolis. Ja sellega piirdub mu toitumine. Lisaks muidugi ka näksimine(võisaiad jms)

Kõik toiddukorrad peavad olema korralikud, sööma pead rohkem. Kuhu jääb hommikusöök ? Võta endale aega ja uuri teisi foorumeid ja loe artikkleid.

[K18K 0]

ei oska midagi omale hommikul kokata..

[K18K 0]

Tere, et tüütan taas.. Kasutanud olen siis MASS 2-te mingi aeg juba.. Aga sellega selline lugu, et peale selle võtmist läheb enesetunne väga kehvaks ja on päris kaua nii, treeningu isu läheb nulli ja värki.. Pea pöörleb ja värki, süda paha

[Mcken 0]

Siis peab asja käsile võtma, sest hetkeline söömine arvan ei kõlba kuhugi.. Päevas söön korralikult ainult 1-e korra, õhtusöök.. Ülejäänud aeg on niisama näksimine jne..

Ainult 1x päevas korralikult?? Ma söön hommikuti korralikult kõhu täis aga tunni ajapärast on juba kõht tühi. Kuidas se veel ühega hakkama saad? See näksimine maksabki siin kätte. Kindlasti võiksid saa süüa hommikul korralikult, sest nagu me teame on hommikusöök päeva tähtsaim söögi kord

[Mcken 0]

Tere, et tüütan taas.. Kasutanud olen siis MASS 2-te mingi aeg juba.. Aga sellega selline lugu, et peale selle võtmist läheb enesetunne väga kehvaks ja on päris kaua nii, treeningu isu läheb nulli ja värki.. Pea pöörleb ja värki, süda paha

Kas sa võtad seda Mass2 enne trenni? Võta siis äkki peale trenni

[K18K 0]

Olen tarvitanud enne trenni jhm.. Aga selle söömisega. Nu hommikul on tavaliselt võisaiad ja kohv ja kõik..

[K18K 0]

Tervist. Kuidas treenida rinnalihase keskmist ja alumist lihast? Olen teinud koguaeg ainult 3-ndat lihast ja neid vist mitte.

[Madis232 0]

Tervist. Kuidas treenida rinnalihase keskmist ja alumist lihast? Olen teinud koguaeg ainult 3-ndat lihast ja neid vist mitte.

tavaline lamades surumine horisontaalpingil, aseta kang rinna alumisele osale, nagu tavaliselt .

Muudetud Oktoober 22, 2009 kasutaja Madis232 poolt

[K18K 0]

Erilist probleemi valmistavad mulle mu biitseps,triipseps.. Need nagu ei areneks üldse ja ei lähe suuremaks. Sooviks saada ilusaid laiasi käsi,trimmis