markotm 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2004 mida arvate sisejalgratastest ehk spinneritest. kas nad annavad ka sama efekti rasvapõletamisel, kui näitex jooksmine. ja kumb on kasulikum, kas spinner või selline aparaat, kus nagu jooksed (mitte jooksurada), kätega hoiad mingitest kangidest kinni? (midagi ülisegast aga loodan et saate aru)igat sorti info ja soovitused teretulnud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kriskoix 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2004 Kui mingi tervisehäda ei vaeva just, siis pole erilist vahet kas tted oma aeroobse trenni ära jooksulindil, crosstraineril või spinningurattal. Tähtis on jälgida pulssi ja hoida see sinu jaoks õiges vahemikus. Edu! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
markotm 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2004 aga mis te üldse arvate, kas nende masinatega saab hästi rasva põletada??äkki olex jooks värskes õhus parem??? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kriskoix 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2004 Ise eelistan ikka looduses jooksu, aga väga eduliselt saab sama koormuse ka saali kardioseadmetel, õhk pole ainult vast nii värske Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
punamtsike 0 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2004 rasvapõletuskohapäält võibolla et isegi efektiivsem ju. sest kõik on fikseeritud ja saab pikalt sama pulsisagedusega kütta. aga joostes võib kuskil metsavahel keegi puu ees olla või mägi vastu tulla või peab pori sees müttama. seega loogiliselt nagu ebaühtlasem tempo ja pulsisagedus. aga ise eelistaks kaa ikka värsket õhku. hommikujooks on vääga asjalik. karge. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2004 Energiat kulutatakse ühtemoodi, pole vahet kas õues või sees joosta. Küsimus on ikka psüholoogilist laadi, tänapäeval on olemas õnneks telerid moodsamates klubides, kus aeg läheb lennates, ei pea vahtima tund aega vastas maja või seina. Looduses on sellevõrra lihtsam kui maastik vaheldub ja loomulikult värske õhk. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Indrek2 0 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2004 ma ise kuulsin et näitex kiirkõnd on kõige parem rasvapõletaja. Kiirkõndmisel teeb keha suuremat tööd kui jooxmisel. kas see on tõsi? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
punamtsike 0 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2004 no siis pead sa ikka väga aeglselt jooksma. rasv kulub rohkem madalamal pulsisagedusel. aga rohkem tööd teeb organism ikka suuremal pulsisagedusel. ja joostes see vist ikka suurem. sõltub tempost muidugi. aga üldiselt ei sõltu rasvapõletus niivõrd tegevusest endast vaid sellest mida see tegevus endaga kaasa toob. suurem energiakulu jne. sa võid ujudes ka rasva põletada. või poksiringis ringi karates. ja kui pulss väga kõrgeks läheb siis kisub juba anaeroobse peale vist. rõhk sõnal vist sest ma tegelt suht tainas ses kulturismis. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
markotm 0 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2004 mis pulsisagedusel rasv kõige paremini põleb?oleneb see ka kehakaalust või vanusest? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kadri k 0 Teavita postitusest Postitas Märts 19, 2004 Rasvapõletus on efektiivne pulsisagedusel 120-140 l/min.Südamelöögi sagedus on igal inimesel individuaalne, mõnel on puhkeolekus kõrgem , mõnel madalam.Et teada saada, mis on sinu norm.pulsisagedus erinevate koormuste juures soovitan sul teha kardiotest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
markotm 0 Teavita postitusest Postitas Märts 19, 2004 kardiotesti saaxin ma teha kus? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
