Miks ei soovitata Low-fat dieeti?

[tzikel 0]

Tere

Tekkis küsimus miks ei soovitata low-fat dieeti kaalulangetuseks.Kui tarbida rohkelt valku,normaalselt süsikaid ja vähe rasva.Näiteks 20gr. päevas.Kuidas selline dieet tervisele ja kaalulangetusele mõjub ja miks seda ei soovitata.Otsingust ei leidnud midagi selle kohta.

[MikroToitaine 1]

Tere

Tekkis küsimus miks ei soovitata low-fat dieeti kaalulangetuseks.Kui tarbida rohkelt valku,normaalselt süsikaid ja vähe rasva.Näiteks 20gr. päevas.Kuidas selline dieet tervisele ja kaalulangetusele mõjub ja miks seda ei soovitata.Otsingust ei leidnud midagi selle kohta.

kui ma õigesti tean siis keha vajab häid rasvu ,et toota hormoone mis põletavad rasvu ....

[InsaneQlimax 0]

Siit saab mingit informatsiooni: http://www.gicare.com/diets/Low-Fat-Diarrh...ll-Bladder.aspx

"Let’s say you weigh 150 pounds(~68kg), are moderately active, and are on a Step 1 diet. Your calorie intake should be 150 X 12 = 1800 calories. You can have 30% of your calories as fat, or about 540 calories a day. Each gram of fat contains 9 calories, so 540 divided by 9 = 60 grams of fat. That’s really quite a bit."

1 kilograms = 2.20462262 pounds kui tahad teisendada.

Siia vahele veel ka üks eestikeelne tekst: http://www.ohtuleht.ee/index.aspx?id=125679

Looda, et sellest on abi

Edited May 14, 2009 by InsaneQlimax

[tzikel 0]

Siit saab mingit informatsiooni: http://www.gicare.com/diets/Low-Fat-Diarrh...ll-Bladder.aspx

"Let’s say you weigh 150 pounds(~68kg), are moderately active, and are on a Step 1 diet. Your calorie intake should be 150 X 12 = 1800 calories. You can have 30% of your calories as fat, or about 540 calories a day. Each gram of fat contains 9 calories, so 540 divided by 9 = 60 grams of fat. That’s really quite a bit."

1 kilograms = 2.20462262 pounds kui tahad teisendada.

Siia vahele veel ka üks eestikeelne tekst: http://www.ohtuleht.ee/index.aspx?id=125679

Looda, et sellest on abi

Seda juttu juba tean aga tekkis küsimus miks ei soovitata vähest rasvade tarbimist.

[helenk88 0]

http://vimeo.com/2839216

[Mart Muru 17]

Seda juttu juba tean aga tekkis küsimus miks ei soovitata vähest rasvade tarbimist.

Rasvade tähtsus organismis:

Energeetiline varuaine, sest sisaldavad üle kahe korra rohkem energiat kui süsivesikud ja valgud

Sisaldavad rasvas lahustavaid vitamiine (A,D,E,K)

Ajukoe talitlus, rakumembraanid(fosfolipiidid) jne

[zander14 0]

Tere

Tekkis küsimus miks ei soovitata low-fat dieeti kaalulangetuseks.Kui tarbida rohkelt valku,normaalselt süsikaid ja vähe rasva.Näiteks 20gr. päevas.Kuidas selline dieet tervisele ja kaalulangetusele mõjub ja miks seda ei soovitata.Otsingust ei leidnud midagi selle kohta.

Aga proovi praktikas järgi Siis saad teada.

[tzikel 0]

Aga proovi praktikas järgi Siis saad teada.

Kusjuures olen proovinud,enamvähem rahul.Kuid tekitab isu patupäeva järgi.Nüüd aga hakkan tarbima palju rasva ja valku.

[taavs 0]

heade rasvade vähesus toobki esile magusaisu