Jump to content
Sign in to follow this  
fits

päevane toitumine

Recommended Posts

toitq.jpg

vaja alla saada umbes 400 cali kuna liigun massiperioodist nüüd vaikselt dieedile

mida oleks kõige mõistlikum välja lõigata või asendada millegi muuga ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

moos,jõhvikajook,banaan küll korraliku dieedi alla ei kuulu, jätaks karuli ka välja, asenda nt tatraga, majoneesi asemel võiksid hapukoort panna ja rasva võiksid süsivesikute arvelt suurendada , nt lisa pähkleid - aga eks ise tead:D

Edited by Amarillo

Share this post


Link to post
Share on other sites
majonees , jõhvikajook ja leiv välja :lol: Muidugi poleks mõtet ka moosi näost sissr lürpida

jube raske on mune ilma majokata süüa

mida toidu kõrvale juua siis ? vesi on väga nüri

tavaline must leib söögi kõrvale on asendamatu, aga ilmselt saab selle ka välja jätta kui väga punnitada

Share this post


Link to post
Share on other sites
jube raske on mune ilma majokata süüa

mida toidu kõrvale juua siis ? vesi on väga nüri

tavaline must leib söögi kõrvale on asendamatu, aga ilmselt saab selle ka välja jätta kui väga punnitada

Kellelgi mõnda huvitavat ideed pole pakkuda, kuidas muna/majoneesi segu teha ? Kas jogurtiga annab sama maitse välja ?

Vaieldamatult mu lemmik viis kuidas muna sisse süüa

Share this post


Link to post
Share on other sites

Amarillo ära aja jama. Kust otsast see banaan siis halb on?

Teemaalgatajal soovitaks ka rohkem kiudaineid süüa. Kaerahelbepuder oleks hea valik.

Lisa menüüsse ka kala ja tavalise musta leiva asemel söö täisteraleiba.

Edited by oss

Share this post


Link to post
Share on other sites
jube raske on mune ilma majokata süüa

Ära keeda mune kivikõvaks, piisab 3-4 min.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×