päevane toitumine

[fits 0]

vaja alla saada umbes 400 cali kuna liigun massiperioodist nüüd vaikselt dieedile

mida oleks kõige mõistlikum välja lõigata või asendada millegi muuga ?

[helenk88 0]

Mina jätaks välja jõhvikajoogi.

2,5% piima võib asendada ka ju 1,5%-ga.

[MWEchamp 0]

40% majoneesi asemel võta jogurti majonees, kui ma ei eksi siis see oli 15%. Sealiha, asenda kanalihaga, sealt võidad palju.

[Amarillo 1]

moos,jõhvikajook,banaan küll korraliku dieedi alla ei kuulu, jätaks karuli ka välja, asenda nt tatraga, majoneesi asemel võiksid hapukoort panna ja rasva võiksid süsivesikute arvelt suurendada , nt lisa pähkleid - aga eks ise tead:D

Muudetud Mai 8, 2009 kasutaja Amarillo poolt

[Infinity 0]

Äkki ütled mullegi kust sa neid toiteväärtusi vaatad?

[helenk88 0]

Äkki ütled mullegi kust sa neid toiteväärtusi vaatad?

Siit ma arvan.

[Infinity 0]

Krt otsisin tolle tulba väga korralikult läbi, aga ei näind küll, et seal kaloriarvuti oleks kirjutatud.

[Samakamees 43]

majonees , jõhvikajook ja leiv välja Muidugi poleks mõtet ka moosi näost sissr lürpida

[Cobrita 0]

Krt otsisin tolle tulba väga korralikult läbi, aga ei näind küll, et seal kaloriarvuti oleks kirjutatud.

www.silmalaser.ee

[fits 0]

majonees , jõhvikajook ja leiv välja Muidugi poleks mõtet ka moosi näost sissr lürpida

jube raske on mune ilma majokata süüa

mida toidu kõrvale juua siis ? vesi on väga nüri

tavaline must leib söögi kõrvale on asendamatu, aga ilmselt saab selle ka välja jätta kui väga punnitada

[jokk 0]

jube raske on mune ilma majokata süüa

mida toidu kõrvale juua siis ? vesi on väga nüri

tavaline must leib söögi kõrvale on asendamatu, aga ilmselt saab selle ka välja jätta kui väga punnitada

Kellelgi mõnda huvitavat ideed pole pakkuda, kuidas muna/majoneesi segu teha ? Kas jogurtiga annab sama maitse välja ?

Vaieldamatult mu lemmik viis kuidas muna sisse süüa

[oss 0]

Amarillo ära aja jama. Kust otsast see banaan siis halb on?

Teemaalgatajal soovitaks ka rohkem kiudaineid süüa. Kaerahelbepuder oleks hea valik.

Lisa menüüsse ka kala ja tavalise musta leiva asemel söö täisteraleiba.

Muudetud Mai 10, 2009 kasutaja oss poolt

[ROtter 198]

jube raske on mune ilma majokata süüa

Ära keeda mune kivikõvaks, piisab 3-4 min.