kiirelt vormi

[cazzex 0]

sain täna kõne, kus tuttav küsis, et kas oleksin tulija kergejõustikuvõistlustele pooleteise kuu pärast, sest mõni aasta tagasi sai sellega veel tegeldud omavanuste tipus. Nüüd kolm aastat möödas ja 15 kilo juures, vormi pole hetkel eriti ollagi. 4 aastat tagasi kaalusin 58 kilo, nüüd 73 kanti, tegelesin keskmaajooksu ja sprindiga. Küsimus olekski selline, et kas on üldse mõtet ja kui, siis mida jälgides ja järgides ajada end sellisesse füüsilisse vormi pooleteise kuuga, et saavutada üheks võistluseks ligilähedanegi tulemus mõne aasta tagustele tulemustele? 800m rekord on 18 aastasena joostud 2:06 ja 400m 54 millegiga. Võimalus on käia iga päev arcticus ujumas ja jõusaalis ning murdmaad on võimalik joosta ja ka staadioni kasutamis võimalus on olemas. Oleks ideid ainult vaja et kuidas ja mis moodi toimida et saaks kaalu alla poole vähemalt 5-8 kilo ja ka samas vormi ülesse mingilgi määral?

[JT 0]

sain täna kõne, kus tuttav küsis, et kas oleksin tulija kergejõustikuvõistlustele pooleteise kuu pärast, sest mõni aasta tagasi sai sellega veel tegeldud omavanuste tipus. Nüüd kolm aastat möödas ja 15 kilo juures, vormi pole hetkel eriti ollagi. 4 aastat tagasi kaalusin 58 kilo, nüüd 73 kanti, tegelesin keskmaajooksu ja sprindiga. Küsimus olekski selline, et kas on üldse mõtet ja kui, siis mida jälgides ja järgides ajada end sellisesse füüsilisse vormi pooleteise kuuga, et saavutada üheks võistluseks ligilähedanegi tulemus mõne aasta tagustele tulemustele? 800m rekord on 18 aastasena joostud 2:06 ja 400m 54 millegiga. Võimalus on käia iga päev arcticus ujumas ja jõusaalis ning murdmaad on võimalik joosta ja ka staadioni kasutamis võimalus on olemas. Oleks ideid ainult vaja et kuidas ja mis moodi toimida et saaks kaalu alla poole vähemalt 5-8 kilo ja ka samas vormi ülesse mingilgi määral?

Pooleteise kuuga ei saavuta sa kohe kindlasti sarnast vormi, mis sul oli 3 aastat tagasi. Mina ütleks selle kohta ilus helesinine unistus. Soovitan lihtsalt vaikselt end liigutama hakata ja mitte liigse rahmeldamisega läbi põletada. Kuna kunagi omavanuste tipus olid, siis peaksid ju teadma, et tee sinna ei olnud lihtne.

[Mart Muru 17]

400m ja 54s on täitsa võimalik pooleteise kuuga..

[InsaneQlimax 0]

Kui vaadata, mis võimalused sul kõik on, ja mis aega sa juba jooksnud oled, siis ei tohiks see raske olla. Ja miks mitte kasvõi ühe võistluse jaoks end tagasi vormi treenida, kahjuks see ju ei tule.