Tere, jõud ja toitumine

[jaanussoome 0]

Tervist.

kuidas võib pärsida jõu juurde kasvu kui vähesel määral valku tarbida... kas valk on jõu juurde tulemiseks mööda pääsmatu? Lugesin et pean tarbima iga oma kehakaalu kilo kohta umbes 1,5-2g.

[moosese10k2sku 0]

Miks sa valku ei taha palju tarbida?

Valk on aine mis ehitab su musklit suuremaks ja suuremaks. Muidugi on se mööda pääsmatu.

Muudetud Mai 4, 2009 kasutaja moosese10k2sku poolt

[jaanussoome 0]

mul siin majandus surutis ei jõua väga osta nt liha , küll aga piima või mingi lihtsa kohukese. Munad ka samas suht kallid ... elan põhimõtteliselt oma stipendiumist

[Kaku 0]

vaata et kõigepealt kaloritega plussi jääd

[Beljo 0]

osta mingi toidulisand, või siis mingi valgupulber... äkki tuleb kasuks natukenegi, kui süüa nii palju seda ei saa

[LaizeN 0]

mul siin majandus surutis ei jõua väga osta nt liha , küll aga piima või mingi lihtsa kohukese. Munad ka samas suht kallid ... elan põhimõtteliselt oma stipendiumist

Ei ütleks, et külmutatud hakkliha nüüd kõige kallim oleks, sama teeb ka külm. teiste lihadega. Kehv on ette valmistada, aga odavam on kindlasti. Samuti on hea hinnaga saada kodujuustusid ja kohupiimasid, peab lihtsalt leidlik olema

[tereummikust 1]

Ei ütleks, et külmutatud hakkliha nüüd kõige kallim oleks, sama teeb ka külm. teiste lihadega. Kehv on ette valmistada, aga odavam on kindlasti. Samuti on hea hinnaga saada kodujuustusid ja kohupiimasid, peab lihtsalt leidlik olema

Näiteks mingi 250 kroonine valgupulber oleks kuus odavam kulutus, kui igapäevased kodujuustud,kohupiimad jne? Eksin?

[timo116 0]

Näiteks mingi 250 kroonine valgupulber oleks kuus odavam kulutus, kui igapäevased kodujuustud,kohupiimad jne? Eksin?

179eek, Fit whey maitsetu aga kalliks vist läheb jah sellega...

[LaizeN 0]

Näiteks mingi 250 kroonine valgupulber oleks kuus odavam kulutus, kui igapäevased kodujuustud,kohupiimad jne? Eksin?

Midagi peab ikka kõhtu täitma ka ning kaua sa ajad seda shaike omele näost sisse, tahad ikka sööki ka ju

[jaanussoome 0]

vbh tõesti ... ma pole siiani kasutanud toidulisandeid, kui tõesti neid võtta ehk tuleb odavam .... aag kus kohast sa selle Fit Whey endale sebisid ja sellise hinnaga?

[rinaldo 0]

vbh tõesti ... ma pole siiani kasutanud toidulisandeid, kui tõesti neid võtta ehk tuleb odavam .... aag kus kohast sa selle Fit Whey endale sebisid ja sellise hinnaga?

Siin on vastakaid arvamusi. Mina soovitan sul jällegi kohupiimale ja kodujuustule panustada. Ma ei usu, et valgušheik odavam tuleks. See imendub nii kiiresti ka ära, et kõht läheb kohe jälle tühjaks.

[tereummikust 1]

Siin on vastakaid arvamusi. Mina soovitan sul jällegi kohupiimale ja kodujuustule panustada. Ma ei usu, et valgušheik odavam tuleks. See imendub nii kiiresti ka ära, et kõht läheb kohe jälle tühjaks.

Toiduks saab ju süüa tatart, quinoad, kaerahelbeid jne, muid erinevaid putrusid. Need ei maksa ju praktiliselt midagi. Valgusheigist aga saab oma kiiresti imenduva valgu kätte peale trenni või hommikul, või mõlemat. FitWhey'd ma usun leiab FitShopist. Kus linnas elad?

[tereummikust 1]

EDIT: tuli kogemata topelt post

Muudetud Mai 5, 2009 kasutaja tereummikust poolt

[moosese10k2sku 0]

Vb saad oma vanematelt väikese abistava käe?

[Sir 0]

Tervist.

kuidas võib pärsida jõu juurde kasvu kui vähesel määral valku tarbida... kas valk on jõu juurde tulemiseks mööda pääsmatu? Lugesin et pean tarbima iga oma kehakaalu kilo kohta umbes 1,5-2g.

jõu juurdekasv võib tuleneda nii hüpertroofiast kui ka neuraalsest kohanemisest, viimane vast eriti valku ei nõua, oleneb kuidas treenida ka

kuigi jah, ega ilma valguta ka kaugele ei jõua

[ROtter 198]

vbh tõesti ... ma pole siiani kasutanud toidulisandeid, kui tõesti neid võtta ehk tuleb odavam .... aag kus kohast sa selle Fit Whey endale sebisid ja sellise hinnaga?

Aga kuidas siis sportlased toitusid kui toidulisanditest polnud keegi veel undki näinud?

Kui raha vähe - siis hernepuder sealiha ja hapukoorega, praetud räimed, heeringas hapukoorega.

[LaizeN 0]

Aga kuidas siis sportlased toitusid kui toidulisanditest polnud keegi veel undki näinud?

Kui raha vähe - siis hernepuder sealiha ja hapukoorega, praetud räimed, heeringas hapukoorega.

Amen !

Minu arvates on see toidulisandite tähtsus liialt üle puhutud - enne peaks ikka trenniga vundamendi alla saama

[argoll 12]

Kui sa oled ikka noor mees, siis tuleb seda muskulit ka ilma toidulisanditeta.Kui ma ennast liigutama hakkasin, siis jõin peale trenni

1L piima ja sõin kurguauguni täis Uskuge mind see töötab paremini, kui Teie kallid toidulisandid.Sööge, sööge ja veelkord sööge ja olge järjepidevad!Härra Rotteri soovitatud menüü on 10p vääriline!

Argo

[jrx 142]

I <3 söök.

Mmm... heeringas. Kuigi ega see krt ka enam odav pole. Aga loomset kraami normaalse hinnaga saab küll kui otsida ja ise kokata viitsida. Turg abiks.

[Goleteral 0]

Siin on vastakaid arvamusi. Mina soovitan sul jällegi kohupiimale ja kodujuustule panustada. Ma ei usu, et valgušheik odavam tuleks. See imendub nii kiiresti ka ära, et kõht läheb kohe jälle tühjaks.

Hera80 maitsestatud + Trauben = Umbes ~35g valku + ~70g süsikaid läheb ~18-20.- maksma

Tip-top kui kaloraaž muutub nii suureks et nn 'raskeks' läheb..