kõhulihaste mitte arenemine ?

[naturaalne 0]

Selline värk et kõhulihased juba aasta aega nagu suur pakk lihtsalt ees, pole nagu reljeefsust, teen sellist harjutust põhiliselt http://www.youtube.com/watch?v=mtI9t06Vx4U aga ainult ikka jõusaalis crossower masinaga ,voi kuidas seda kutsutakse.

edited! - ühest küsimärgist täitsa aitab.

MEE

[wilson 0]

ehk vaheta omavahel harjutusi ?

[Capricorn 0]

Kõhulihaste reljeefsus ei tule treeninguga, vaid toitumisega.

[Kevin de puta madre 0]

Toitumine, toitumine , toitumine!!!!!!!

[ErikK 0]

Äkki on sul liiga palju rasva kõhu peal, mille alt ei paista lihased välja lihtsalt. Kui nii siis mine jooksma või tee midagi muud aeroobset, sest muidu rasvast lahti ei saa ja varsti hakkab reljeefsus ka tulema. Proovi erinevaid kõhulihaste harjutusi ka teha.

[QWE8 0]

Selline värk et kõhulihased juba aasta aega nagu suur pakk lihtsalt ees, pole nagu reljeefsust, teen sellist harjutust põhiliselt http://www.youtube.com/watch?v=mtI9t06Vx4U aga ainult ikka jõusaalis crossower masinaga ,voi kuidas seda kutsutakse.

edited! - ühest küsimärgist täitsa aitab.

MEE

Oi kui palju tuleb sellised poste!

Sul on lihtsalt peki kiht lihastel ees. Toitu korralikult ja tee aeroobset.

[MWEchamp 0]

Äkki on sul liiga palju rasva kõhu peal, mille alt ei paista lihased välja lihtsalt. Kui nii siis mine jooksma või tee midagi muud aeroobset, sest muidu rasvast lahti ei saa ja varsti hakkab reljeefsus ka tulema. Proovi erinevaid kõhulihaste harjutusi ka teha.

Rasva kõhu pealt maha saamine algab siiski toitumisest.

[ErikK 0]

Rasva kõhu pealt maha saamine algab siiski toitumisest.

Toitumine ka tähti, unustasin enne mainida

[timo116 0]

Kui juba kirjutati siis ei oleks enam vaja nagu papakoi korrata

[Kevin de puta madre 0]

Kui üks ütleb siis väga ei taheta seda uskuda.

Kui viis tükki seda väidavad siis vb võetakse aru pähe, kasutatakse otsingut ja pannakse toitumine enda sixpacki jaoks paika .

[timo116 0]

Otsingut võiks siiski kohe alguses kasutada...nagu selliseid teemasi ju miljoneid

[naturaalne 0]

Oi kui palju tuleb sellised poste!

Sul on lihtsalt peki kiht lihastel ees. Toitu korralikult ja tee aeroobset.

no eks ma toitun ja vaatame siis umbes sügisel kuidas asjalood

[timo116 0]

no eks ma toitun ja vaatame siis umbes sügisel kuidas asjalood

Kuna sul kindlat toitumiskava pole, siis sügiseks peaksid juba silmaga nägema tulemust...toitumiskavaga peaks juba kuu-2 möödudes tulemust nägema...ära aeroobset unusta...edu

[O.Z 0]

50% toitumist

49% üldist trenni

1% konkreetseid kõhulihase harjutusi

VOILA

[whitesox 0]

Aga palun!