whitesox 0 Report post Posted April 7, 2009 Kas sa ise soovitaksid juua enne või pärast söömist mahla, kakaod jne? Share this post Link to post Share on other sites
Aile 1 Report post Posted April 7, 2009 Kas sa ise soovitaksid juua enne või pärast söömist mahla, kakaod jne?Mahla asemel iga kell puuvili v6i mari (iseseisva s88gina....) Kakao....ei kuulu minu leksikoni. Minu pahe on kohv ja seda siis peale s88ki. Teed olen ma v2ikeses koguses tarbinud ka enne s88ki.Vee joomine ehk siis vedeliku tarbimine ei saa ju toimuda mingi kindla graafiku alusel. Janu ennetamine on kyll tore v2ljend, kuid teie ajule ei ole hea ei liiga palju ega ka liiga v2he vett.Pole hullemat asja, kui te ykskord l6petate enese kuulamise ja tahate k6iges t2pseid n2pun2iteid.Seda v6iks nimetada 6pitud abituseks...Samas ma saan aru, et kommertsmyra on ysna tugev...ja see vist on v6imeline summutada igasugused sisemised n6udlused. Share this post Link to post Share on other sites
jorsik 12 Report post Posted April 7, 2009 Kui jälgida alati keha soove, siis oleks pakse inimesi veel hulga rohkem kui praegu. Ma sööks parema meelega pizzat ja purksi, kui hautatud kaalikat, sest esimesed on palju maitsvamad ja mul on nende järgi isu. Kuhu see viiks, on vist selge. Teinekord ei pruugi näiteks janutunnet tekkida, kuigi keha võib juba olla tugevas dehüdratatsioonis. Keha ei ole alati parim teenäitaja, teinekord lihtsalt on vaja mingeid kindlaid näpunäiteid jälgida. Share this post Link to post Share on other sites
whitesox 0 Report post Posted April 7, 2009 (edited) Mahla asemel iga kell puuvili v6i mari (iseseisva s88gina....) Kakao....ei kuulu minu leksikoni. Minu pahe on kohv ja seda siis peale s88ki. Teed olen ma v2ikeses koguses tarbinud ka enne s88ki.Vee joomine ehk siis vedeliku tarbimine ei saa ju toimuda mingi kindla graafiku alusel. Janu ennetamine on kyll tore v2ljend, kuid teie ajule ei ole hea ei liiga palju ega ka liiga v2he vett.Pole hullemat asja, kui te ykskord l6petate enese kuulamise ja tahate k6iges t2pseid n2pun2iteid.Seda v6iks nimetada 6pitud abituseks...Samas ma saan aru, et kommertsmyra on ysna tugev...ja see vist on v6imeline summutada igasugused sisemised n6udlused.Mu jaoks on joomine pärast või enne söömist pseudopõhjuste alusel, liialdamine, ja ma jätkan joomist ikka söömise ajal. Lihtsalt huvitav on lugeda, mida uut toitumismaailmas välja pakutakse. Edited April 7, 2009 by whitesox Share this post Link to post Share on other sites
whitesox 0 Report post Posted April 7, 2009 Kui jälgida alati keha soove, siis oleks pakse inimesi veel hulga rohkem kui praegu. Ma sööks parema meelega pizzat ja purksi, kui hautatud kaalikat, sest esimesed on palju maitsvamad ja mul on nende järgi isu. Kuhu see viiks, on vist selge.Mitte keha ei tekita sul purksi isu vaid aju, kuna sul on burksist väike/suur vaimne sõltuvus. Share this post Link to post Share on other sites
Aile 1 Report post Posted April 7, 2009 Mu jaoks on joomine pärast või enne söömist pseudopõhjuste alusel, liialdamine, ja ma jätkan joomist ikka söömise ajal. Lihtsalt huvitav on lugeda, mida uut toitumismaailmas välja pakutakse. Me oleme siis alguses tagasi...Ma ei ytelnud, et s88gi ajal ei tohi juua. Kui veele tahetakse mingit maitset, siis sobib h2sti sidrun. Share this post Link to post Share on other sites
Reemix 0 Report post Posted April 7, 2009 aga piima ka ei või? Share this post Link to post Share on other sites
Jarmo Oberst 7 Report post Posted April 7, 2009 aga piima ka ei või?Piim liigitatakse toidu alla. Share this post Link to post Share on other sites
mikk2222 2 Report post Posted April 7, 2009 Te nii v6i naa s88te liiga palju raskesti seeditavaid kombinatsioone. Mahl ajab kogu selle kupatuse veelgi segasemaks.Asi on selgem, kui mahlade asemel oleks puuvili v6i mari.millised kombinatsioonid on raskesti seeditavad ja miks?? Share this post Link to post Share on other sites
Aile 1 Report post Posted April 7, 2009 millised kombinatsioonid on raskesti seeditavad ja miks??Suhkur sobib ainult marjadega.Erinevad valguallikad ei sobi kokku.Teraviljad ja p6hivalguallikad... jne Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted April 7, 2009 Erinevad valguallikad ei sobi kokku.Ära loe igasugu raamatuid. Share this post Link to post Share on other sites
KrisP 0 Report post Posted April 7, 2009 If you add any other liquids in your stomach right after you have eat your body have to waste even more energy and time to digest your food and its just go down the road from there. Food might not get digested all the way through and you get only half or less on the nutrition’s.Nagu ma aru saan , see tähendab siis põhimõtteliselt seda et söögi ajal või vahetult pärast söömist juues kulutab keha rohkem energiat ning ka päris palju toidust saadavast energiast võib jääda saamata.Kas see siis mitte ei võiks olla väga heaks vahendiks dieedil ,juua toidu kõrvale kui see seedimisel rohkem energiat kulutab ning kui te satute dieedil millegiga natuke patustades,siis juues samal ajal palju vedelikku võib toit teist niisama läbi käia ja liigne energia jääb saamata?? Share this post Link to post Share on other sites
Heix89 0 Report post Posted April 7, 2009 Aga kust võtab keha selle vee, mida on vaja 1 Kcal jagu toidu imendumiseks? Kuskilt mäluhämarusest kumab, et selleks kulub u 1 ml (võin ka eksida). Tehke nüüd igaüks omad arvutused - palju teil toidukorra kaloraaž tuleb... Kahtlen, et korraliku kõhutäie korral sellest veest piisab, mis maos ja soolestikus on. Share this post Link to post Share on other sites
triplekix 0 Report post Posted April 7, 2009 Aga oi kus mulle meeldib sašlõki kõrvale õlut libistada...... Share this post Link to post Share on other sites
kuuliks 0 Report post Posted April 8, 2009 Üldiselt ei jooda, jõusaalitreener jälle käsib juua. Mõni dieet on ka, mis kirjutas, et kui jood, siis püsib kõht kauem täis. Share this post Link to post Share on other sites
Aile 1 Report post Posted April 8, 2009 Ära loe igasugu raamatuid. Parem on alati lugeda pigem rohkem kui v2hem Share this post Link to post Share on other sites
jrx 142 Report post Posted April 8, 2009 See erinevate valguallikate mitte tarbimine on minu arust liiga lai puu millega lüüa...Nt. trennijärgses valgukoksis on mul ülekaalus vadak, ent kui teen olude sunnil "toidukorrakoksi", siis seal on kaseiin (piima näol), natuke vadakut, soja. Share this post Link to post Share on other sites
Aile 1 Report post Posted April 8, 2009 See erinevate valguallikate mitte tarbimine on minu arust liiga lai puu millega lüüa...Nt. trennijärgses valgukoksis on mul ülekaalus vadak, ent kui teen olude sunnil "toidukorrakoksi", siis seal on kaseiin (piima näol), natuke vadakut, soja.Mina soovitaks syya tavas88ki Vabandust, et just saidis6bralik ei ole sellel teemal 88piku viimasest loengust v6is ysna kindlalt v2lja noppida t6etera, et paljude tavatreenijate puhul on "taastusjoogid" mahavisatud raha.Siit edasi v6iks loomulikult j2tkata tippspordi kahjulikuse teemadel ;D Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted April 8, 2009 Parem on alati lugeda pigem rohkem kui v2hem Loe ühte ja õiget paksu raamatut. Share this post Link to post Share on other sites
Aile 1 Report post Posted April 8, 2009 Loe ühte ja õiget paksu raamatut. 6ngitsed vale koha peal. Ma v6in ju noorem olla...kuid teadust88d tegin fysiloogia kateedri juures juba 1983 aastal.... Suuri raamatuid (scripta medicorum) loen aastast 1978.Ma olen lihtsalt v2he konventsionaalne, kuid ma ei loe seda puuduseks.80 aastate algusest r22gitakse fysioloogide ridades teemal "kulinarnaja gadost". Share this post Link to post Share on other sites
TIX 0 Report post Posted April 8, 2009 jrx- varasemate postituste järgi (va.aspartaam) tundud igati pädev tegelane olema, aga et tarbid sojat, see oleks küll selgitamist väärt."Ära nüüd näkku löö".http://www.soyonlineservice.co.nz/ Share this post Link to post Share on other sites
Mart Muru 17 Report post Posted April 8, 2009 Kui eesmärgiks on soodustada raua paremat imendumist toidust :"Lihaprae kõrvale ära joo piima ega teed"Lisa lihatoidule C-vitamiini raua paremaks imendumiseks (nt apelsinimahl) Share this post Link to post Share on other sites
whitesox 0 Report post Posted April 8, 2009 Loe ühte ja õiget paksu raamatut. Ja mis raamat see oleks siis? Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted April 8, 2009 Ja mis raamat see oleks siis? Aile vastas juba. Share this post Link to post Share on other sites
jrx 142 Report post Posted April 8, 2009 (edited) jrx- varasemate postituste järgi (va.aspartaam) tundud igati pädev tegelane olema, aga et tarbid sojat, see oleks küll selgitamist väärt."Ära nüüd näkku löö".http://www.soyonlineservice.co.nz/Ma arvan, et see nõiajaht sojale on üsna samasugune nagu nõiajaht aspartaamile;)Ma ei viitsi otsida, ent ma olen väga veendunud, et sama ilusaid, sama paljude teadusviidetega lehti on ka selle kohta, et soja on superfood, mida kõik ja kogu aeg tarbima peaksid. Kus on tõde? Tõenäoliselt jälle kusagil vahepeal.Seletan siinkohal natuke lahti enda valgupulbritarbimist: Toidukorrakoks: vahel lihtsalt on väga ruttu vaja süüa üks toidukord. Nt. 5. minutiga kahe loengu vahepeal. Siinkohal kasutan mugavusest nö toidukorrakokteili, mille eesmärk on aeglane imendumine, joodav maitse ning võimalikult kaua kestev täiskõhutunne. Sellepärast teen selle kokteili piimast (eeldusel et aeg on selline, et see kaasas kandes halvaks ei lähe) ning panen sinna ainult natuke vadakut ning minimaalselt kakaod. Soja täidab natuke aeglasemalt imenduva lisavalgu rolli. Lisaks läheb sinna veel tihtipeale lusikatäis rohelise tee pulbrit ja kaneeli. Sellist kokteili tarbin MAX kaks korda nädalas ja pigem 1 kord üle kahe-kolme nädala.Trennijärgne koks: kui enne trenni ei olnud mahti piisavalt korralikutl toituda VÕI veedan trennis kauem kui kaks tundi, siis juba trenni ajal / järel võtan vadakut. Seal sees on ka kakao süsivesikuks VÕI siis joon paralleelselt spordijooki (tavapärase tee asemel). Põhiliselt vadak, sest eesmärgiks kiire imendumine. Sellist kokteili tarbin MAX kaks-kolm korda nädalas ja pigem 1 kord nädalas. Sõltub treeningperioodi intensiivsusest. KUI treenin 2x päevas, siis võtan vahel ka tihedamini.Seega soja puhul minu keiss sama nagu aspartaamiga - isegi kui tegemist on kahjuliku ainega, siis arvan, et see kasu, mis ma saan selle tarbimisest on antud tingimustes piisavalt ületav seda riski, mida ma võtan selle suhteliselt vähese tarbimisega. Teema peale tagasi - üldiselt söögi juurde ise ei joo. Kui siis klaas veini vastava toidu juurde:) Joon vahel peale sööki teed. Edited April 8, 2009 by jrx Share this post Link to post Share on other sites
