Toores muna!

[big poppa pump 0]

Rocky Balboa populariseeris selle väga vana muna tarbimisviisi ühes Rocky filmis. Kas ka SINA oled muna niimoodi tarbinud?

Täna "jõin" siis kolm tükki ära, ükshaaval. Katki pole teinud. Maitset polnud, aga rõve oli sellist klimpi neelata.

Salmonelloos... noh Tervis on mul hea, niiet see täiesti maha ei murraks - salmonelloosi-kartus eiolnud mul piisavalt suur et asi sele taha pidama jääks.

Rääkigem omadest kogemustest!

[MWEchamp 0]

Oh Timo, mida kõike sina ka ära ei proovi. Kas sul jäi veel valgust väheks we? Endal pool tuba topsikuid täis

Koogel-moogel oleks sul siis järgmine samm, seal juba süsivesikud kah sees, varsti ongi massilisa valmis!

Ise olen mõtlenud küll selle peale, et prooviks, kuid mina eelistan ikkagi praegumuna rohkem, olgu ta siis vähem kasulikum või mitte.

[timo116 0]

ma ka joonud...salmonelloosi ka ei kartnud, ei mõelnudki isegi selle peale Aga jah tõesti rõve on seda klimpi neelata...kuigi ta lipsas rohkem ise kurgust alla juba

[PumaZ 0]

ma ka joonud...salmonelloosi ka ei kartnud, ei mõelnudki isegi selle peale Aga jah tõesti rõve on seda klimpi neelata...kuigi ta lipsas rohkem ise kurgust alla juba

Ma olen mõelnud selle joomisele, salmonellollosi kartust mul ei ole, aga ma arvan et ma hakkaksin öökima

[big poppa pump 0]

Ma olen mõelnud selle joomisele, salmonellollosi kartust mul ei ole, aga ma arvan et ma hakkaksin öökima

Kui see suur klimp suus on, siis mõtled küll et kohe tuleb üles. Aga alla neelates pole enam midagi hullu. Järelmaitse puudub. Kõik on ilus.

Täidab, raisk, hästi.

[Supsti 0]

Homme hommikul teeb siis selle triki ära.

Homme lisan, kuidas tunne oli. Muidu olen ämblikke jms satikaid söönud, nendega pole probleemi olnud.

Muudetud Märts 28, 2009 kasutaja Supsti poolt

[kristjan918 0]

Pole proovinud, ei tea mida see kasulikum on..

Aga kes ei tea mis on salmonelloos, siis -

Väga levinud toiduga leviv haigus on salmonelloos. Salmonelloosi põhjustaja bakter levib enamasti edasi veega või kanamunade ja linnuliha kaudu. Kui aga toiduainet korralikult kuumutada, siis salmonelloosipõhjustaja hävib. Salmonelloosi sümptomid on kõhulahtisus, krambid ning palavik. Haigus võib kesta isegi kuni paar nädalat.

[Supsti 0]

Tegin siis selle triki ära.. See oli ikka puhas jälkus, eriti sel hetkel kui see muna kollase klimp suus oli ja pidi alla neelama.

[Goleteral 0]

Tegin siis selle triki ära.. See oli ikka puhas jälkus, eriti sel hetkel kui see muna kollase klimp suus oli ja pidi alla neelama.

Harjumuse asi, ma tean inimesi kes teevad ~5'st munast koksi ja lasevad selle naerusnäol endale sisse :x

[maddox 0]

ise ka joonud neid mune toorelt kyll ja kyll, ei tekita mingeid vastureaktsioone, salmonelloosi peale ei ole ka m6eld,kuigi tegemist oli poest ostetud munadega

[Alexander Andrusenko 52]

Eriti naljakas on see, et väga palju on neid, kes on näinud Rocky filme, ja siiamaani pimesilmi usuvad, et selleks, et lihas kasvaks, tuleb KINDLASTI juua toorest muna. Lapsed, vaadake vähem filme. Lugege rohkem raamatuid parem.

[big poppa pump 0]

Eriti naljakas on see, et väga palju on neid, kes on näinud Rocky filme, ja siiamaani pimesilmi usuvad, et selleks, et lihas kasvaks, tuleb KINDLASTI juua toorest muna. Lapsed, vaadake vähem filme. Lugege rohkem raamatuid parem.

Kui ikka suur poksija ette näitab, siis kes see ikka targem on.

Kahjuks ta pole kõige uuemas Rockys joonud mune, muidu see oleks jälle päevavalgust näinud.

[VeikoKriisk 8]

Toore muna joomine tundub hardcore värk küll, aga ma eelistan neid siiski keedetult:D

[big poppa pump 0]

Toore muna joomine tundub hardcore värk küll, aga ma eelistan neid siiski keedetult:D

Mina ka. Keedetud muna on veidikese soolaga väga hea

Toores muna on üks peategelasi mu blenderi-shakedes ka. Need on tavaliselt lihtsad. Pool banaani, 200ml piima, 1-2 vedelat kana ja siis 30sek blendida. Väga hea tuleb.

Ma olen muidu suur vedelate toidukordade sõber. Mitte kõige tavalisem vadak-piim/vesi, vaid just sellised mis ikka tavamõistes toite ka kaasavad. Banaan, tuunikala, muna - misiganes.

[Aile 1]

Mina tarvitan toorest muna.

Vahest ka kergelt kuumutatud, kuid kindlasti ei maitse mulle k6vaks keedetud muna Selleks, et viimase s88misega hakkama saada on minul vaja lisaks munale ka suuremat kogust v6id ja soola...tilli.

Toores muna tuleb k2iku tavaliselt siis, kui aega on v2he ja toit ei tohi olla koormav. Lihtsalt koksan yhe tassi ja lonksan alla (nagu austrit...).

[ROtter 198]

Muna sisaldab valke, mis toimivad antifermendina - pidurdavad valkude omastamist organismi poolt. Kuumutamisel need valgud lagunevad ja munavalgud muutuvad kergemini omastatavaks.

[Jackie 4]

Olen viimasel ajal üksjagu toorest muna söönud (koogel moogeli või vahtu löödud munavalge kujul). Salmonelloosi ei karda, sest haiguse kirjeldus ei näi eriti jube:

Haiguse tunnused on palavik, kõhulahtisus, kõhuvalu, iiveldus ja oksendamine, mis tekivad enamasti 12 kuni 36 tundi pärast nakatumist, harvem 6 kuni 72 tundi pärast nakatumist. Tavaline haiguse kestvus on 4 kuni 7 päeva ja enamasti saadakse terveks ilma ravimeid võtmata. Haigus võib kulgeda ka minimaalsete haigusnähtudega.

[Aile 1]

Muna sisaldab valke, mis toimivad antifermendina - pidurdavad valkude omastamist organismi poolt. Kuumutamisel need valgud lagunevad ja munavalgud muutuvad kergemini omastatavaks.

Eksitav ja ebat2pne.

Jutt on munavalgest, mis t6esti sisaldab yhte valku, mis seob yhte B grupi vitamiinidest... kuid

Sellest see munavalge kalgendamise soovitus.

The problem is that it also completely deactivates nearly every other protein in the egg white. While you will still obtain nutritional benefits from consuming cooked egg whites, from a nutritional perspective it would seem far better to consume them uncooked.

...ja munakollane yks suuremaid biotiini allikaid, nii et...

[big poppa pump 0]

Eksitav ja ebat2pne.

Jutt on munavalgest, mis t6esti sisaldab yhte valku, mis seob yhte B grupi vitamiinidest... kuid

Sellest see munavalge kalgendamise soovitus.

The problem is that it also completely deactivates nearly every other protein in the egg white. While you will still obtain nutritional benefits from consuming cooked egg whites, from a nutritional perspective it would seem far better to consume them uncooked.

...ja munakollane yks suuremaid biotiini allikaid, nii et...

Novot. Et siis kiirem, mugavam ja kasulikum ka.

[timo116 0]

Eksitav ja ebat2pne.

Jutt on munavalgest, mis t6esti sisaldab yhte valku, mis seob yhte B grupi vitamiinidest... kuid

Sellest see munavalge kalgendamise soovitus.

The problem is that it also completely deactivates nearly every other protein in the egg white. While you will still obtain nutritional benefits from consuming cooked egg whites, from a nutritional perspective it would seem far better to consume them uncooked.

...ja munakollane yks suuremaid biotiini allikaid, nii et...

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...&textID=117

Siin artiklis väidetakse vastupidi....

Suurim ohugrupp kes biotiini osas defitsiiti võib jääda on see seltskond, kes ei keeda või prae munavalget piisavalt ehk siis jällegi armastavad munavalget toorest peast süüa

Mida nüüd siis uskuda?

Muudetud Märts 29, 2009 kasutaja timo116 poolt

[ROtter 198]

Another reason to avoid consuming raw eggs is that raw egg whites contain a glycoprotein called avidin, which binds to eggs' supply of the B vitamin biotin very tightly, preventing its absorption. Cooking the egg whites changes avidin, making it susceptible to digestion and unable to interfere with the intestinal absorption of biotin.

[timo116 0]

Another reason to avoid consuming raw eggs is that raw egg whites contain a glycoprotein called avidin, which binds to eggs' supply of the B vitamin biotin very tightly, preventing its absorption. Cooking the egg whites changes avidin, making it susceptible to digestion and unable to interfere with the intestinal absorption of biotin.

Et siis igaljuhul muna küpsetada ?

[Aile 1]

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...&textID=117

Siin artiklis väidetakse vastupidi....

Suurim ohugrupp kes biotiini osas defitsiiti võib jääda on see seltskond, kes ei keeda või prae munavalget piisavalt ehk siis jällegi armastavad munavalget toorest peast süüa

Mida nüüd siis uskuda?

Food Serving Biotin (mcg)

Liver, cooked 3 ounces* 27

Egg, cooked 1 large 25

Yeast, bakers active 1 packet (7 grams) 14

Wheat bran, crude 1 ounce 14

Bread, whole wheat 1 slice 6

Cheese, camembert 1 ounce 6

Avocado 1 whole 6

Salmon, cooked 3 ounces* 4

Cauliflower, raw 1 cup 4

Chicken, cooked 3 ounces* 3

Cheese, cheddar 1 ounce 2

Pork, cooked 3 ounces* 2

Raspberries 1 cup 2

Artichoke, cooked 1 medium 2

Adequate Intake (AI) for Biotin

Life Stage Age Males (mcg/day) Females (mcg/day)

Infants 0-6 months 5 5

Infants 7-12 months 6 6

Children 1-3 years 8 8

Children 4-8 years 12 12

Children 9-13 years 20 20

Adolescents 14-18 years 25 25

Adults 19 years and older 30 30

Pregnancy all ages - 30

Breastfeeding all ages - 35

Toores munavalge ei ole soovitatav rasedatele.

...ja kulturistid kardavad ju munakollast (eks ma ole seda isegi "p6denud" )

Muudetud Märts 29, 2009 kasutaja Aile poolt

[Alexander Andrusenko 52]

Kui ikka suur poksija ette näitab, siis kes see ikka targem on.

Kahjuks ta pole kõige uuemas Rockys joonud mune, muidu see oleks jälle päevavalgust näinud.

FIlmil ja reaalsusel võiks ka vahet teha.

[timo116 0]

Food Serving Biotin (mcg)

Liver, cooked 3 ounces* 27...

Üks muna süüa ja biotiini norm käes ?