Arx07 0 Report post Posted September 16, 2009 (edited) Vähem rasva, rohkem valku Jutu mõte oli Daemoniumil ju, et hapukoor teeb rasvasemaks(ja ka üldist valgu % tõmbab alla), mitte rasvatu ja tavalise kohupiima võrdlemine. Edited September 16, 2009 by Arx07 Share this post Link to post Share on other sites
daemonium 18 Report post Posted September 16, 2009 (edited) aga kui maitestamata jogurtit hapukoore asemel panna;)Milleks see hea on?See on sinu probleem, kui sa ei ole kohupiimade hindadega kursis ning ei oska arvutada.. pole vaja uilata Ah et hapukoort ja muid lisandeid jagatakse poes tasuta?Vat tänan informatsiooni eest, Edited September 16, 2009 by daemonium Share this post Link to post Share on other sites
tereummikust 1 Report post Posted September 16, 2009 Jutu mõte oli Daemoniumil ju, et hapukoor teeb rasvasemaks(ja ka üldist valgu % tõmbab alla), mitte rasvatu ja tavalise kohupiima võrdlemine.See, et hapukoore toidule lisamine valguprotsenti algses toidus vähendab on minu jaoks küll uudis, on sel ka mingitki tõepõhja all? Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted September 16, 2009 Minul on dieedi ajal uus lemmik: Maximast ostetud rosinatega lahja kohupiim "ARMAS"(100gr: 124 kcal, 15,2 valku, 14,9 süsivesikuid, 0,4 rasva. Maitse on super! Share this post Link to post Share on other sites
Stardust 0 Report post Posted September 16, 2009 (edited) See, et hapukoore toidule lisamine valguprotsenti algses toidus vähendab on minu jaoks küll uudis, on sel ka mingitki tõepõhja all?Lihtne matemaatika ju! Kuna hapukoore valguprotsent on madalam kui kohupiimal, siis loomulikult on neid kahte kombineerides valgusisaldus 100 grammi kohta madalam, kui ainult kohupiimas. Kogust suurendades saad muidu sama koguse kätte.Teeme puust ja punaseks ka.100 grammis rasvatus kohupiimas on, ütleme, 18 grammi valku.100 grammis 20-protsendilises hapukoores on, ütleme, 2 grammi valku.Kui segad need omavahel kokku, saad 20 grammi valku, mis saja grammi kohta teeb ainult 10 grammi valku. Olgu, ütleme, et lisad 100 grammile kohupiimale 20 grammi hapukoort - see teeb 100 grammi kohta 15,midagi grammi valku. Selleks, et midagi kaduma ei läheks, pead sööma 120 grammi. Mõistad?Minul on dieedi ajal uus lemmik: Maximast ostetud rosinatega lahja kohupiim "ARMAS"(100gr: 124 kcal, 15,2 valku, 14,9 süsivesikuid, 0,4 rasva. Maitse on superSee on vist kahjuks ainult 180-grammises pakis? Ja hind 6-7 krooni? Edited September 16, 2009 by Stardust Share this post Link to post Share on other sites
Arx07 0 Report post Posted September 16, 2009 Milleks see hea on?Maitsestamata jogurtis törts rohkem valku kui hapukoores ja selgelt vähem rasvu... Share this post Link to post Share on other sites
daemonium 18 Report post Posted September 16, 2009 Maitsestamata jogurtis törts rohkem valku kui hapukoores ja selgelt vähem rasvu... Nujah.Omal ajal,kaalulangetamise alguses,sai kah toda löga kasutatud ...Õnneks sattusin siia voorumisse ja mõistus pandi paika.Ei näe ühtegi põhjust,miks peaks kartma häid rasvu.Kui nii 'irmus tahtmine valgurikast-rasvavaest süüa,pistke "Juku" juustu.100g's 10% rasva;40% valku - andke aga tuld, Tõsi,hind nüüd väga soodus ei ole ..., Share this post Link to post Share on other sites
Madis232 0 Report post Posted September 16, 2009 (edited) Minul on dieedi ajal uus lemmik: Maximast ostetud rosinatega lahja kohupiim "ARMAS"(100gr: 124 kcal, 15,2 valku, 14,9 süsivesikuid, 0,4 rasva. Maitse on super!kas mitte need süsivesikud ei lähe puhtalt valge suhkru alla ? Kui palju kaloreid siis te päevas suhkrust saate(dieedi ajal) ? Edited September 16, 2009 by Madis232 Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted September 16, 2009 kas mitte need süsivesikud ei lähe puhtalt valge suhkru alla ? Kui palju kaloreid siis te päevas suhkrust saate(dieedi ajal) ?Üleeile oli selline päev: tarbisin umbes 500 kcal, kulutasin umbes 2000 kcal(3 trenni- 2 bodypumpi, 1 jõusaal). Olgu seal valge, must või sinine suhkur- selliste vahedega on organismil võimas puudujääk kõigest, aga vorm tuleb hirmsa hooga. Võrreldes minu varasemate dieetidega olen just kaloreid vähendanud 2-3 korda. Share this post Link to post Share on other sites
Hola Bola 0 Report post Posted September 17, 2009 muna kohupiim Share this post Link to post Share on other sites
Mart Muru 17 Report post Posted September 17, 2009 Praegu laksasin 15,90 EEK, 380 g kodujuust, valke 16g - 100g kohta.60,8 korraga Share this post Link to post Share on other sites
timo116 0 Report post Posted September 17, 2009 500kcal terve päev????? 3 trenniO_o500 ei kata ju BAV gi ära. Milleks selline alakaloraaž?Äkki jutt 1-st toidukorrast? Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted September 17, 2009 Äkki jutt 1-st toidukorrast?Te ei saa ikka aru, ma räägin terve päeva toitumisest. Üldiselt karta oli, et tekitan jälle paanikat. Praegu ei ole veel minu dieet lõpp-faasis... Üldiselt püüame siin teemas ikka rääkida sellest, mis hindadega mida osta. Osta ja süüa võib igasuguseid asju, aga oluline kui palju süüa ja treenida. Share this post Link to post Share on other sites
muzuke 0 Report post Posted September 17, 2009 Valgurikkad toiduained on tailiha, linnuliha (ilma nahata), kala, muna, piima ja kõik piimaproduktid, pähklid. Organismi varustamine valguga on sportlastele äärmiselt oluline, kuna sportlik treening baseerub suures osas valgusünteesil. Treeninguga aktiveeritakse valgusünteesi protsess, kuid kui toiduga ei saa sportlane piisavalt uusi valke (materjali valgusünteesiks), siis treeningu efekt väheneb ja areng pole nii kiire kui treener ja sportlane tahaksid. Share this post Link to post Share on other sites
koit107 0 Report post Posted September 18, 2009 Praegu laksasin 15,90 EEK, 380 g kodujuust, valke 16g - 100g kohta.60,8 korraga Kust sellise hinnaga kodujuustu saab? Share this post Link to post Share on other sites
asdfghjkl 2 Report post Posted September 18, 2009 Terades on ka valku omajagu:läätsed: ca 20%, tatar: ca 10%.Võrreldes riisi ja hirsiga on tatras rohkem asendamatuid aminohappeid.http://www.veskimati.ee/tatar.htm Share this post Link to post Share on other sites
Madis232 0 Report post Posted September 18, 2009 Kust sellise hinnaga kodujuustu saab?olen näinud, et prismas on kohati sarnased allahindlused kodujuustudel / kohupiimadel. Share this post Link to post Share on other sites
Mart Muru 17 Report post Posted September 18, 2009 Kust sellise hinnaga kodujuustu saab?Tondil, Audentese lähedal Selverist. Share this post Link to post Share on other sites
koit107 0 Report post Posted September 19, 2009 Tondil, Audentese lähedal Selverist.Mina sain Saare selverist 9.90.- 200g Kodujuustu Share this post Link to post Share on other sites
LB 0 Report post Posted September 19, 2009 Keegi neid munapulbreid ja selliseid asju ka on proovinud ? Kusagil nägin, et mingi endine kehaehitaja müüb sellist kraami ja hind tudus ka päris odav,oskab keegi midagi öelda selle kohta ? Share this post Link to post Share on other sites
P-A-U-L 6 Report post Posted September 19, 2009 Keegi neid munapulbreid ja selliseid asju ka on proovinud ? Kusagil nägin, et mingi endine kehaehitaja müüb sellist kraami ja hind tudus ka päris odav,oskab keegi midagi öelda selle kohta ?http://www.emuna.ee/est/toode05.html Share this post Link to post Share on other sites
Madis232 0 Report post Posted September 19, 2009 http://www.emuna.ee/est/toode05.htmlkujutan ette kui vahuseks see ükstaspuha millega segatuna läheb maitse ka kõige parem ei ole, ennem harjuks toorest muna sööma Share this post Link to post Share on other sites
moosese10k2sku 0 Report post Posted September 19, 2009 Aga kui see mingi heade amaitseainete ja segudega kokku panna. Proteiini on küll võimsalt ju. Vast isegi liiga palju Share this post Link to post Share on other sites
marti384 11 Report post Posted September 25, 2009 (edited) 21. sept olid Kristiine PRISMAs sellised hinnad, vb on vahepeal midagi muutund.TERE lahja kohupiim 0,1% 200g - 4,40ALMA piim 2,5% 1L - 3,70TALLEGG jahutatud broileririnnak (nahaga ja kondiga) 1kg - 54,90TALLEGG suitsutatud kanafileerull 500g (100g = 120kcal, valk 20g, süsiv 1g, rasv 4g) - 37,90RANNAMÕISA jahutatud broileririnnak (nahata ja kondiga) 1kg - 59,90Hinnad MAXIMAs kuni 28.sept.ALMA hapukoor 10% 500g - 6,50RANNAMÕISA jahutatud kalkunifilee 1kg - 79,90Ainult suuremates MAXIMAdes (XX ja XXX) kuni 28. sept.FatBurner 500 mlkollane - 7,90punane - 10,90roheline - 13,90(lisandub ilmselt ka pant 0,50 eek) Edited September 25, 2009 by marti384 Share this post Link to post Share on other sites
47 18 Report post Posted September 29, 2009 Rimis praegu (hinnalõike-kampaania raames) kanafilee 59.90/kg. Võtsin kohe mõned kilod ligi. Share this post Link to post Share on other sites