K:Mitu kalorit päevas

[tzikel 0]

Minu küsimus selline et siine BAV arvuti näitab minu minimaalseks ööpäevaseks kalori vajaduseks 1970kcal.Praegu spordiga ei tegele ja liigun nagu keskmine eesti inimene ,st. et mitte väga palju.Küsimus siis selline et kui tahan kaalu langetada,mitu kalorit pean päevas tarbima.

Ette tänades

[Nana 2]

Ega meie ju ei tea sinu mõõtmeid ja andmeid ning see BAV näitab niigi MINIMAALSE öö-päevase kaloraasi, seega olex äkki mõistlik trenn juurde lisada.

[tzikel 0]

193 pikk,,,80kilo raske,kuid pekki ikka on kuigi juba vähem.

[Jarmo Oberst 7]

193 pikk,,,80kilo raske,kuid pekki ikka on kuigi juba vähem.

See ju piisavalt hea kaal, milleks veel alla võtta ?

[tzikel 0]

sest kõhu peal veel pekki,,,ja ei saa enne adenoidide operatsiooni nohu tõttu trenni teha.Varem oli kaal oluliselt suurem.

[Landsmann 0]

ega dieet eriti seda pekki kõhualt ära ei võta. Peaksid vähemalt kõhulihaseid selleks tegema kodus, kui muidu trenni ei taha teha.

[Mart Muru 17]

Kuluta rohkem energiat kui kätte saad. Mida suurem nende vahe on, seda kiiremini peaks kaal langema.

[-Egert 22]

ega dieet eriti seda pekki kõhualt ära ei võta. Peaksid vähemalt kõhulihaseid selleks tegema kodus, kui muidu trenni ei taha teha.

Mida sa jahud? Dieet seda enamasti teebki! Ehk siis toitumisega selle peki sealt ära saab.