Jump to content
Jyki

Toit, testosteroon

Recommended Posts

Tere,

olen 18-aastane ja tegelen tippspordiga (20-25h nädalas)

äkki oskate öelda, mida peab sööma, et testosterooni taset kõrgendada?

Tehti kontroll ja tulemus oli VÄGA kehvaks läinud. Arst soovitas tribulust võtta, aga õigest toitumisest loeb ka väga palju...nii, et äkki oskab keegi tarka nõu anda??

Tuleks arvestada ka seda, et treeningmahud hetkel väga suured ja arst, et ületreeningu algusfaas, sest pinge ja väsimus on suur viimasel ajal olnud

Toiduga peaksid saama vähemalt 100 g rasvu ja 15 mg tsinki.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Terv!

Sooviks lähemalt teada toite mis suurendavad siis testo taset?

Kolesterooli sisaldavad toiduained.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kuuldavasti aitavad rasva- ja valgurikkad toidud.

Aga mitte ainult toidud... Otsi ilus naine, tõstab samuti! :rolleyes:

Edited by Heix89

Share this post


Link to post
Share on other sites

Insuliin tegelikult lühikeses plaanis võimendab GnRH impulsse ja tundlikkust GnRH suhtes... pikas plaanis ei tea, mõne mehhanismiga töötab ilmselt vastupidises suunas. IGF-1 annab vist sama efekti ilma negatiivsete mõjudeta, aga IGF-1 süntees sõltub ka insuliinist.

Midagi on nt siin juttu

http://www.sciencedirect.com/science?_ob=A...77913df76ea3bf2

http://www.eje-online.org/cgi/content/abstract/131/6/641

Share this post


Link to post
Share on other sites
Terv!

Sooviks lähemalt teada toite mis suurendavad siis testo taset?

oleneb muidugi kui vana sa oled ,ennem kahekümne viiendat aastat pole selle taseme pärast mõtet küll muretseda-nii ütlevad nn "steroidivanad" :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites
oleneb muidugi kui vana sa oled ,ennem kahekümne viiendat aastat pole selle taseme pärast mõtet küll muretseda-nii ütlevad nn "steroidivanad" :rolleyes:

Madal testosteroonitase võib ka noores eas vabalt olla.

Share this post


Link to post
Share on other sites

mnjh loomulikult ,kui tegemist on haigusliku seisundiga.Tegelikult on meie noorte seas näha liikumas üha rohkem väga kehva valgusünteesiga isendeid :rolleyes:

Kui ma ei eksi siis taolisi abivajajaid ravivad arstid retaboli kuuriga.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×