Toit, testosteroon

[Jyki 0]

Tere

Muudetud Oktoober 24, 2009 kasutaja Jyki poolt

[hincus 0]

Huvitav mis trenni tehakse 25 tundi nädalas.

[ROtter 198]

Tere,

olen 18-aastane ja tegelen tippspordiga (20-25h nädalas)

äkki oskate öelda, mida peab sööma, et testosterooni taset kõrgendada?

Tehti kontroll ja tulemus oli VÄGA kehvaks läinud. Arst soovitas tribulust võtta, aga õigest toitumisest loeb ka väga palju...nii, et äkki oskab keegi tarka nõu anda??

Tuleks arvestada ka seda, et treeningmahud hetkel väga suured ja arst, et ületreeningu algusfaas, sest pinge ja väsimus on suur viimasel ajal olnud

Toiduga peaksid saama vähemalt 100 g rasvu ja 15 mg tsinki.

[Wire 0]

Ise võtan sama eesmärgiga enne magamaminekut tsingi ja magneesiumi tablakat ja päeval omega3 kapslit ning üritan jälgida selliseid näpunäiteid: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=3105 väga hea artikkel.

[j6ujunn 0]

Terv!

Sooviks lähemalt teada toite mis suurendavad siis testo taset?

[matti 8]

Liha

[ROtter 198]

Terv!

Sooviks lähemalt teada toite mis suurendavad siis testo taset?

Kolesterooli sisaldavad toiduained.

[jokk 0]

http://www.howcast.com/videos/32732-Natura...at-Build-Muscle

Kas kreatiin mõjutab testosterooni taset ? Endal on väga vastakad kogemused, mingi hetk nagu suurendas kihku ja tulemusi, kuid mingi hetk hakkas pärssima neid(platseebo?).

Muudetud Märts 24, 2009 kasutaja jokk poolt

[rainisk 0]

Küüslauk, sibul, kala !

Nagu juba vanasõna ütleb- söö sibulat ja kala, siis seisab nagu tala !

[Heix89 0]

Kuuldavasti aitavad rasva- ja valgurikkad toidud.

Aga mitte ainult toidud... Otsi ilus naine, tõstab samuti!

Muudetud Märts 24, 2009 kasutaja Heix89 poolt

[AlanBStard 126]

Insuliin tegelikult lühikeses plaanis võimendab GnRH impulsse ja tundlikkust GnRH suhtes... pikas plaanis ei tea, mõne mehhanismiga töötab ilmselt vastupidises suunas. IGF-1 annab vist sama efekti ilma negatiivsete mõjudeta, aga IGF-1 süntees sõltub ka insuliinist.

Midagi on nt siin juttu

http://www.sciencedirect.com/science?_ob=A...77913df76ea3bf2

http://www.eje-online.org/cgi/content/abstract/131/6/641

[AlanBStard 126]

Tribulus

Üheski uuringus ta inimesel testot tõstnud vist pole. Tõenäoliselt sisaldab DHEA lähteainet.

[leinekas 1]

Terv!

Sooviks lähemalt teada toite mis suurendavad siis testo taset?

oleneb muidugi kui vana sa oled ,ennem kahekümne viiendat aastat pole selle taseme pärast mõtet küll muretseda-nii ütlevad nn "steroidivanad"

[Alexander Andrusenko 52]

oleneb muidugi kui vana sa oled ,ennem kahekümne viiendat aastat pole selle taseme pärast mõtet küll muretseda-nii ütlevad nn "steroidivanad"

Madal testosteroonitase võib ka noores eas vabalt olla.

[leinekas 1]

mnjh loomulikult ,kui tegemist on haigusliku seisundiga.Tegelikult on meie noorte seas näha liikumas üha rohkem väga kehva valgusünteesiga isendeid

Kui ma ei eksi siis taolisi abivajajaid ravivad arstid retaboli kuuriga.

[AlanBStard 126]

mnjh loomulikult ,kui tegemist on haigusliku seisundiga.

Kustmaalt algab haiguslik seisund ?