Peale ja enne jõusaali

[meinuuu 0]

Paar küsimust .......

1. kas on mõtet juua toorest muna, või võib see olla ka keedetud ?

2. mis kasu sellest on ?

3. mida juu peale trenni ja trenni aeg ?

4. mida oleks soovitatav süüa ?

[LaizeN 0]

Paar küsimust .......

1. kas on mõtet juua toorest muna, või võib see olla ka keedetud ?

2. mis kasu sellest on ?

3. mida juu peale trenni ja trenni aeg ?

4. mida oleks soovitatav süüa ?

Tea oma eesmärke ja käitu neile vastavalt..

1. Muna toorelt ( kui on vaja extreemi ja haigusi, siis miks mitte ), pole vist vaja ! Keeda, prae tee midagi

2. Munas on palju kasulikke aineid ( rasvad, valgud, vitamiinid )

3. Oleneb täiesti sinu eesmärkidest !

4. 1-2 g valku keha kg kohta, kuskil 100g rasva ja vajaduse järgi süsivesikuid, oleneb mis eesmärgid on..

[Tasuja89 0]

Pärast jõusaali ja enne trenni. Lihtsalt õigekiri:)

Muidugi on muna kasulik, seal on nn parimad valgud üldse.

[meinuuu 0]

Tea oma eesmärke ja käitu neile vastavalt..

1. Muna toorelt ( kui on vaja extreemi ja haigusi, siis miks mitte ), pole vist vaja ! Keeda, prae tee midagi

2. Munas on palju kasulikke aineid ( rasvad, valgud, vitamiinid )

3. Oleneb täiesti sinu eesmärkidest !

4. 1-2 g valku keha kg kohta, kuskil 100g rasva ja vajaduse järgi süsivesikuid, oleneb mis eesmärgid on..

3. no ma tahaks suht lihast kasvatada ja üleültse oma massi, et oleks siis nagu mingi kindel jook ? ( mitte toidu vms lisandid !!! )

[LaizeN 0]

3. no ma tahaks suht lihast kasvatada ja üleültse oma massi, et oleks siis nagu mingi kindel jook ? ( mitte toidu vms lisandid !!! )

No kui lihast tahad kasvatada, ilma lisaaineteta, siis parimaks toidulisandiks on kohupiim, piim, keefir, pett, jogurt.. ( neist saad valku, vaata, et saad vähemalt 30g kätte ) ning suurel kohal ka süsivesikud, neid lihtne ammutada näiteks glükoosi dropsidest, banaanist, suhkrust, mida iganes..

[tarmzz 0]

Paar küsimust .......

1. kas on mõtet juua toorest muna, või võib see olla ka keedetud ?

2. mis kasu sellest on ?

3. mida juu peale trenni ja trenni aeg ?

4. mida oleks soovitatav süüa ?

Ära hakka Salmonelloosiga riskima, keeda ikka muna läbi.

[Alexander Andrusenko 52]

No kui lihast tahad kasvatada, ilma lisaaineteta, siis parimaks toidulisandiks on kohupiim, piim, keefir, pett, jogurt.. ( neist saad valku, vaata, et saad vähemalt 30g kätte ) ning suurel kohal ka süsivesikud, neid lihtne ammutada näiteks glükoosi dropsidest, banaanist, suhkrust, mida iganes..

Parimad massilisajad on ikka pudrud, riis, tatar, makaronitooted jne. Valku peab lihtsalt piisavalt saama.

[Raivo Piiber 21]

Parimad massilisajad on ikka pudrud, riis, tatar, makaronitooted jne. Valku peab lihtsalt piisavalt saama.

Pelmeenid ka, just Talleggi "Kanapelmeenid"

[Alexander Andrusenko 52]

Pelmeenid ka, just Talleggi "Kanapelmeenid"

Pelmeenide tarbimist võiks minu arust piirata, kuna sinna pannakse palju sojavalku ja vähe liha sisse.

[rinaldo 0]

Treeningu ajal joo vett.

[Power84 0]

munakollane on see kus on kollesterooli,munavalget võid süüa niipalju kui tahad mina teen nii,et ja on väga hea maitsega ,et kaks banaani ja kaks toorest munavalget ja mikserdan ära ja on väga eht soovitan proovida eriti peale trenni

[Jarmo Oberst 7]

munakollane on see kus on kollesterooli,munavalget võid süüa niipalju kui tahad mina teen nii,et ja on väga hea maitsega ,et kaks banaani ja kaks toorest munavalget ja mikserdan ära ja on väga eht soovitan proovida eriti peale trenni

Munakollane pole ohtlik, võid rahuliku südamega seda süüa.